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减肥过程

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减肥过程
怎样利用水果快速减肥 四种正确方法让你越来越瘦
从190斤到110斤  网友krystal自曝甩肉70斤的亲身经历
晚上吃什么不发胖 3个饮食技巧边吃边享瘦
OL瘦身最有效的运动:跳绳
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  • 减肥过程 减肥过程
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  • 怎样利用水果快速减肥 四种正确方法让你越来越瘦 怎样利用水果快速减肥 四种正确方法让你越来越瘦
    有些妹纸说水果会越减越肥,可是你真的用对方法了吗?下面小编公开四种水果减肥的正确方法,不看会后悔的哦!...
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  • 从190斤到110斤  网友krystal自曝甩肉70斤的亲身经历 从190斤到110斤 网友krystal自曝甩肉70斤的亲身经历
    减肥是把整容刀,这句话真的没错,至少印证在了网友krystal的身上。与最美女胖子的减肥经历相同,krystal在减肥成功后,重新找到了自己,还不进来看看,胖胖的你也可以重新认识自己。...
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  • 晚上吃什么不发胖 3个饮食技巧边吃边享瘦 晚上吃什么不发胖 3个饮食技巧边吃边享瘦
    晚上吃什么不发胖呢?晚上不吃饭能减肥吗?这是很多MM都在问的问题,如果你没掌握好一定的饮食技巧,不仅瘦不下来,而且搞不好还会闹出一身病来哦!...
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  • OL瘦身最有效的运动:跳绳 OL瘦身最有效的运动:跳绳
    许多体态较胖的白领丽人,尽管采取了多种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,用错了方法,因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢?下面的几种方法不妨试试! 白领新宠 每天跳绳200下...
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  • 春季“减负”莫让赘肉陪你一整年 春季“减负”莫让赘肉陪你一整年
    三月不减肥,月月徒伤悲。听起来似乎有些夸张,但是却句句在理。随着温暖春季的到来,就像要脱去冬日厚重的外套一样,身体也需要“减负”才能够不让赘肉凸显哦!...
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  • 好莱坞两大红女星瘦身秘方 好莱坞两大红女星瘦身秘方
    好莱坞红星珍妮弗-安妮斯顿和超级名模克劳迪娅希弗都拥有完美的身材,下面我们一起来看看她们现身说法,分享瘦身秘方与食疗法,另外,还提供了两套针对性的瘦身操,让你轻松打造明星般的完美身材! ▼打造珍妮弗-安妮斯顿的性感曲线 珍妮弗-安妮...
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  • 高招:春季,能够事半功倍的瘦身八大秘笈 高招:春季,能够事半功倍的瘦身八大秘笈
    减肥,不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕,或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康,如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法,可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出产生事半功倍的效果。 1、食物采购大变...
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  • 想要展示傲人的“S”身段 美臀六法还你紧致翘臀 想要展示傲人的“S”身段 美臀六法还你紧致翘臀
    “前凸后翘”已然成为衡量美女的标准之一。,臀部的打造可不能少。小编现在为你介绍美臀八妙招,帮你找回臀部的迷人曲线。...
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  • 减肥未能一蹴而就 保持动力打持久战才能胜 减肥未能一蹴而就 保持动力打持久战才能胜
    减肥是个漫长的过程,通过艰辛的努力,一定会收获喜悦。但同时,也会出现减肥失误、坚持不下去、减肥反弹、减肥进入瓶颈期等现象,使减肥信心备受打击。...
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  • 摘去“胖妞”称号 妙招让你一次减肥永不反弹 摘去“胖妞”称号 妙招让你一次减肥永不反弹
    谁也不想头上顶着个“胖子”的称号吧,那就抓紧机会去减肥吧,减肥过程中又最怕碰见反弹问题,那该如何是好呢?妙招教你一次减肥终身享瘦。...
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  • 瘦身误区要正视 别甩肉不成反失健康 瘦身误区要正视 别甩肉不成反失健康
    锻炼时间的把握对减肥过程是非常重要的,一些女性喜欢在早晨进行运动,或是一有时间就开始锻炼身体,其实这些方法都是不完全正确的。...
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  • 便秘肥胖怎么办?只需简单9招 便秘肥胖怎么办?只需简单9招
    减肥塑形,首先应解决便秘问题。下面教大家日常生活中9个小方法,轻松解决便秘困扰,轻体又轻身。...
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  • 限糖饮食减肥法 好身材从管住嘴开始 限糖饮食减肥法 好身材从管住嘴开始
    传统饮食减肥法大多以控制卡路里摄入量为主,让人总是战战兢兢,小心计算着每一样食物的卡路里含量,轻易不敢吃肉,还常常饿的呱呱叫,减肥过程痛苦万分。而在欧美、日本盛行已久的限醣饮食法却不计较食物的卡路里含量,只要限制糖类摄取,蛋白质和脂质摄取充...
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  • 减肥速成秘诀 一日三餐让你瘦下来 减肥速成秘诀 一日三餐让你瘦下来
    盛夏来临,也许有人又要感叹还没来得急减肥了。但不要灰心,接下来,美女网小编介绍3种可在短时间内减肥瘦身的方法,帮助大家急瘦身哦!。...
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  • 自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程 自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程
    导语:单吃水果是不是觉得减肥会有些乏味呢,今天来学习一些新的水果花样吧,同样是水果却又不同的味道哦,水果与其他食物的搭配让你的减肥计划变得轻松有趣,在减肥的时候又能享受到美食,又能愉快的瘦身,一起愉快的学习下如何制作吧。 西柚酸奶虾 材料:...
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  • 张惠妹一月暴瘦  发布会自曝瘦身秘诀 张惠妹一月暴瘦 发布会自曝瘦身秘诀
    导语:在新专辑发布会上张惠妹明显瘦身不少,在中国好声音的时候阿妹还是比较胖的身材,现在明显是小了一号,也被记者称赞瘦掉不少,曾经阿妹的体重是采访中不可触及的话题,被赞瘦了之后的阿妹露出笑容,双腿也显得纤细了不少,想知道她是如何瘦下来的吗?一...
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  • 六款刮油超强的果蔬 解决水桶腰 六款刮油超强的果蔬 解决水桶腰
    导语:腰间的小肚腩已经在身上待了不短的时间了吧,用过很多方法但是都失败了,想要消除肚腩,除了要方法好之外,还得要坚持,坚持一段时间后才会看到效果,除了运动之外,小编还推荐几款刮油超强的水果给大家,坚持,就能看到小蛮腰哦。 瘦腰瘦肚子果蔬一:...
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  • 三个减肥妙招推荐给大家  坚持就是胜利 三个减肥妙招推荐给大家 坚持就是胜利
    导语:想要好的身材就不能怕吃苦,减肥困难是必然,只要坚持短短几个月,就能换你美好的人生,这么简单的一笔账相信大家都知道吧,所以只要坚持就一定会瘦,三个减肥妙招推荐给大家,方法虽然简单,但是却需要长期的坚持和一颗屹立不倒的心。 一日三餐在八小...
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  • 推荐一周的减肥食谱 只要懂的吃 用吃的也能让你拥有苗条身材 推荐一周的减肥食谱 只要懂的吃 用吃的也能让你拥有苗条身材
    导语:想要好的身材完全靠节食是不可能,试问有谁真的是靠节食瘦下来的,长时间的滴水不进,就算不饿死,身体也会出现大问题,所以节食减肥根本不靠谱,今天就让小编来为大家推荐一周的减肥食谱吧,只要懂的吃,用吃的也能让你拥有苗条身材哦。 一周减肥食谱...
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  • 荐生活中的18个瘦身细节 助你瘦身更快速 荐生活中的18个瘦身细节 助你瘦身更快速
    导语:越是细节越不能被忽视,想要快速减肥就要重视每一个能帮助减肥的方法,哪怕只是举手之劳也可以多做,就是要让脂肪无时无刻的燃烧,今天小编为大家推荐生活中的18个瘦身细节,当然还有更多的方法等着你去发觉哦,一起来看看吧。 1、每次就餐前至少要喝1...
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  • 六个瘦腹技巧  瘦腹必备 六个瘦腹技巧 瘦腹必备
    导语:夏季是减肥的狂热季节,不少肥胖人士都积极的参与到了减肥中,看看自己腹部的小肚腩是不是都有割肉的冲动了,想要瘦腹的话还是有很多方法,瘦身的方法可不止一种,今天我们就来学习一些瘦腹的妙招吧,六个瘦腹小动作推荐给大家。 减肚腩贵在坚持 减肥...
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  • 瘦腹有妙招 六个瘦腹小细节帮助你快速瘦身 瘦腹有妙招 六个瘦腹小细节帮助你快速瘦身
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  • 根据个人情况选择适合自己的水果 发挥水果的瘦身功效 根据个人情况选择适合自己的水果 发挥水果的瘦身功效
    导语:夏季减肥水果瘦身当仁不让啊,夏季的水果品种比较齐全,不过在水果的选择上也是有下技巧的哦,如果你是便秘导致的肥胖就要选择一些能通便排毒的食物,这样瘦身功效才能发挥到最好哦,这样才能有效的达到瘦身目的,来看看如何选择适合自己的水果吧。 减...
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  • 水果减肥好帮手 四款水果夏季肥胖者必吃 水果减肥好帮手 四款水果夏季肥胖者必吃
    导语:水果是减肥不可缺少的帮手,水分多,营养充足,热量低,非常完美的瘦身食物,但是有的水果可是热量偏高的哦,所以减肥的你要小心哦,千万不要买错水果哦,到时候越吃越胖可就麻烦了。小编为大家推荐几款水果吧,保证让你吃了瘦成竹竿。 水果含有人体必...
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  • 10大饮食技巧  减肥就从饮食习惯开始 10大饮食技巧 减肥就从饮食习惯开始
    导语:暴饮暴食是肥胖的主要来源之一,想要苗条身材的话,就要学会控制饮食,减少饮食的摄入。养成良好的饮食习惯可是非常有助于减肥的哦,来看看减肥过程中应该如何从饮食上做起,10个饮食技巧分享给大家,减肥就要从饮食上做起。 1.一天不要过多喝水 喝足...
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  • 轻松减肥六招搞定 速瘦不反弹 轻松减肥六招搞定 速瘦不反弹
    导语:减肥贵在减肥,就算减肥方法再好,如果你控制好食物,不坚持的话,还是无法瘦下来,小腹的赘肉是最难瘦的,也是最厚实的,脂肪最多,随便吃吃就能让小肚子涨起来,想瘦下来,却没有那么容易,下面呢小编就教大家三个瘦腹的方法,从六个方面进行瘦腹计...
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  • 一日瘦身计划 从早做起 一日瘦身计划 从早做起
    导语:关于减肥,大家都会在减肥过程中在饮食方面有一定的节制,对于肉类的食物都会不约而同的不去触碰她,减肥也不并不是真正的不能吃肉,也不能为减肥而杜绝其他食物的摄入,想吃的时候就要吃,可别为了减肥而委屈了自己,小编教大家一些饮食上面的技巧,...
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  • 10个瘦身小贴士助你减肥一臂之力 10个瘦身小贴士助你减肥一臂之力
    导语:掌握一些减肥小妙招可以成为你快速瘦身的秘密武器哦,减肥的方法有很多种,想要瘦的更快,那么就学会一些减肥的秘诀来加快你的瘦身步伐,10个日常小妙招分享给大家,如果你够细心的话,还能从中发掘出一些额外的减肥妙招,这样你的瘦身效果更加好。 1...
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  • 8个减肥小常识助你减肥成功 8个减肥小常识助你减肥成功
    导语:很多人还是对减肥知识有一定的匮乏的,不知道怎么去有效瘦身,有的减肥方法也不知道对还是不对,今天小编就为大家解答一些在减肥过程中经常会遇到的几个问题,无论你是减肥新手还是老手,都要过来了解下哦,多了解下减肥常识,能让你更快的瘦下来哦。...
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  • 三款瘦身食谱瘦效果顶呱呱 三款瘦身食谱瘦效果顶呱呱
    导语:减肥期间是饮食的要控制的,但是不要控制过度,身体还是需要一定的营养的,在保持身体营养的前提下还能有效的减少脂肪,小编下面为大家推荐的这个三款瘦身食谱呢,能满足你的这两个需求,经过吃外面的食物也不好,在家自己动手试试这个三款瘦身食谱吧...
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  • 揭露低脂零食的脂肪瘦身真相 揭露低脂零食的脂肪瘦身真相
    导语:减肥最少不了的就低脂低卡的食物,很多人子减肥过程中都会选择食用低脂食物,现在很多广告都打着零脂肪的宣传,吸引消费者去购买,可是这些低脂食物又是否能够真的达到零脂肪呢?吃了真的不会胖吗?今天小编就为你揭秘下这些号称零脂肪食物的真相,多吃...
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  • 饮食搭配原则控制热量的摄入 饮食搭配原则控制热量的摄入
    减肥期间如何安排好饮食是胖纸们最头疼的事,路过饮食店门口都会有想吃东西的冲动,一定要控制好自己的食欲哦,其实在饮食上只要不摄入太高脂肪,暴饮暴食就没有长胖的危机,不是所以的时候减肥期间都不能吃的,有很多都是错误的说法,只要控制好饮食好。 原...
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  • 海带减肥餐促代谢减脂肪 海带减肥餐促代谢减脂肪
    海带具有非常好的减肥效果,能促进新陈代谢,而且所含的纤维素不容易被人体消化吸收,女生减肥吃海带对身体非常有好处,海带含有丰富的铁元素,还能改善酸性胖体质,减肥的你不妨尝试下海带减肥餐,下面就为大家介绍几道海带减肥餐的具体做法。 海带减肥原理...
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  • 有氧运动塑型瘦身小能手 有氧运动塑型瘦身小能手
    对于女人而已,减肥不单单是减掉肥肉就可以了,还得塑造完美的身材曲线,在减肥过程中融入有氧运动,让身体得到充分的锻炼,有效的燃脂脂肪,还能促进血液循环等各种好处,每天在家练习下就能很好达到减肥效果,正在减肥的你可以尝试下小编为大家推荐的这几...
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  • 减肥遭遇到减肥瓶颈期怎么办? 减肥遭遇到减肥瓶颈期怎么办?
    减肥期间会有一段时间体重怎么减都不下,不吃不喝多动体重还是不变,这个问题是很多人减肥期间都会遇到的问题,那有没有什么好的办法能解决这个过渡期呢,大家不用担心,其实还是有办法的,不吃不喝是不会瘦下来的,反而还要拾取一定的营养才能有效的渡过这...
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  • 只要21天就能为你打造苗条身材 只要21天就能为你打造苗条身材
    美食面前不想停嘴,节食减肥容易让人情绪低落,而且减肥是一个长期的过程,难道要从头饿到尾吗?到时候体重没下来,身体就已经不行了,别担心,减肥不一定要节食啊,减肥的方法有很多种,现在小编就为大家推荐一套21天减肥,只要21天就能为你打造苗条身材。 2...
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  • 良好习惯是你减肥路上的好帮手 良好习惯是你减肥路上的好帮手
    或许你会觉得生活习惯于减肥能有什么关系,好的生活习惯对你的瘦身步伐有非常明显的效果,你知道为什么能快速瘦身下来,而你还徘徊在瘦身的路上,绝对是好的生活习惯加快了瘦身步伐,如果你想缩短减肥过程的话,那养成好的生活习惯绝对你是减肥路上的好帮手...
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  • 柚子的瘦身功效 抗氧化刮油脂 柚子的瘦身功效 抗氧化刮油脂
    这个时候正是柚子成熟后的季节,肥胖者可以在冬季多食用柚子,柚子具有非常丰富的维c,经常食用柚子具有非常好的养颜瘦身功效,在对其治疗其他的病症也有很好的功效,所以冬季少吃零食,嘴馋了就多吃柚子吧,能为你很好的刮油去脂。 美味柚子减肥食谱 饭前半...
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  • 冬季四款减肥食谱 让脂肪都消失 冬季四款减肥食谱 让脂肪都消失
    饮食在减肥过程中起到非常重大的作用,尤其是冬季,冬季饭桌上少不了大鱼大肉,各种美食摆在桌上,想不吃都不行。如何你还想变成纤细美女就一定要忍住,面对在多美食都要做到心如止水,吃就要吃一些有利于瘦身的食物,下面就为大家介绍几款减肥食谱,一样的...
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  • 有图有真相:瘦身达人分享瘦身心得 有图有真相:瘦身达人分享瘦身心得
    网上有很多的减肥方法都是在误导大家,根本就没有减肥效果,所以有很多减肥的美眉花了很多心思,却全都是白费力。到底什么方法才是有效的呢?大家可以学下瘦身达人的瘦身妙招,有图有真相,下面一起来看看这位瘦身达人的瘦身心得吧! 今天奈枸要跟大家分享的就...
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  • 网络十个错误减肥方法  阻碍你瘦身的黑手 网络十个错误减肥方法 阻碍你瘦身的黑手
    网络上有各种奇怪的减肥方法,貌似说的越离谱就越能让人相信,相信有很多美眉都尝试过一些奇怪的瘦身方法吧,是否又真的帮各位成功瘦身了呢。这些个减肥方法又是否真的有成功的例子,有科学依据么,就算不伤害身体也白白浪费时间。一起来看看有哪些是错误的...
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  • 六种错误瘦身方法 六种错误瘦身方法
    面对网上各种各样的瘦身方式,相信大家都有尝试过不少,很多美眉抱怨根本没有失效。有很多减肥方法是没有科学依据的,也没有人尝试过的。而且不但不能瘦,反而对身体有伤害。下面小编就为大家收集了六个错误瘦身方法,如果你还在尝试这种瘦身方式就赶紧停止...
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  • 减肥先排毒  排除毒素快速瘦身 减肥先排毒 排除毒素快速瘦身
    排毒减肥是减肥过程中必要步骤,很多人减肥缓慢就是因为体内的毒素没有排干净,不仅让减肥缓慢而且还会让皮肤显得黯淡,今天呢,小编主要就是为大家介绍如何排毒瘦身,有便秘现象的你,也可以尝试下哦。排毒干净了才能快速瘦身,快一起来体验下吧。 抑制脂肪...
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  • 睡眠不足是影响减肥失败的黑手 睡眠不足是影响减肥失败的黑手
    为什么有的人减肥那么快,而有的人减肥却那么缓慢呢?不是减肥方法不好,而是生活中有很多生活小细节是导致你减肥缓慢的原因,睡眠不足,不吃,熬夜都是导致你减肥失败的黑手,如果你改变过来的话,减肥过程依旧是缓慢的,所以想要减肥的亲们一定要纠正这些不...
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  • 5个有趣的减肥方法 快乐的瘦下去 5个有趣的减肥方法 快乐的瘦下去
    很多mm们都是因为减肥过程很枯燥,引起不了大家的兴趣,最后美眉都放弃减肥了。所以减肥的美眉在选择减肥方法的时候,一定要选一些你感兴趣的方法哦,小编给你推荐几个吧,像玩转年末派对、骑自行车出行都是引起大家兴趣的好减肥方法,美眉减肥不用担心瘦不...
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  • 棍子瘦身操 减肥有趣不枯燥 棍子瘦身操 减肥有趣不枯燥
    运动减肥多种多样,今天小编就给大家推荐一种大家没见过的有趣减肥操,那就是长棍瘦身操,是不是非常的新颖呢。一根长棍可以锻炼你身体的协调性,也可以帮你有趣的瘦身,让减肥过程不再那么枯燥。感兴趣的美眉,现在就那根棍子练一下下面的六招瘦身操吧! 练...
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  • 魔芋瘦身效果不可小觑 魔鬼身材靠魔芋 魔芋瘦身效果不可小觑 魔鬼身材靠魔芋
    减肥的美眉有没有用过魔芋来减肥呢,魔芋的减肥效果是不可小觑的哦。魔芋降脂作用明显,可以助消化、降血糖、预防糖尿病等功效。如果有美眉还不知道用什么方式减肥,那么就先试下魔芋减肥吧,魔芋可以办给你打造魔鬼般苗条的好身材哦! 魔芋的减原理 魔芋,又...
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  • 西班牙女子手术减肥过程爆红 手术减重近50斤 西班牙女子手术减肥过程爆红 手术减重近50斤
    随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多,肥胖问题不仅仅是影响美观,还影响到人们的身体健康。所以减肥便成了最人们的话题,什么样的减肥方法能比较有效是大家最关注的!近来西班牙女子桑德拉通过手术减重近50斤爆红网络,让人难以想象,下面看下她的减肥新...
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  • 健康快速减肥 从12种减肥食物开始 健康快速减肥 从12种减肥食物开始
    冬天吃什么减肥呢?懒美眉肯定会说减肥药,虽然说减肥药让减肥过程变得比较简单,但是你没听说过是药三分毒吗,不好人因为吃减肥药而住院呢,所以还是选择比较健康的天然减肥食物来减肥吧。下面小编给大家对剑12种营养又瘦身的好食物! 1、红薯 红薯中含有丰富...
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  • 最富有乐趣的有氧减肥运动 减肥也很快乐 最富有乐趣的有氧减肥运动 减肥也很快乐
    运动是健康的减肥方式,而有氧运动是健康快速减肥的减肥方式。那么,大家知不知道什么样的有氧运动消耗脂肪更快呢?下面小编给大家推荐5种最佳有氧减肥运动,5种都是非常休闲的有氧运动,让你的减肥过程增添不少乐趣,你绝对会喜欢的! 运动一:慢跑 慢跑是一...
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  • 日美女分享瘦身心经 减肥需谨记八大要领 日美女分享瘦身心经 减肥需谨记八大要领
    减肥方法多的让人看了都疼,到底哪种减肥方法是比较有效的?各位美眉可以借鉴下瘦身成功的人,看看她们是怎样减肥的。下面小编给大家介绍日本的一位美女奈枸,151cm的她体重为50kg,看看她的体重是怎么降到40kg的吧! 日本女生奈枸身高151cm,体重已经达到50kg...
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  • 要想减肥成功 就必须改掉错误的饮食习惯 要想减肥成功 就必须改掉错误的饮食习惯
    你知道你为什么减肥失败吗?知道为什么人家能瘦你却瘦不了么。虽然有很多减肥方式的减肥效果是很好的,如果你不注意平时的饮食习惯的话,也是会导致你减肥失败的哦。所以,减肥失败,少不了哪些错误的饮食习惯,要想成功减肥,就必须纠正过来。小S说过:要么...
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  • 三款美味减肥食谱 享受减肥过程 三款美味减肥食谱 享受减肥过程
    减肥是个痛苦的过程,特别是运动减肥,让人腰酸背痛,懒美眉和馋嘴美眉都不喜欢这种减肥方式。那么什么样的方式是她们喜欢的呢?当然是简单又方便的!那就只能是减肥食谱啦,减肥食谱让你享受美味的同时,打造苗条身材,这是馋嘴美眉的最爱!下面小编就给大家推...
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  • 三日苹果减肥法 最快速最有效的减肥方法 三日苹果减肥法 最快速最有效的减肥方法
    网络上的减肥方法数不胜数,大部分都是减肥过程缓慢,需要很久的时间才能看到减肥的结果,这无法满足美眉迫切的减肥欲望。而短期就能见效的减肥方式就会受到减肥美眉的追捧,比如三天苹果减肥法就是其中一种,想快速减肥的美眉赶紧试一下吧! 吃苹果真的能减...
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  • 20岁女孩服用减肥药胃出血 健康减肥最重要 20岁女孩服用减肥药胃出血 健康减肥最重要
    减肥过程漫长,美眉总觉得遥遥无期,于是便想着走捷径,吃减肥药来塑造苗条完美的好身材。美眉难道不知道减肥药是种不健康的瘦身方式吗,有时严重影响身体健康。这不,沈阳一位20岁女孩为了去海边拍性感苗条的比基尼美照,而服用减肥药,结果导致胃出血。所...
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  • 番茄减肥效果佳 可充当零食解馋哦 番茄减肥效果佳 可充当零食解馋哦
    馋嘴美眉喜欢吃,减肥过程就变得更艰难。即使是减肥食谱也不能满足她们的需求,因为她们比较爱吃零食。什么减肥食物既能当菜又能当零食呢,你知道吗?用番茄减肥不错的选择哦,想吃零食的时候就吃几个番茄,还有4款番茄食谱都能帮你瘦出迷人的好身材! 风靡全...
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  • 时尚最简单的减肥方式 控制睡眠时间减肥法 时尚最简单的减肥方式 控制睡眠时间减肥法
    对不少人来说,减肥过程很艰辛,比如用运动减肥,冬天要承受寒冷,夏天要耐受高温;在比如节食减肥,时常要忍受饥饿的折磨。简单、有效的减肥方式受到越来越多人青睐,什么减肥方式最简单呢,那当然是睡觉啦,控制睡眠时间可以有效减肥哦! 适中的睡眠 睡眠...
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  • 情侣减肥瑜伽 让减肥过程更有趣 情侣减肥瑜伽 让减肥过程更有趣
    减肥的过程枯燥无味,一个人减肥常常会偷懒,所以一直都没能减肥成功。想要你的减肥过程变得更加有趣吗,带上你的那个他来学学情侣瑜伽吧,情侣瑜伽不仅让减肥过程富有情趣,提高你的减肥热情,还能相互监督不许对方偷懒,是不是很好玩呢! 第一式:准备动作...
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  • 饭局聚餐应对有妙招 边吃边减肥 饭局聚餐应对有妙招 边吃边减肥
    随着人们生活水平的提高,吃喝玩乐就是人生中重要的事情。玩对于减肥的美眉来说,没影响,但是吃喝影响就大了。朋友常请客聚餐,或是公司的应酬饭局,经不住美食的诱惑暴饮暴食的人不少,使得体重又飙升了,后悔也来不及了,怎么办呢?让小编来教教你因对的妙...
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  • 穴位按摩减肥法 减肥不花钱不费力 穴位按摩减肥法 减肥不花钱不费力
    减肥方法比天上的繁星还多,想找到一种真正有效、有益健康,又能快速瘦身的的方式更是难上加难。如果各位美眉还是无从下手的话,小编给你条捷径,推荐一种健康快速减肥方式,那就是按摩减肥。按摩减肥不受时间、空间的限制,省钱又不费劲,绝对是你减肥的最...
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  • 瑜伽枕头瘦身操 减肥的过程很舒适 瑜伽枕头瘦身操 减肥的过程很舒适
    枕头非常柔软舒适,美眉总喜欢抱着看电视,特备冬天抱着最舒服了。枕头除了带给你舒服外,还是个助你瘦身的工具哦!瑜伽是非常有效的减肥运动,枕头瑜伽让你的减肥过程更加舒适。给位美眉带上你心爱的枕头,来做瑜伽枕头瘦身操吧! 枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本...
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  • 经期减肥法 缩短减肥过程 经期减肥法 缩短减肥过程
    大家都听说过利用经期丰胸效果加倍,那有没有听说过经期也可利用来快速减肥呢?没想到折磨人的生理期有这么好的功能吧,这算是上帝给你的弥补吧!经期减肥只要做到5点,你就能做个瘦美人了,快来看看这5点是什么吧! 月经期间减肥常识一:了解月经 你是否发现:...
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  • 10个减肥小窍门 缩短你的减肥过程 10个减肥小窍门 缩短你的减肥过程
    减肥过程漫长辛苦,人多人都熬不住就放弃了,可不可以让减肥效果来得更快一些呢!小编就有好方法跟大家共享,10个减肥小诀窍可以让你缩短减肥过程哦!各位减肥的美眉,想要快速瘦出苗条的好身材就来学学这些小窍门吧! 坚持运动,享受流汗的快感 坚持运动,享受...
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  • 几款食物有效控制食欲 加快减肥进程 几款食物有效控制食欲 加快减肥进程
    节食是减肥痛苦又有害健康的减肥方式,美眉千万不要用。如果担心自己在减肥过程中出现暴饮暴食,控制不住食欲,那么你可以吃一些能有效控制你食欲的食物。下面小编就给大家推荐几款营养又能让你容易感觉饱的食物,来看下吧! 坚果类食物不仅富含降低胆固醇的...
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  • 美味牛奶果蔬减肥食谱 享受减肥过程 美味牛奶果蔬减肥食谱 享受减肥过程
    减肥食谱是种健康的减肥方式,能让你的营养均衡,不用节食也能瘦,让越来越多减肥美眉接受。但是要是减肥食谱不合胃口,美眉想健康减肥就有些困难了,要是有开胃的减肥食谱,各位减肥的美眉瘦下来就是轻而易举了。下面小编就给大家推荐几款符合大众口味的牛...
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  • 减肥茶真的可以减肥吗? 减肥茶真的可以减肥吗?
    几乎每一个美眉都参与到减肥的行列,而为了使减肥过程变得更简单,不少美眉会选择用减肥茶来减肥。减肥茶真的可以减肥吗?减肥茶能刺激胃有助消化,让你饿得更快,但是这就能减肥了吗?下面让小编来告诉你吧,真真相可能会让你失望哦! 喝茶者很容易感受到茶对...
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  • 吸脂减肥 全身瘦局部瘦没问题 吸脂减肥 全身瘦局部瘦没问题
    减肥过程太漫长,心急的美眉没有耐心,想要快速有效的瘦下来;有些美眉只想局部瘦,不想全身都瘦。怎样能满足这些美眉的要求呢?吸脂减肥就可以帮各位美眉解决问题哦!不管你想全身瘦,还是局部瘦,吸脂减肥法通通帮你做到! 吸脂部位 吸脂的常见部位有:面部、...
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  • 唱歌也能减肥 最有乐趣的减肥方式 唱歌也能减肥 最有乐趣的减肥方式
    减肥方法数不胜数,不管是什么样的减肥方式基本都是很枯燥、很无趣的,所以美眉无法坚定减肥意志。要是有一种能引发自己兴趣、让人在减肥过程中获得开心的方式就好了。唱歌是每个人都喜欢的,小编告诉你,唱歌也能减肥哦,不敢相信吧,一起来看下唱歌的减肥...
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  • 史上最全减肥食物 排毒减肥又美容 史上最全减肥食物 排毒减肥又美容
    馋嘴美眉难以控制食欲,以致减肥过程漫长有无效果。有没有可以减肥的食物,而且怎么吃都不会发胖的食物呢?当然有啦,小编知道19种最强的排毒减肥食物,不仅瘦身还能美容,下面小编就跟美眉一起分享这些瘦身美食。 有很多的减肥人士来说,最受不了的就是美食...
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  • 七大生活细节导致你减肥不成功 七大生活细节导致你减肥不成功
    减肥期间常会觉得怎么一点效果都没有啊,怎么没有瘦反而有胖的感觉,有的MM问:我明明吃的很少,也有锻炼为什么还是效果差呢?减肥减的不是体重而是脂肪,不是你不吃就能消耗脂肪的,在生活中如果你的没有很好控制热量的摄入的话,还是会让减肥进程缓慢,还有...
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  • 8个简单减肥妙招 吃货美眉最受用 8个简单减肥妙招 吃货美眉最受用
    减肥对于吃货来说是非常痛苦的,看到很多美味的食物只能咽口水,忍不住吃下去的时候又非常的后悔,减肥过程真是一种煎熬。吃货美眉想轻松减肥也是可以的,只要合理选择一些食物再加其他一些辅助的减肥措施,很快就能瘦下来哦! 餐前喝汤 许多南方地区的家庭都...
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  • 姜茶减肥法体质易寒MM们必选减肥食谱 姜茶减肥法体质易寒MM们必选减肥食谱
    冬季不减肥,来年必后悔。你还在大吃大喝吗?你不想在当朋友们在大吃大喝长肉的时候,你却能变成瘦美人吗?现在把减肥作为头等大事吧。寒冷的冬天不知道用什么减肥方式的你可以尝试下姜茶减肥,姜茶不但能提高身体免疫力,对女性的身体也是极有好处的,用小主...
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  • 两款冬季美味瘦身食谱 对减肥说 so easy 两款冬季美味瘦身食谱 对减肥说 so easy
    不要以为冬季就能放肆的吃哦,爱美的你可不能过了一个冬天便身材走形的跟中年大妈似的。大鱼大肉吃多了也换下清淡的小菜吧,能清理肠胃还能减肥瘦身哦。冬季为你的胃减轻下负担吧,学会两道美味的瘦身小菜,让你的冬季过的不那么油腻。 魔芋炒彩椒 材料:魔...
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  • 克服减肥中的饥饿感  小编力荐的抗饿小妙招 克服减肥中的饥饿感 小编力荐的抗饿小妙招
    减肥的过程中,饿是难免的,有多少MM在饥饿中败下阵来。减肥过程是难受的,不仅吃不饱,还得承受看着美食在眼前晃悠的煎熬。很多MM会失败的原因,就在于意志力不坚定。那怎么解决减肥中饥饿的问题呢。下面就一起来看看小编为大家提供的妙招吧。 对策一:多吃...
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  • 想要提臀瘦腰 跳恰恰最好不过 想要提臀瘦腰 跳恰恰最好不过
    想要瘦腰提臀,跳恰恰舞是个不错的选择。轻快的音乐配上优美的舞姿,简直无与伦比。恰恰让你的减肥过程充满乐趣与激情,这样减肥想半途而废都难哦!你是不是也很心动了呢,如果你不会跳恰恰,就来学下吧,恰恰对提臀瘦腰效果很明显哦。 恰恰基本步 瘦腰翘臀...
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  • 吃什么最快减肥 土豆减肥法一周速减10斤 吃什么最快减肥 土豆减肥法一周速减10斤
    土豆又叫马铃薯,是种非常好的减肥食物。马铃薯含有20%蛋白质,包括18种氨基酸,十多种矿物质,具有防癌、抗癌、延缓衰老的功能,能美容和增强免疫力。马铃薯产能低,这富含柔软的膳食纤维,容易让人产生饱腹感。 土豆增肥or减肥? q:土豆里面含有好多淀粉,...
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  • 9种拉筋瘦身法 让美丽变成现实 9种拉筋瘦身法 让美丽变成现实
    拉伸是减肥过程中相当重要的一个环节,在运动后拉经可以有效重塑肌肉线条,达到瘦身减肥的目的,下面瘦身男女小编就要推荐给大家9个拉伸运动,帮大家360无死角打造完美身材。 假如你不是天生的好身材,那你就要靠后天的努力赢得美丽。不要在感叹、抱怨自己腿...
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  • 海带减肥法,助你快速瘦身 海带减肥法,助你快速瘦身
    海带减肥法怎么做? 减肥过程中,很多人会过度限制饮食,结果营养失调,引起铁质不足,甚至造成贫血。另外,因为节食而缺乏锌,也可能会造成妇科问题,不可不慎!有些人就因为过度减肥,甚至导致生理期停止。 利用海带瘦身的好处,就在于海藻里含有丰富的矿物...
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  • 秋季萝卜减肥食谱,瘦身又补水 秋季萝卜减肥食谱,瘦身又补水
    秋季是饮食减肥的好时间,美眉们在减肥过程中也不要忘记补水。萝卜里就含有大量水分,而且低脂助消化,是秋季减肥的佳品。 红白萝卜勿混搭 很多MM都喜欢用红萝卜和白萝卜一起煮汤,但这种做法并不营养,白萝卜中的维生素C就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏,降...
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  • 教你如何选择减肥食物,让你的瘦身之旅更愉快! 教你如何选择减肥食物,让你的瘦身之旅更愉快!
    食物是可以助你减肥成功,但在选择食物上面,是非常重要的,所以,哪些食物才是你的最佳选择呢?小编,今天就来教你如何选择减肥食物,让你的让你的瘦身之旅更愉快! (点击图片进入下一页) 一些高热量的食物不仅影响身体,更是减肥过程中的大忌,姐妹们一定要...
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  • 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除
    夏天,天气会很热很热,该如何减肥呢?如果膳食不合理,体内会积聚大量毒素,即使你坚持节食、运动效果也会不太尽人意。夏天如何减肥,关键是先清理一下体内垃圾。在做减肥拼命小三郎的同时,这些你都注意到了吗? 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除 夏...
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  • 解析瘦腰误区,速成你的小腰梦想! 解析瘦腰误区,速成你的小腰梦想!
    不用大家说,女生的腰部似乎天生就是长脂肪的地方,所以腰部赘肉越来越多,也是让无数MM烦恼。而当你在减肥过程中,是否有需要特别注意的呢?今天,小编就来解析瘦腰的误区,速成你的小腰梦想喽! (点击图片进入下一页) 对于长期坐在办公室的OL来说,小腹可以...
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  •   消除减肥危害,让你科学瘦出健康美身材 消除减肥危害,让你科学瘦出健康美身材
    肥胖的MM们无时无刻不在想着如何能瘦下来,怎么能快速甩掉那些赘肉。但你知道吗?追求快速的后果,也可能相应给身体带来损失喔。所以,在减肥过程中,我们要如何消除减肥危害,用科学的方式让我们瘦出健康的美美身材才是硬道理! (点击图片进入下一页) 现在的...
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  • 减肥瘦身小贴士 迅速瘦出魔鬼身材 减肥瘦身小贴士 迅速瘦出魔鬼身材
    很多胖妹想热控减肥却无方,今天在这里为大家先容十个有效的奇招,助你一臂之力,热控减肥过程中还学到了很多小窍门,把握一些小贴士,今天就推荐一些产品和方法给大家。副标题 1:喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位?由于喝水对热控减肥太重要啦!主...
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  • 减肥不能只看体重 紧致健康才是王道! 减肥不能只看体重 紧致健康才是王道!
    没有一个时尚女性不在意自己的身材,可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。减肥瘦身不应只关注体重,更应该关注肌肤的紧致和健康!所以,千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。赶快擦亮双...
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  • 瑜伽球减肥 让减肥变得有趣 瑜伽球减肥 让减肥变得有趣
    不少MM曾发出减肥宣言:一定要将减肥进行到底。不过不少美眉因为减肥过程辛苦而中途败下阵来。其实减肥瘦身也可以很有趣!今天就为你介绍一项充满趣味的减肥方法瑜伽球减肥,让你在好玩的同时,轻松有效减肥成功!一起来做吧。 小贴士:用瑜伽球进行瘦身练...
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  • 学会控制卡路里 美食照吃也能瘦身 学会控制卡路里 美食照吃也能瘦身
    减肥方法科学很重要,盲目节食甚至绝食不仅会让减肥过程变得异常艰难而且还会对身体健康造成极大的伤害!不过如果你学会控制卡路里,事情就简单的多了,而且还不至于让你远离诱人的美食! 【减少100卡路里】 1、多吃谷物:还没准备好麦片粥吗?那就试试几勺的麦...
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  • 47岁温碧霞依旧性感惹火,瘦身必胜大公开 47岁温碧霞依旧性感惹火,瘦身必胜大公开
    如今已有47岁高龄的温碧霞,叱咤香港娱乐圈多年,取得了不小的辉煌。而婚后的温碧霞渐渐淡出娱乐圈,可依旧保持着独有的性感火辣的身材,仍然体态丰腴。虽已人到中年,但依旧有瘦身良方不得不令人羡慕,来看看她的秘诀吧! 明星是怎样减肥的呢 温碧霞教你瘦身...
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  • 跟着广告减肥 一定以失败告终 跟着广告减肥 一定以失败告终
    为什么有些人可以减肥成功,而有些人减肥就以失败告终了呢,这其中有什么奥秘啊?其实减肥失败的原因有很多种,以下五种减肥方法就会让你越减越肥,而且还会毁掉健康的! 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败的原因,不肯花力气,企图轻轻松松、不知不觉...
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  • 节食减肥过程中不得不注意的几个细节 节食减肥过程中不得不注意的几个细节
    单纯的靠少吃来实现减肥的效果有时候并不奏效,为什么呢?答案很简单,因为你忽略了一些在节食减肥过程中需要注意的一系列的小细节,来看看吧,看看自己是否中枪了呢! 我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。...
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  • 五个秘诀帮助你轻松减肥瘦身 五个秘诀帮助你轻松减肥瘦身
    专家指出想要减肥的美眉就一定要加速新陈代谢,可以达到减体重的目的!当然保持健康的减肥过程也是非常重要的!想要一周减去一斤还是很有可能的!一周五六斤那是玩笑啦!小编为大家介绍五种方法,让你轻松减肥! 1.每天喝3次绿茶 研究发现,绿茶中除了含有...
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  • 把你的饮食写下来 让你瘦的更快 把你的饮食写下来 让你瘦的更快
    很多美眉都会选择节食减肥,天真的认为只要吃得少就会瘦的更快,真的如此吗?想哟减肥成功就要知道合理的饮食减肥计划,把你的饮食一笔一笔的记下来吧,这是减肥成功的第一步噢,还有哪些方法呢,一起来看看吧! 1、把你的饮食写下来 想要减肥,就写下你吃的...
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  • 突破减肥瓶颈的五个减肥奇招 突破减肥瓶颈的五个减肥奇招
    单纯依靠饮食控制或单一依靠某种食物来减肥,是很多人最爱用却是专家最不建议的方法。这种方法虽然一开始的减重效果很显着,但通常会造成营养素、电解质不均衡,因此最容易遇到减肥停滞期。 减肥瓶颈期,也是减肥期间的关键时期,如果扛过去,胜利在望,抗不...
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  • 减肥失败的原因之我见 减肥失败的原因之我见
    同样是在一个起跑线开始减肥,而一些美眉减肥成功了,另外一些人却以失败告终,什么原因?美体专家指出指出,减肥失败或对减肥有偏见的原因很多,一下五种原因是你需要注意的。只要避开这些原因,你就可以轻松瘦下来了哦。 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥...
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  • 黄瓜减肥食谱为瘦身添美味 黄瓜减肥食谱为瘦身添美味
    黄瓜是减肥蔬菜中的不二选择,它低卡而且有营养,让减肥过程变得很享受。黄瓜减肥的道理何在?下面小编就为你解析。同时分享几款黄瓜减肥食谱,为瘦身餐增添美味。已经尝试过黄瓜减肥的妹纸也一起看看吧,小编会让你的黄瓜减肥餐更丰富哦。 黄瓜瘦身相信大家...
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  • 乐趣减肥 让你的瘦身更轻松 乐趣减肥 让你的瘦身更轻松
    如果你还在为减肥发愁,又苦于减肥过程中的艰难与烦燥,而这是最不利于瘦下来的因素之一,什么叫度日如年,想必这就是最直接的体现了。那你不烦来试试这套乐趣减肥法,让你的减肥更轻松、更享受,不知不觉就拥有了曼妙身姿喔! (点击图片进入下一页) PROGRAM...
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  • 减肥小窍门让冬季减肥马到成功 减肥小窍门让冬季减肥马到成功
    冬天气温低,人体内新陈代谢缓慢,脂肪燃烧的速度也变慢,减肥过程似乎变得既慢又无效。那么在严寒冬季如何快速有效瘦身呢?小编分享几个冬季减肥小窍门,促进血液循环和新陈代谢,提高脂肪燃烧速度,从而让冬季瘦身不再成为难题。 冬季严寒难耐,一待在暖烘...
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  • 5款陈皮减肥茶消脂解腻轻松keep住窈窕 5款陈皮减肥茶消脂解腻轻松keep住窈窕
    再周密的减肥计划也有可能因为一招不慎而功亏一篑,与其事后后悔自己的意志不坚定,不如提前做好预防,采取有效措施巧妙应对减肥过程中的各种不测。下面小分享5款陈皮减肥茶,帮你消脂解腻,完美keep住窈窕身材。 陈皮减肥茶 一、居家自制陈皮减肥茶 1、现在...
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  • 8个治疗便秘偏方排毒瘦身很轻松 8个治疗便秘偏方排毒瘦身很轻松
    便秘是减肥过程中的常见现象,是减肥的一大阻力,是由于减肥方法不当或者节食等原因引起的。要有效减肥瘦身,必须想办法攻克便秘这一难题。下面小编分享8个治便秘偏方,帮你解决减肥路上的拦路虎,排毒瘦身轻轻松松达成减肥大业。 对于便秘的治疗首先大家应...
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  • 警惕减肥过程中坑爹的陷阱 警惕减肥过程中坑爹的陷阱
    为什么好多美眉在减肥过程中屡遭失败?答案其实很简单,因为在你的减肥过程中,你误入了许多你不自知的减肥陷阱。这些陷阱不但会折磨你的身心,最重要的是你自己竟然全然不知。快来看看有哪些陷阱我们需要避开吧! 陷阱一:极端手法对应暴食在进食了大量食物...
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  • 巧用普洱茶,满足食欲又能保持苗条 巧用普洱茶,满足食欲又能保持苗条
    普洱茶有很好的消脂吸脂作用,不少MM在减肥过程中都会对普洱茶青眼有加。你知道吗,普洱茶除了可以直接泡来喝,还可以加入各种菜谱,既满足瘦身需要,又能满足对美味的追求,一举两得哦。下面小编就教你如何利用普洱茶击败赘肉,让瘦身加速。 普洱茶有生茶和...
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  • 减肥过程中坚决不能碰的美味! 减肥过程中坚决不能碰的美味!
    减肥是一个痛苦的经历,不但要有高强度的锻炼以消耗自身的脂肪,许多美味也必须敬而远之。小编为美眉例举几个减肥过程中不能碰的食物,看看你是不是能够坚持远离它们! 1、普通可乐 在夏天,很多人都是做完运动以后都会喝上一罐,但是你知道吗?一罐375ml可...
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  • 注意热控减肥方法的宜忌,让你瘦身更加有效 注意热控减肥方法的宜忌,让你瘦身更加有效
    减肥也要在对的时间做对的事情才会有和哦。很多妹纸抱怨减肥难,尝试多次减肥最后以失败告终,甚至从此失去了减肥瘦身的勇气和信心。小编觉得,很可能是由于这些妹纸并没有搞清楚自己的肥胖原因,盲目减肥,失败的几率是相当高的。下面小编教你有效瘦身注意...
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  • 低卡瘦身汤填饱肚子hold住饱腹感 低卡瘦身汤填饱肚子hold住饱腹感
    尝试过节食减肥的妹纸们都深有体会,减肥之所以宣告失败,很大程度上是因为旺盛的食欲,吃不饱,哪有精神减肥啊?!所以说嘛,饱腹感在减肥过程中挺重要哦。下面小编推荐8款瘦身汤减肥食谱,低卡又营养,让你饱腹又享瘦,是减肥晚餐的首选哦。 ■ 洋葱番茄蛋花...
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  • 减肥怪招雷人指数五颗星,有木有! 减肥怪招雷人指数五颗星,有木有!
    民间流传各种减肥方法,减肥的美眉们和小白鼠一样尝试着各种减肥方法,究竟哪种有效呢,其实她们也不知道。不过却有很多种减肥方法很雷人有木有,不知道是哪位大仙想出来的减肥方法,看看它们的雷人指数有几颗星! 减肥怪招1:卷心菜汤法 瘦身原理:如果能够...
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  • 8款低卡减肥甜品 让享瘦变得甜蜜蜜 8款低卡减肥甜品 让享瘦变得甜蜜蜜
    一直以来,减肥人士都有个共识就是,减肥一定要忌口,特别是甜食,简直就是减肥路上的拦路虎,要想减肥成功,是绝对不可以碰甜食滴。可是甜甜的滋味总会让我们心动,如何在减肥过程中也适当满足一下嗜甜需求呢?请看小编分享的8款低卡减肥甜品。 低卡甜品,是...
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  • 5种卡路里低的食物,美食不挡减肥路 5种卡路里低的食物,美食不挡减肥路
    从来美食都是减肥的大敌,要减肥成功,必须要忍痛割爱,对美食敬而远之。小编告诉你,这些都是老皇历啦,可以不用再翻啦。下面分享5款低卡美食,让你在减肥的过程中,不必刻意回避美食,也能轻松实现减肥目的。美味享瘦好幸福的说! 进入秋天以后,大家有没有...
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  • 节食不瘦的主要原因和应对方法 节食不瘦的主要原因和应对方法
    经历漫长的节食减肥过程,效果却甚微。这怎么对得起自己忍饥挨饿这么长时间呢?不过这样的案例还不在少数!有的美眉是越节食越增肥,有的则是体重居高不下没有变化。节食不瘦其实是有原因的,就让小编来和你深入了解一下! 一、四种无效节食减肥方法,让你越...
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  • 神奇饮食丰胸法 “玉女补奶酥”的丰胸妙方 神奇饮食丰胸法 “玉女补奶酥”的丰胸妙方
    还在为扁平的胸部四处寻找着可靠丰胸方法吗?其实,想丰胸方法有很多。如果MM们想要快速丰胸,该选择哪种方法来丰胸呢?而很对MM还是选择饮食丰胸法,因为一直以来人们都是通过饮食调理来改善身体问题的。那么,对于饮食丰胸说法,你拿定注意了吗?今天,下编带...
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  • 怎么用餐最瘦身 不节食也能减肥 怎么用餐最瘦身 不节食也能减肥
    许多MM在减肥过程中经常都是早餐不吃、中餐尽量少吃,而晚餐也是几乎不吃的,因为晚餐过后,要睡觉,这样更容易长脂肪。但这样,你能坚持几天?可能赘肉没甩掉,人先饿晕了!而且有这种想法、做法都是错得太离谱了。今天,小编来教你怎么用餐,一天吃几餐,让...
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  • 减肥达人的减肥秘籍 你一样可以做瘦美人 减肥达人的减肥秘籍 你一样可以做瘦美人
    怎么样才能减肥?这是很多MM都想问的吧。当然不能选择损害健康又不没效的减肥瘦身方法,不然人倒累得精疲力精,赘肉却仍然牢牢的堆积在身上。其实很简单的,来看看这位减肥达人,是如何做到快速、健康、有效的减肥的吧,你也可以和她一样做个瘦美人! (点击图...
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  • 懒人减肥经验 教你轻松达到瘦身目的 不动也能轻松瘦身 懒人减肥经验 教你轻松达到瘦身目的 不动也能轻松瘦身
    对于懒惰的妹纸来说,减肥可是一个大问题呀。不想运动,吃药又伤身,该采取什么有效的方法掉掉满身的肥肉呢?小编今天就为懒人妹纸指点减肥迷津,让你不运动也照瘦不误,轻轻松松达到减肥目的。 哈罗,跟大家说好要分享我这两个月来的减肥过程,老实讲我几乎...
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  • 为减肥出新招 让你从根本瘦身 为减肥出新招 让你从根本瘦身
    MM们在自己笨重的身材中找肥胖的原因时,往往都是觉着自己是否吃得太多?运动得太少?其实不然,除了这两种因素导致的肥胖,还有你在工作、学习的重负之下所产生的压力,所带来的烦燥情绪,这些心理的因素也会让你的体重只增不减,那我们要如何消除种种因素所...
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  • 轻松骨盆操 一套动作 两种功效 轻松骨盆操 一套动作 两种功效
    许多MM在减肥过程中会发现,腰腹赘肉减掉了,但是臀部也变平了,以往的翘臀不知不觉间消失无踪,有什么办法既能有效减腰腹,又能保证翘臀依旧呢?那就跟小编做轻松骨盆操吧,一套动作两种功效,轻轻松松塑造完美身材哦。 【骨盆热身动作】 1、两脚张开至与肩...
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  • 摆脱枯燥减肥 宠物来助你瘦身 摆脱枯燥减肥 宠物来助你瘦身
    导语: 许多MM都是爱心人士,所以养个小猫小狗的可爱小动物自己也是自己的生活乐趣之一。然而对待自己的减肥却是有心无力,主要是枯燥而漫长的减肥过程让人无法坚持不懈的重要因素。今天,小编特别分享了一套让你可以和自己可爱小宠物一起做的减肥瘦身操,让...
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  • 减肥过程中最毁健康的几个方法 减肥过程中最毁健康的几个方法
    最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法,而一些貌似高效的减肥方法,实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功,反而把自己的身体搞垮了,看看下面这些习惯,有多少是你在坚持的。 恶习一、为了减肥,把水果当主食 很多办公室一族出于...
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  • 日常减肥小窍门 快速减肥效果倍增 日常减肥小窍门 快速减肥效果倍增
    对于正在减肥的MM来说,都想让自己快速瘦下来,越快越好!但是一贯的追求快速减肥有时会给你的身体带来一些危害。有没有可以违背这个理论的方法呢?维度女性网小编来回答你:有,想要令你减肥效果倍增,你要牢记以下几个减肥小窍门,在日常融入到减肥方法中。...
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  • 早餐果汁减肥法 甜甜蜜蜜瘦下来 早餐果汁减肥法 甜甜蜜蜜瘦下来
    饮食减肥法是被广为采用的减肥方式之一。饮食减肥虽然简单易行,操作方便,可是因为必须持之以恒才会有效果,也有些MM对此抱怨不已,认为减肥过程再快一些就更好了。下面小编教你用食材搭配制作高酵素果汁,让你根据自己的需求和减肥原则,自行制作美味的高...
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  • 教你如何充满减肥动力  轻松愉快瘦身 教你如何充满减肥动力 轻松愉快瘦身
    想要减肥?试问你的动力是什么,什么样的动力才能让你坚持不懈。如果希望一次减肥瘦身成功,心中动力将在你的减肥过程中起到至关重要一步。 只要你有动力就会有毅力,便会产生正比的积级性让你轻松愉快的减肥。下面,小编教你几个科学合理的减肥小方法,一举...
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  • 中药减肥方法内在调理轻松铸就S身材 中药减肥方法内在调理轻松铸就S身材
    有很多MM认为减肥是很难的,尤其是那些减肥很长时间但是效果都不明显的MM。在他们的减肥过程中一定是存在什么问题,在五花八门的减肥方法中,因该是没有掌握好一些基本的健康减肥常识吧。下面小编带你去看看最为安全有效的中药减肥法。通过内在调理,! (点击...
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  • 5个新奇小怪招帮你迅速瘦身 5个新奇小怪招帮你迅速瘦身
    无论节食减肥还是运动减肥,时间久了都会觉得乏味,很难坚持。有没有什么有趣又有效的减肥方式呢?大多数MM都喜欢尝试一些新鲜方法。下面小编就满足您的要求,介绍5个新奇有趣的减肥小怪招,让你的减肥过程奇趣无比,当然瘦身效果也是相当好的哦。 厌倦了饮食...
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  • 每日食物减肥法快速告别肥胖 每日食物减肥法快速告别肥胖
    相信大家在减肥过程中都花了不少时间吧?而效果都不怎么理想。其实只要你找对方发,减肥就没那么复杂了。在这里小篇告诉你,你可以利用一日当中吃的食物来进行减肥。只要你坚持一段时间就会让你看到意想不到的效果。让你在享受美味的同时还能帮你快速减肥哦!...
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  • 吃对绿色减肥食品 轻松减肥不是梦 吃对绿色减肥食品 轻松减肥不是梦
    要减肥的话,先要制订合适的减肥食谱,因为减肥食品是减肥过程中最重要的环节,这个环节抓好了、抓住了,基本上就昭示了减肥的最终胜利。下面小编分享几种减肥期间必吃的绿色食品,照这样吃下去,想不瘦都很难哦。 减肥的方法虽然有很多,但是往往难以取得成...
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  • 教你几个健康减肥法 享受健康又瘦身 教你几个健康减肥法 享受健康又瘦身
    MM们在减肥的时候,除了想快速达到减肥成功的效果,另外最担心的就是在减肥过程中对身体所造成的伤害,这就是为何许多MM无数次犹豫该不该吃减肥药来减肥的原因,如何 既不损害健康又可以快速减肥呢,难道在这个世界上就没有如此一举两的减肥方法了吗?下面由...
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  • 减肥过程中最容易做的傻事情 减肥过程中最容易做的傻事情
    减肥就要选择正确的减肥攻略,如果不慎犯了减肥大计,那可真是费力不讨好,不太瘦不下来,还浪费了大量的财力物力和人力。所以,还是尽量的不要在减肥过程中做傻事哦。 1、最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃! 我在减肥,吃得特别少,为了犒劳...
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  • 饮食减肥法——你减肥路上的功臣 饮食减肥法——你减肥路上的功臣
    饮食,可以说是减肥过程中不可回避的首要问题。可以这样说,减肥成功与否,饮食的作用举足轻重。今天,小编为大家整理了几种有效的饮食减肥方法,帮你达到事半功倍的效果。 1、牛奶减肥法 睡前喝牛奶能帮助长肌肉,肌肉增加就能燃烧脂肪喽! 瘦身依据睡眠时会...
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  • 六大减肥陷阱,你犯过这些错误吗? 六大减肥陷阱,你犯过这些错误吗?
    减肥不成功的案例比比皆是,究竟是什么原因导致减肥效果不明显呢?其实主要是因为减肥过程当中存在了很多陷阱,减肥的美眉们急功近利,不注重细节的把握,以至于减肥效果不理想,甚至体重反弹。今天,我们来看看哪些陷阱你已经走进去了呢? 陷阱一 陷阱一:...
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  • 破解“饮食”谜题 打造专属瘦身食谱 破解“饮食”谜题 打造专属瘦身食谱
    在漫长的减肥过程中,吃什么一直是一个问题萦绕在人们周围。想吃美食又怕热量摄入过多,想节食又怕营养不够影响身体健康。今天小编要为大家介绍各种食物的作用,让你了解清楚,然后打造适合自己的瘦身食谱。 要想减肥成功饮食是至关重要的一个环节,所以先来...
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    很多人都认为肥胖是犹豫饮食所造成的,其实这只是其中的一个原因。想要减肥瘦身的方法一般包括:运动减肥,药物减肥,手术减肥和饮食减肥。但是有多少MM们在减肥过程中迷失导致失败呢?所以古方中医专家提醒您,在减肥过程中应注意这些减肥误区。 1.苹果 牛奶...
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  • 吃什么减肥最好? 春季减肥热门瘦身果蔬柚子 吃什么减肥最好? 春季减肥热门瘦身果蔬柚子
    减肥过程中女性问的最多的一句就是:吃什么减肥最好?那小编就一定要回答水果。水果是排毒养颜的最佳减肥食物了。尤其是在春季水果排毒减肥不仅能够解决身体缺水状况还能瘦身补给维生素,下面就来为大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬柚子。 饭前吃半个柚子 1个...
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    减肥瘦身我们要求要健康的合理饮食,那么通常健康饮食习惯会建议晚7点前食用晚餐,保证肠胃足够的消化以及避免脂肪堆积形成肥胖。但是现在的很多职业女性却无法保证正常的饮食时间,忙碌的工作往往让他们晚饭变成夜宵。如何合理搭配膳食结构,吃夜宵与瘦身健...
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  • SHE成员的任家萱Selina康复减肥欲复出 谈瘦身那些事 SHE成员的任家萱Selina康复减肥欲复出 谈瘦身那些事
    因爆炸意外而回家休养的SHE成员的任家萱Selina 27日以全新的面貌出席某化妆品牌的代言活动,这是Selina康复减肥后首度公开亮相,在Selina谈及被烧伤疗养后略显臃肿的身材,Selina也忍不住开始飙泪,在减肥过程中经历了很多,也让自己想通了很多,下面就来看...
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    想要减肥瘦身的MM一定要知道,其实减肥过程中饮食是非常重要的,你只有控制好自己的食欲,才能成功的减下体重。只有巧控食欲才能管住自己的胃,让自己重获苗条好身材。所以在这个夏天来到之前,赶紧行动起来把体重减下来吧! 为什么嘴馋的MM们很难减下自己的...
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  • 土豆神奇减肥法 美味瘦身越吃越瘦 土豆神奇减肥法 美味瘦身越吃越瘦
    一般的人们认为土豆是在减肥时期应该要禁忌的食物,认为土豆富含淀粉和糖容易发胖,但是,其实我们只要掌握好饮食上的诀窍,就可以让土豆帮你越吃越瘦。下面就来和小编一起看看土豆的神奇减肥方法吧。 土豆增肥or减肥? q:土豆里面含有好多淀粉,吃了会不会...
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  • 十二星座MM减肥瘦身食谱推荐 十二星座MM减肥瘦身食谱推荐
    在减肥过程中你是不是很枯燥呢?节食,运动,整形等等减肥手段你是不是都听腻了呢?今天小编帮你换换花样,从你的星座来看减肥瘦身应该吃些什么,下面小编就来根据十二星座介绍减肥食谱,快来看看你该吃什么吧。 1、大众美食:海带 最适用星座:双子座、天秤座...
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  • 1周瘦10斤的强悍招数——枸杞食谱 1周瘦10斤的强悍招数——枸杞食谱
    在减肥过程中很多人都不止试过一种减肥方法,但是在试过很多种减肥方法后,有那种减肥方法是真的有效快速的呢?现在终于被小编找到了,一种能1周瘦10斤的强悍招数,想要减肥瘦身的MM快来看看吧。 枸杞消水肿立竿见影 在试过很多种减肥方法后,终于找到1周瘦10...
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  • 七个防治便秘小妙招 排毒清体瘦2斤 七个防治便秘小妙招 排毒清体瘦2斤
    是什么导致女性便秘,腹部凸起呢?其实便秘是腹部脂肪堆积的一大原因,是女性在减肥过程中非常容易出现的问题,入股不及时治疗的话,也会造成便秘与肥胖的恶性循环,今天小编就来教你几个防治便秘的小妙招,帮你排毒瘦身,轻松减重2斤哦。 为什么会便秘: 便...
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  • 瘦脸瘦腰减肥瑜伽操让你大变身 瘦脸瘦腰减肥瑜伽操让你大变身
    在减肥过程中最让女性苦恼的就是腰间的赘肉,无论是采用什么方法都不能够快速有效的减掉赘肉,那么,减肥真的有这么困难吗?其实减肥也不必那么困难,下面小编就来为你推荐最有效的减肥瑜伽操,让你瘦脸瘦腰大变身。 身体向下大幅度的弯曲 1.身体向下大幅度的...
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  • 林嘉欣产后复出拍广告 减肥过程轻松健康很享受 林嘉欣产后复出拍广告 减肥过程轻松健康很享受
    最近我们终于看到了林嘉欣的身影,林嘉欣产后复出正式复工,为某化妆品拍摄广告宣传片。产后复出的她气色非常好,在采访时产后的林嘉欣描述,自己剖腹产事脐带一度绕住女儿的脖子场面十分惊险,但是现在作为母亲的她非常的满足和幸福,林嘉欣在2011年8月产后...
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  • 快速瘦身食谱之泡菜瘦身法 快速瘦身食谱之泡菜瘦身法
    想要瘦身减肥,坚持是必不可少的条件,很多没有瘦身成功的人,大多数都是因为没有坚持下来,半途而废才失败的。所以,在减肥过程中要养成一个减肥的习惯才能有效,瘦身食谱是最适合作为习惯来警醒减肥瘦身的了,所以,今天小编就要为大家推荐泡菜减肥法,快...
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  • 坚持打败减肥过程的每一个敌人! 坚持打败减肥过程的每一个敌人!
    坚持打败减肥过程的每一个敌人!减肥的途中往往会让你感到无助无法坚持,吃零食的你总是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 问题1-吃油太多 脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物...
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  • 减肥过程中主食选择需仔细 减肥过程中主食选择需仔细
    想要健康减肥的人们就一定要注意对于注释的选择,不能够不吃主食但是也不能够让主食的热量毁掉你的减肥成果,所以,我们在我们减肥期间就要对主食进行严格的筛选,今天小编就带大家一起了解主食的热量。 1、大米:1碗100克(2两)米饭热量116卡路里 米是五谷之...
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  • 粗粮早餐帮你补充营养同时快速瘦身 粗粮早餐帮你补充营养同时快速瘦身
    在减肥过程中早餐起着十分重要的地位,但是有很多MM却因为各种原因忽略掉了早餐,这不仅影响着减肥的效果,还会伤害到自己的身体健康。那么,早餐要怎样吃才能减肥呢?下面小编推荐粗粮早餐,在帮助你补充纤维的同时轻松瘦身。 粗粮减肥早餐一:红薯培根饼 原...
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  • HOLD住傲人曲线 让你减肥不减胸 HOLD住傲人曲线 让你减肥不减胸
    很多MM在减肥过程中都遇到的难题,大多数都是在减肥的过程中连胸部也被减掉了,这让MM们很是伤心。那么,要怎样做才能减肥不减胸呢?其实,只要你在减肥的同时注意健胸就可以了,下面就来教你如何保持好傲人的身材。 【运动篇】 丰胸运动step1 1、双腿并拢屈...
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  • 四招瘦脸运动 让你瘦出完美小脸 四招瘦脸运动 让你瘦出完美小脸
    一说起减肥姐妹们就会滔滔不绝,哀怨漫天,是什么让他们这样哀怨呢?原因就是在减肥过程中瘦脸这部出现了问题,不管试过多少瘦脸妙招都没有办法达到想要的效果,瘦脸针的那么难吗?其实并不是,下面为大家介绍几种有效的运动瘦脸方法,看看哪个更合适你吧。 推...
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  • 清晨一杯水 排毒又减肥 清晨一杯水 排毒又减肥
    想要有效减肥,你一定要知道在生活中你应该如何养成一种良好的生活习惯,在减肥过程中,清晨的第一杯水往往是排毒的关键。那些是有帮助的那些是没有帮助的,你都知道吗?小编为你支几招,让你成功走好一天减肥大计的第一步吧。 一日之计在于晨,清晨第一杯水...
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  • 温水瘦腿法 让你轻松享“瘦” 温水瘦腿法 让你轻松享“瘦”
    在减肥过程中,不管你下来多大的决心,但是因为方法没有选对也是不能达到瘦身减肥的预想效果的。所以,瘦身减肥一定要找到好的方法,在愉快、轻松的环境下进行,这样才能循序渐进的达到瘦身效果。下面小编为大家介绍温水瘦腿法,让你真正的做到享瘦。 一、泡...
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  • 三种瘦腰食物 让你秀出纤细小腰 三种瘦腰食物 让你秀出纤细小腰
    在减肥过程中,腰部是身上较为难减肥的一个部位,有很多女性朋友到了这一步就再也没有更大的进展了。通常她们大多都会选择转呼啦圈来瘦腰,但是这种方法却容易反弹。怎样才能受要呢?其实在生活中3种常见的食物是最能够瘦腰的,下面快随小编一起看一看吧。 1....
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  • 警惕:减肥过程中容易犯的错误 警惕:减肥过程中容易犯的错误
    现在这个时代不论是胖的还是瘦的统统都在减肥,不论老的少的统统都在谈论减肥。减肥已经成为大家生活中的 一部分,然而你对减肥又有多少了解呢?在减肥时应该注意什么才不会犯错呢?下面就来随小编一起看看减肥时应该注意哪些才不会犯错吧。 我们先天性的有一...
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  • 注重每日饮食 减肥效果更明显 注重每日饮食 减肥效果更明显
    在减肥过程中除了运动,其实饮食也是非常重要的。仔细的观察你每天食物中的热量你就会发现其实,曾经的减肥失败多半是来自饮食的原因。下面小编就要告诉大家在日常的生活中应该怎样为自己选择对的食物,才能避开过多的热量摄取,帮助大家快速的瘦身减肥。 1....
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  • 避免进入运动误区 防止肌肉堆积 避免进入运动误区 防止肌肉堆积
    有很多的女性在减肥过程中都会担心运动会造成肌肉堆积,所以,她们宁肯节食减肥也不愿意冒险去运动减肥。其实,运动减肥是减肥方法中最健康的方式,只要避免运动误区,就不会出现肌肉堆积的状况,下面就来看看吧。 一 运动量的把握:研究表明,即使每天打数...
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  • 减肥过程中如何处理饥饿 减肥过程中如何处理饥饿
    在减肥过程中,有许多人都会采取节食的方法来达到减肥的目的,但是,你的为在正常情况下已经习惯的摄入量的多少,突然的中断不但会让减肥无法进行,饥饿使得人们无法正常集中积极的工作与学习。那么,这个时候怎么办才能不影响减肥的效果又能免于饿肚子的困...
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  • 网友自身实践 有效瘦腰腹运动 网友自身实践 有效瘦腰腹运动
    在减肥过程中,你有没有发现?腰腹部是最容易囤积脂肪张小肉肉的部位,并且相对于其他部位而言,也是最难减下去的部位。曾经有一位有位网友在自己腰腹减肥的过程中总结了一些有效的经验,特别是关于局部运动减腰腹部的,小编觉得还是很有道理的,现在给大家介...
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  • 润肠饮食偏方对抗便秘瘦小腹 润肠饮食偏方对抗便秘瘦小腹
    便秘一直以来是困扰很多女性的问题,尤其是在减肥过程中更容易出现便秘。然而,要想健康减肥,排毒是很重要的,所以,防治便秘也是一个很重要的环节。下面快来看看有哪些是可以帮助你解决便秘的吧。 松子仁糖 原料:白砂糖500克,松子仁200克。 做法:先将白...
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  • 掌握饮食规则 瘦身更有效 掌握饮食规则 瘦身更有效
    要想减肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣,比较开胃,只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧,就能让自己的食量越来越...
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  • 吃零食还减肥 教你越吃越爱 吃零食还减肥 教你越吃越爱
    很多减肥的女性朋友跟我说,零食是她们减肥过程中最大的障碍,即使不饿,也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示,肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。 肥胖的一个主要因素就是乱吃零食 显示情况是正确食用零食不仅不会发胖,还有助于减...
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  • 分享:成功减重30斤经验 分享:成功减重30斤经验
    网友的烦恼:本人从去年冬天开始就发胖,特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了,满身的肉肉藏不住了,又该减肥了。这一次我想健康地减下来,有什么好的减肥方法吗? 解答: 春天来了,又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么...
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  • 红茶姜水断食排毒法 红茶姜水断食排毒法
    排毒清肠法 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃会受不了不说,也许还有其他副作用! 红茶姜水断食法...
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  • 80后新妈教你如何让轻松减重 80后新妈教你如何让轻松减重
    产后妈妈应该怎样快速瘦下来,击退脂肪。一起看看这位准妈妈的产后瘦身秘笈吧,狂瘦17斤哦。下面就跟大家分享一下我减肥 过程中总结的几点经验吧。 本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业,有了我可爱的小 宝宝 ,宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐,同时也给我...
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  • 推荐:准妈咪7大瘦身餐 推荐:准妈咪7大瘦身餐
    产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。 产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能...
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  • 饱肚减肥美丽小方案 饱肚减肥美丽小方案
    导读:要减肥,饿不是唯一的方法。知道怎么吃,吃什么,比光饿来得有效多了,而且还不用那么痛苦。轻松瘦下来是完全有可能的事情哦。今天小编就教大家怎么不饿肚子也能轻松瘦哦。 吃着美味也能瘦下来 1.首先要调整好自己的心态,不要急与求成,因为胖不是一...
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  • 饭后几个坏习惯导致减肥失败 饭后几个坏习惯导致减肥失败
    很多MM,很辛苦的扛过了饥饿的减肥过程,体重就是一直不掉,到底是怎么回事呢?饭后的几个习惯可能导致你减肥失败哦?你知道不?快来看看吧! 不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两...
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  • 帮你了解市面上的减肥药 帮你了解市面上的减肥药
    市场上名目繁多的“减肥保健食品”、“减肥保健品”、“瘦身器械”,消费者要有正确的认识,要以循证医学(遵循证据的医学)的原则去分析,看到有可靠的科学实验依据才能确认这些产品是否真实有效。不要被广告上的照片或个案报道所迷惑。有的减肥药品含有利尿...
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  • 学会喝水===减肥成功 学会喝水===减肥成功
    学会喝水等于减肥成功!试验结果发现在热量摄入控制的减肥过程中,饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者,平均多减掉5磅的重量。 每餐前饮用两杯水有助于减肥 美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的弗吉尼亚理工大学农业与生命科学学院人类营养、食物与运动专业的...
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  • 减肥期间还想吃怎么办 减肥期间还想吃怎么办
    减肥是每个MM都想做的事情,可是贪吃是MM的天性。减肥期间最难挨的就是饿肚子,那有没有又能减肥瘦身还可以不挨饿的方法呢?现在就来为你推荐最有效的饮食减肥方法,让你既吃得饱又能在减肥过程中控制食欲,一起来看看吧! 减肥本来就是一件很难两全其美的事,...
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  • 懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功 懒MM3日"断食排毒" 减肥绝对成功
    红茶姜水本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法。 红茶姜水断食法具体方法如下: 第1天: 早上:早上和平时一样吃饭 中午:中午和...
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  • 分享 减肥成功者的几条必瘦心经 分享 减肥成功者的几条必瘦心经
    女人下定决心之后,常常会给自己找各种借口,结果总是半途而废。别气馁,不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”,让自己顺利通过在减肥过程的各道关卡。 遭遇关卡 减肥期间,我们可能会遭遇各种不同阶段的关卡,有些人是从没开始过,天天喊着减肥却从不付诸...
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  • 把握最关键9因素 你减肥一定成功 把握最关键9因素 你减肥一定成功
    减肥者的努力能否如愿以偿,相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响,这些因素有: 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。 二、心理素质好...
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  • 慢就是快——探秘科学减肥过程 慢就是快——探秘科学减肥过程
    ...
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  • 超震惊 轻信这些谎言让减肥徒劳 超震惊 轻信这些谎言让减肥徒劳
    你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼?你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢?你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒?你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己? 如果在减肥过程中出现上述“症状”,你就要警惕了,因为你已经在不知不觉中...
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  • 避开7大饮食误区 减肥不再遇瓶颈 避开7大饮食误区 减肥不再遇瓶颈
    在我们的减肥生活中,存在着很多变量,于是也就产生了很多减肥误区,仅仅饮食这一方面就存在着很多误区,我们在减肥过程中一定要跳出这个误区才能更好的减肥。别以为控制饮食有你想象的那么简单哦。 你吃得太少 减肥需要减低卡路里摄入量,但是也要适可而止...
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  • 女性进行针灸减肥前必知的七个要点 女性进行针灸减肥前必知的七个要点
    现在中医减肥很流行,其中又以针灸减肥最受欢迎,不少女性都跃跃欲试。但是对于针灸减肥你又了解多少呢?下面就来告诉进行针灸减肥前必须了解的七个要点,加深你对针灸减肥的了解。 (1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要...
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  • 女性采用中医针灸减肥4要领 女性采用中医针灸减肥4要领
    现在很多人都知道:针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到...
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  • 减肥食谱:吃土豆减肥法 减肥食谱:吃土豆减肥法
    很多人都认为土豆富含淀粉和糖,会容易发胖,其实只要掌握饮食上的诀窍,你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇减肥方法吧。 土豆增肥or减肥 土豆增肥or减肥? q:土豆里面含有好多淀粉,吃了会不会发胖? a:土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用,因为...
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  • 8个春季减肥的小妙招瘦的一如既往 8个春季减肥的小妙招瘦的一如既往
    春天如何减肥?下面介绍的8种减肥方法,可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出产生事半功倍的效果。1、食物采购大变身:如果家里还有一堆不太健康的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要...
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  • 十个减肥奇招独秀完美身躯 十个减肥奇招独秀完美身躯
    许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个有效的奇招,助你一臂之力,减肥过程中还学到了很多小窍门,掌握一些小贴士,今天就推荐一些产品和方法给大家。 1:喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水,高...
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  • 可以成功减肥25个瘦身窍门 可以成功减肥25个瘦身窍门
    1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4、永远...
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  • 两人互动运动减肥的最高境界 两人互动运动减肥的最高境界
    很多MM减肥不成功,都有同一个原因就是:坚持不了。三天打鱼两人晒网的态度是减肥过程中最要不得的,因为减肥稍有松懈往往就会前功尽废。你是否也会由于缺少减肥监督而有同样的烦恼呢。一个人健身,太单调。两个女孩子一起,边聊天边健身,时间刷地就过去了...
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  • 高效减肥让你瘦得更容易! 高效减肥让你瘦得更容易!
    高效减肥让你瘦得更容易!下面的几个减肥方法一定可以让你毫不费力的瘦下来~ 1、每次就餐前至少要喝1杯水 2、早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免...
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  • 心理减肥更有效 心理减肥更有效
    心理减肥更有效!瘦身广告铺天盖地,各种瘦身方法在于过度看重了减肥过程中意志努力,不断地要求一定要怎样、一定不能怎样,却忽视了到底为什么会是这样? 我们在日常生活中稍加留心就会发现其实食欲与心情状态密切相关。一个人在悲伤的时候,食欲会降低,茶不...
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  • 正确预防卵巢囊肿的方法是什么 如何预防卵巢囊肿 正确预防卵巢囊肿的方法是什么 如何预防卵巢囊肿
    卵巢囊肿主要分为良性和恶性,是卵巢肿瘤的一种,卵巢囊肿对女性的危害极大。那么,怎样预防卵巢囊肿呢?下面我们为大家详细介绍,希望能对您有所帮助。 卵巢囊肿有以下几个症状:运动或者静坐后站起,会感到小腹有些疼痛,开始痛经或者痛经持续加重了,尿频...
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  • 30个减肥小妙招 不瘦才怪! 30个减肥小妙招 不瘦才怪!
    超牛的30个减肥小妙招,让你不瘦才怪呢!减肥其实可以变得很有趣,很多MM都觉得减肥非常痛苦,其实只要你转变思维,它也可以变得很可爱。下面一些绝佳减肥小妙招,对减肥大有帮助,而且这些点子将使你的减肥过程充满乐趣。 30个减肥小妙招 不瘦才怪! 1、减...
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  • 健身房健身计划的注意事项 健身房健身计划的注意事项
    健身房健身计划的注意事项有哪些呢?在健身房健身减肥是很多学生和白领选择的减肥途径,那有了一个完善的健身房健身计划,还应该有哪些细节是不应该忽视的呢?下面的几点,让你在健身房游刃有余。为了快速减肥,各位美女,别泡吧了,改泡健身房吧。 健身房健...
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  • 有氧运动减肥法 快速瘦身 有氧运动减肥法 快速瘦身
    说到减肥,这可是一个老生常谈的话题了;有氧运动减肥是减肥方法中的一种,到目前为止,也是科学家们承认的减肥方法之一,那么到底有氧运动减肥都有哪些呢?想要消除腰腹部赘肉,是很多人在减肥过程中的梦想,让我们看看这些有氧运动,是否能够对减肥起到作...
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  • 新妈咪产后如何恢复身材 新妈咪产后如何恢复身材
    产后每一位新妈妈最担心自己的身材,在产后如何恢复身材能够让自己在最短的时间恢复曼妙的身材呢?针对此,很多医师指出,产后不要急于恢复身材减肥,健康还是最重要的,但是到了一定的时间,是可以通过科学的减肥方法来帮助产后妈妈恢复身材的,那么产后如...
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  • 十日鸡蛋减肥法 超级有爱 十日鸡蛋减肥法 超级有爱
    下面这个十日鸡蛋减肥法,超级有爱,喜欢吃鸡蛋的MM千万不要错过啦。鸡蛋是理想的蛋白质来源,所以很多时候减肥,就算你什么都不吃,鸡蛋一定要吃够。鸡蛋含有丰富的维生素和矿物质,十日鸡蛋减肥法,让你轻松除去多余的脂肪。 十日鸡蛋减肥法 超级有爱 十天...
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  • 超管用的7日减肥餐 超管用的7日减肥餐
    超管用的7日减肥餐,不用节食,只需要按照这个7日减肥餐的要求来吃东西,就可以瘦下来。这个减肥餐不像很多其他的减肥餐,它其中的食材都很常见,减肥过程也不会痛苦,但是很有效果。按照下面的食谱好好实施,一周速瘦5斤不是问题! 超管用的7日减肥餐 第一...
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  • 减肥食谱中四种错误早餐吃法 减肥食谱中四种错误早餐吃法
    专家指出,减肥食谱是减肥过程中,必不可少的一个环节;但是很多人吃早餐不科学,常常以为自己的吃法是正确的,也是减肥食谱的最佳搭档,但是却忽视了健康减肥的意义;其实科学的早餐减肥食谱,应该包括一下四类食物:以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类...
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  • 在家自制苹果胡萝卜汁减肥 在家自制苹果胡萝卜汁减肥
    如今十分流行苹果减肥法,其实苹果胡萝卜汁减肥也很受欢迎哦!如果近年来,减肥瘦身已经成为最受关注的话题之一。节食减肥太痛苦,不是一般人能够坚持下来的,不过有了苹果胡萝卜汁减肥方法,就能不节食减肥成功了;利用苹果胡萝卜汁的小型断食瘦身饮食法,...
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  • 绿色瘦身食谱之凉拌绿豆芽 绿色瘦身食谱之凉拌绿豆芽
    绿豆芽是一种绿色食物,如今也可做绿色瘦身食物,那么你有尝试过吗?据统计,绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效,而这种绿色瘦身食物中所含的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可...
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  • 10大人气健康减肥食品推荐 10大人气健康减肥食品推荐
    减肥过程中,选择食物很重要,健康减肥食品不仅有减肥的功效,还不会对身体的健康造成影响,相对于节食减肥和疯狂运动的,十分受到大家的推崇,如今,肥胖不仅影响外在形象,对身体的健康更是有着很严重的影响,如果你想要减肥,先从吃健康减肥食品开始吧!...
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  • 10个健康减肥饮食方式 永葆20岁 10个健康减肥饮食方式 永葆20岁
    清新的外表,让你更加亮眼;减肥过程中的你,可能会忽略这些瘦身饮食,但是这些食物可是你生活中不可缺少的,而且还可以帮助你面色更加漂亮,让你更加年轻哦!赶快去看看小编推荐的这几种清纯永驻的食物吧! 关于瘦身、减肥, 关于瘦身、减肥, 关于瘦身...
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  • 8种减肥食物助你排毒养颜 8种减肥食物助你排毒养颜
    女人减肥可不能不要气色哦!减肥方法有很多,但是减肥同时,内在的调理也相当重要。女人要健康,够气血才有白里透红的好肤色。下面这8种减肥食物具有排毒养颜的功效,让忙碌在减肥过程中的女性也能具有完美肌肤和好气色,多吃这些减肥食物,让你更容光焕发。...
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  • 吃什么可以减肥 10种食物不发胖 吃什么可以减肥 10种食物不发胖
    在减肥的过程中,有些朋友用了各种方法,但是效果还不是很好,那么吃什么可以减肥呢?这时您可以试试饮食减肥,也能让您拥有曼妙身材,在减肥过程中,必须要治本,严格控制热量的摄取,来看看吃什么可以减肥让您拥有窈窕身材吧! 1.洋葱 洋葱含有丰富的维生素...
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    TA的烦恼:本人从去年冬天开始就发胖,特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了,满身的肉肉藏不住了,又该减肥了。这一次我想健康地减下来,有什么好的减肥方法吗? PClady美体编辑解答: 春天来了,又到了姐妹们高喊减肥口号的时...
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  • 月减13斤网友美味瘦身法 月减13斤网友美味瘦身法
    小女子身高1米62(赤脚的),自从贪吃以后,我的体重就升到了110-115左右,4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号,我想大声的对JM们说:我成功了,现在的体重是88斤。1,首先要调整好自己的心态,不要急与求成,因为胖不是一天吃出来的,瘦也一样。要给自己...
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  • 减肥不能吃吃米饭面包吗 减肥不能吃吃米饭面包吗
    我相信现在很多的MM天天都在为减肥而烦恼不已,而减肥过程中最重要的环节就是吃!它直接关系到你减肥的成败!我看到很多MM都在用节食减肥这个方法,而且在节食过程中视米饭,面包,饼干等等这些碳水化合物食品为头等天敌,决不沾,我也知道这是一种很有效果...
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  • 清爽瘦身的饮食原则 清爽瘦身的饮食原则
    四季清爽瘦身重点春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免疫力,还有能使肌肤丰美。冬季:多食用根茎类蔬菜、谷类...
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  • 低脂、无脂饮食减肥法 低脂、无脂饮食减肥法
    在节食减肥过程中,肥胖者可以充分选择食物。但要记住,无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要,肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食数月,一直坚持到获得理想体重。然后再计算一下热量,考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪。 采用这种...
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