午餐吃什么减肥？6种减肥食物随意搭(2)

午餐吃什么减肥？6种减肥食物随意搭

降脂食品洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

抗氧化食品豆腐

推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。