怎样利用水果快速减肥 四种正确方法让你越来越瘦

有些妹纸说水果会越减越肥，可是你真的用对方法了吗？下面小编公开四种水果减肥的正确方法，不看会后悔的哦！

纯水果减肥发胖的原因

很多妹纸都尝试过利用水果减肥，但是竟然出现了越减越肥的现象，这是为什么呢？因为如果在你减肥期间，单单只吃水果的话，你会完全没有饱腹感，导致会吃更多的水果，于是胃口就变得越来越大；还有很重要的一点就是，虽然水果的热量不大，但是你在减肥过程中消耗了很多热量，这时候水果里面的糖分就变得很容易被身体吸收，于是你就越来越胖了。

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早餐水果减肥法

有多少妹纸是不吃早餐的，坐在电脑前的你是不是也中枪了。因为要急着上班，别说一顿好的早餐了，就是连吃不吃都是个问题。在这里小编推荐燕麦做早餐，不仅简单易做，而且非常帮助减肥，绝对是你瘦身的好伙伴。

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饭前是水果还是饭后吃水果呢

别再纠结，小编告诉你答案，正确的做法是饭前吃，饭后吃水果不仅撑大你的胃，而且完全没有加速消化的作用，反而自身里面的糖分很容易被身体吸收；饭前吃水果不仅能增添饱腹感，而且让你很轻松就能控制食量。

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水果应该吃多少

别因为你喜欢吃一种水果，就毫无节制的吃下去，这照样能让你发胖。减肥就是为了要让自己轻松控制食欲，所以无论吃什么，都要遵守七分饱的原则，这样才能发挥出水果减肥的功效。