减肥过程中最毁健康的几个方法

最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法，而一些貌似高效的减肥方法，实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功，反而把自己的身体搞垮了，看看下面这些习惯，有多少是你在坚持的。

恶习一、为了减肥，把水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。