看台湾胖美人李姮陵如何甩肉成女神

最近又有一枚女胖子成功瘦身成了清纯女神，台湾女生李姮陵减肥后的相片在网上被热传，她的减肥成功在一次证明了每个胖子都是一只潜力股，瘦身成功后的李姮陵非常的青春可人，原本胖的时候就已经一个胖美人，瘦下来之后的她更是纯美可爱，李姮陵也大方分享了自己的减肥秘籍。

看来胖美人并没有安逸于胖，“瘦才是正路”!胖美人都瘦成这样了，其他还在瘦身路上的胖子们道歉吧!

李姮陵自曝狂甩30斤肉秘诀

饮食部分：

1. 不能饿到也不能吃饱，吃饭是为了不饿，不是为了吃饱!

2. 你永远有更低卡的选择，生菜三明治比汉堡更适合你。

3. 再来就是强迫自己留一口不吃，目的就是要让自己警惕，吃饭是为了不饿，不是为了吃饱，长久下来胃就会慢慢缩小，食量也可以慢慢变少。

这真的很有用，长久实施下来，你会发现你对大吃大喝的欲望越来越低，看到大鱼大肉就会联想到肚子饱到要炸掉了的不舒服感觉，对於甜食饼干类的零嘴也不会想起。

4. 可以的话就所有食物先过一次水再吃吧!过出来的油，你看了会晕倒!

5. 热汤是油分和盐分的精华，不管喝的是什么汤，都要用约汤量的1/4的热水去稀释。

生活方式部分：

1. 温热的茶水有你想不到的神奇功效。热饮可以帮助提高身体的基础代谢率， 身子暖，代谢就好。 反之，身子寒冷，代谢就差。

2. 餐后能站多久就站多久。 这个姿势可以拉长整个身体的线条， 让热量不要一直囤积在腰腹。

可以的话站到最后要坐下之前抬抬腿，拉拉筋， 有时我会扭扭腰，像龙猫一样往上伸展，感觉食物很快就消化完毕。

3. 利用经期的食欲不振来缩小胃口，再把握瘦身黄金周。