怎么减肥又快又有效 3个小妙招帮你猛甩赘肉变瘦子| 怎么减肥又快又有效呢？其实减肥并没有想象中的那么艰难，只要从饮食和运动两方面下手，可以让你速速变瘦子哦！... |
DIY水果减肥食谱 将瘦身效果放大N倍| 一边吃水果一边瘦身，这样的好事你还不心动？赶快来尝试一下吧，所以接下来就让小编教大家diy水果减肥食谱，将瘦身效果放大N倍。... |
边吃水果边丰胸 配合按摩法让胸部变大变诱人| 一边吃水果一边丰胸，真乃一大享受美事，再加上配合按摩手法，想不壮大你的胸部都难，如此这样就可以让你的胸部二度发育了。... |
吃水果| 吃水果的最佳时间,吃哪种水果减肥最快,水果,吃水果会胖吗,吃水果儿歌,人参果,切水果,吃水果的窍门,火龙... |
夏天经期吃水果可以减肥吗 四款水果减肥法让你翻倍瘦| 经期间能减肥吗？yes，夏季经期间用水果减肥法是最合适不过的了，看看下面的四款水果吧，保证让你在经期后翻倍瘦。... |
懒人冬季快速减肥方法 1月减10斤的三个减肥食谱大公开| 对于懒人来说，减肥的话从饮食上入手再有用不过了，本期小编为你介绍三款减肥食谱，一个月能减10斤，非常有实用价值，你真的需要进来看看哦！... |
夏天早上吃什么水果最瘦腰 四款水果打造纤细凹凸曲线| 夏天吃水果可是最好的减肥方法了，那最瘦腰的减肥水果是什么呢？下面小编要为你介绍四款瘦腰水果，帮你打造纤细凹凸曲线哦！... |
怎样摆脱便秘之苦 六种减肥水果帮你解决后顾之忧| 几乎所有的妹纸都有或多或少的便秘问题，再加上便秘可是减肥的大忌，这真的是让人很烦恼啊，该怎么办呢？下面的六款减肥水果能帮你解决后顾之忧哦！... |
想要减肥吃什么水果 七天水果减肥食谱让你瘦10斤| 水果可是减肥好东东，还能排毒，今天小编就要为你介绍7天水果减肥餐，让你立减10斤哦！... |
经期间吃对水果加倍瘦 五种水果让你享瘦| 其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。... |
什么食物最容易发胖 四大食物让你一年至少胖10斤| 女生成天喊着要减肥，可却总爱吃那些高热量、高脂肪的食物，到底哪些食物是导致你肥胖的罪魁祸首呢？下面小编就为你一一公开。... |
美女教你聪明节食 狂减14斤直接穿进S号| 减肥这事重在吃，只要选择低卡的食物就行，下面看看美女的聪明节食原则吧！... |
为了健康减肥 别空腹吃这七种水果| 虽然我们志在减肥，但是健康还是要的，因为我们减肥的目的是提高自己生活质量，而如果捡了芝麻丢了西瓜，我们就太不值了，我们西瓜芝麻都要的，MM们还是健康减肥哦。... |
主餐当水果是减肥的误区 多餐摄取高热量| 很多妹纸用水果当做主食减肥，其实水果含有的热量，一餐吃下来比任何食物还高哦。美眉们要好好认识下，主餐当水果是减肥的误区，那么跟小编来一起普及下常识吧！... |
三天最快的健康减肥食谱 狂瘦6斤让你尖叫| 减肥不仅要追求速度，而且还要健康哦，下面小编要介绍三天最快的健康减肥食谱，狂瘦10斤绝对让你尖叫哦！... |
你吃的是减肥水果吗 十款低卡水果照着吃只瘦不胖| 吃水果当然好，可是你吃对减肥水果了吗？其实水果也有热量，只是高低。下面小编介绍十款低卡水果，照着吃只瘦不胖没问题。... |
吃水果如何减肥 四种水果减肥法让减肥变得更轻松| 吃水果能减肥，但是得用对方法，下面小编要介绍四种超棒的水果减肥法，快来试试吧！... |
超in的日本水果减肥法 让你不用节食也能瘦下来| 今天大家介绍日本最有效的饮食减肥方法，可以帮助你适当控制食欲，不用节食也能瘦下来哦！... |
避免减肥误区 晚上只吃水果可以减肥吗| 晚饭只吃水果是一个常见的减肥误区。而大家应该养成一个良好的饮食习惯，树立正确的减肥态度，才能达到更好的减肥效果。... |
什么是轻节食减肥方法 掌握要领让你瘦的更健康| 相信大家都节食方法都不会陌生，但以往的都是很伤身的节食方法，虽然效果都会很快，但是对于长远来讲，这是非常不可取得，所以，我今天要介绍一款轻度节食方法，只要你掌握要领，瘦的会非常轻松，而且绝对不会伤害身体的哦！... |
秋季吃什么水果最减肥 七种水果让你瘦到爆| 秋季吃什么水果减肥呢》今天小编要给你介绍七种水果，让你瘦瘦瘦！... |
怎么吃水果能达到最佳减肥效果 这样吃让你轻松享“瘦”| 对于水果减肥，相信大家都知道。但究竟怎么吃才能达到最佳的减肥效果呢？不知道吧？那就看看小编为你介绍的十大水果减肥偏方吧！这样吃水果，更轻松享“瘦”哦！... |
不看会后悔 周瘦10斤的水果减肥食谱大公开| 水果减肥一直是女生们的大爱，今天小编就给你介绍一款周瘦10斤的减肥食谱吧！... |
怎样利用水果快速减肥 四种正确方法让你越来越瘦| 有些妹纸说水果会越减越肥，可是你真的用对方法了吗？下面小编公开四种水果减肥的正确方法，不看会后悔的哦！... |
哪些饮料会胖死你 最好和最坏的减肥饮料大公开| 市面上的饮料花样百出，可是你有所不知，这些也是导致你发胖的元凶，很多饮料里面含有超高的糖分，所以，再你畅饮的同时要小心发胖的问题哦！... |
秋季吃水果减肥有方法 一周水果减肥食谱大公开| 秋天吃什么水果减肥呢？不是什么水果都能让你瘦下来，还是要注意糖分的摄入，今天小编要给你介绍一周秋季水果减肥食谱，跟着做，一定会瘦哦！... |
减肥佳品 柚子排毒瘦身一箭双雕| 爱美的美眉都喜欢吃水果，但知道柚子能减肥的人少之又少，柚子不但口感甘甜还能排毒养颜，长期吃柚子或者柚子茶有很好的减肥功效。那么跟小编一起了解怎么利用柚子来减肥。... |
四大极品减肥水果 帮助你轻松瘦身| 夏季减肥大家都想吃水果，那么，哪些水果减肥最有效呢？下面，小编就为你介绍4大极品减肥水果，帮助你轻松瘦身。... |
四种水果美颜又减肥 S身材轻松吃出来| 女生吃水果对身材和皮肤都会有很不错的效果，下面的这四种水果非常美容瘦身，轻松让你吃出S身材哦！... |
怎么减肚子上的赘肉 快速减肥方法轻松减掉腹部赘肉| 很多女生最头疼的就是减肚子问题，那么怎么减肚子上的赘肉呢？想做回妖精女人，赶紧进来看看小编为你介绍的几个快速减肥方法，不看会后悔哦！... |
生完小孩后减肚子最快的方法 4妙招找回小蛮腰| 很多生玩笑小孩后的新妈妈们，肚子会变得越来越大，产后如何快速瘦腰呢？本期小编为你带来产后减肚子最快的方法，四个妙招帮你找回小蛮腰。... |
晚上吃水果真的能减肥吗 史上最全的水果热量表| 很多女生都是利用晚上吃水果减肥，其实吃高热量水果和吃米饭面条一样，都会长脂肪，如果你想通过饮食减肥的话，一定要了解下所有水果的热量哦！... |
懒人快速减肥秘诀 20个技巧轻松瘦| 对于懒人来说，最大的愿望莫过于不运动不节食减肥啦，其实这也不是不可能啦，本期小编为你带来懒人20个减肥技巧，让你轻松就能变瘦子哦！... |
冬季如何减肥 3个减肥误区让你瘦不下来| 冬季如何减肥呢？很多妹纸都表示自己饮食控制好了，运动也没少，可就是瘦不下来，你是不是进入了某些减肥误区呢？本期小编为你公开四个减肥误区，赶紧进来看看你中枪了没把!... |
最快的减肥方法 达人分享21减肥法甩肉1斤秘诀| 如果你想找最快的减肥方法的话，21天减肥法最适合不过了，但是也能盲目使用，本期小编为你带来介绍一位瘦身大人，如果利用21天减肥法，成功甩肉12斤的秘诀吧！... |
减肚子最快的方法是什么 3个习惯告别游泳圈| 每个女生都希望自己拥有平坦的腹部，小肚子上的肉太多，穿什么衣服都很难看，那么减肚子最快的方法是什么呢？只要养成3个习惯，就能让你告别游泳圈哦！... |
上班族减肚子最快的方法 4个饮食习惯甩掉腹部赘肉| 上班族因为久坐的关系，腰部上囤积了太多的赘肉，那么上班族如何瘦腰呢？她们减肚子最快的方法是什么呢？只要养成4个饮食习惯，就能帮你轻松甩掉腹部上的赘肉哦！... |
最有效的经期减肥秘方 照单跟着做一月瘦10斤不是问题| 利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。... |
秋季怎样快速减肥 遵守5个原则让你快速消脂| 秋膘要来拉，妹纸们可不要掉以轻心啊，一不小心就会变成胖子哦，但是别怕，只要遵守5个原则，你就能HOLD住体重。... |
春季排毒减肥方法 红豆减肥食谱15天减掉30斤| 春季减肥饮食首先要排毒，红豆有很好的减肥排毒功效呢，今天小编为大家推荐红豆减肥食谱，让大家半个月就能减掉30斤赘肉。... |
上班族如何快速减肥 懒人减肥最快的秘籍大公开| 减肥最怕的就是懒，那么作为上班族没时间运动如何快速减肥呢？本期小编要为你带来懒人减肥最快的秘籍，只要改变自己的生活习惯，就能轻松拥有S身材。... |
冬季快速减肥秘诀 三大减肥恶习让你越来越胖| 试了很多方法还是瘦不下来，这是为什么呢？本期小编要为你揭开冬季快速减肥秘诀，三大减肥恶习让你越来越胖哦!赶紧进来了解下吧！... |
饭后快速减肥的方法 四个妙招让你不发胖| 减肥最怕的就是反弹了，很多MM都在问饭后快速减肥的方法，本期小编教你四个小妙招，不仅不会让你挨饿，而且完全不用担心发胖哦！... |
超神奇的酸奶减肥食谱 排毒瘦身还丰胸| 酸奶，不仅能减肥，还能排毒丰胸哦！是不是觉得很好奇？赶快来看看详细内容吧！... |
5个小细节需要注意 谨防腰部脂肪堆积| 经常坐着的人，腰部特别容易堆积脂肪。如何瘦腰，成了大多数女性面临的一个难题。那么，该怎样快速瘦腰呢？夏天到了，赶快为了能够秀出性感细腰而努力吧。下面5个细节，千万要注意哦！... |
夏季怎么减肚子 小编推荐三个减肚子方法不需节食| 夏天有小肚子别提多困扰了，小肚子让女生的身形看上去臃肿无线条，今天小编要告诉你怎么样可以最快的减掉肚子。... |
如何减肚子上的赘肉 三个窍门塑平坦光滑小腹| 每个女生都希望拥有平坦的小腹，但是肚子又是非常容易囤积脂肪的地方，那么如何减肚子上的赘肉呢？小编教你三个窍门，塑平坦光滑小腹。... |
冬季上班族最快最有效的减肚子方法| 对于上班族来说，冬季最难减的地方就是腹部了，本期小编为你带来冬季上班族最快最有效的减肚子方法，只要按着做，一定能还你平坦小腹哦！... |
上班族怎么减肚子的赘肉 减肚子最有效的方法是什么| 作为上班族，最容易胖的地方就是腹部了，那么怎么减肚子的赘肉呢？上班族减肚子最有效的方法是什么呢？下面小编为你支招，只要3个方法，就能找回平坦小腹哦！... |
腹部赘肉真的有这么难减么 五个妙招让你拥有平坦小腹| 大腹便便可是会让你看起来没有一点活力哦，谁说腹部的赘肉最难减，只要学学洗面的五个小妙招，保证你恢复平坦腹部。... |
下肚子真的能吃扁下去吗 七个饮食方法让你找回平坦小腹| 有了小肚子真的很难减也，小编今天要教你从饮食下手，七个饮食习惯让你慢慢告别肚子上的赘肉。... |
别再走进水果减肥误区 八种水果空腹吃减肥效果差| 吃水果减肥是对的，但是有些水果是不能空腹吃的，不然很容易走进减肥的误区哦！... |
夏季最快三日酸奶减肥法 狂瘦6斤快速收腹| 有的妹纸会问，酸奶真的能减肥吗？今天小编要揭开夏季酸奶减肥的真相，三日轻松瘦6斤，还你平坦小腹。... |
冬季瘦脸最快的方法 四个小妙招帮你摆脱肉包子脸| 如果你的体重只有两位数，却有一张包子脸，那绝对是件很别催的事情。因为视觉上绝对是过百。怎么办呢？怎样才能快速瘦脸呢？别着急，小编这就给你支招，让你彻底摆脱包子脸。... |
明星瘦脸最快的方法 刘诗诗张柏芝教你如何瘦脸| 肉肉的脸虽然可爱，但是照起相来真的不好看，那么瘦脸的最快方法是什么呢?本期小编为你带来明星的瘦脸秘诀，看看张柏芝和刘诗诗是怎样变瘦脸美人的吧！... |
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快速减肥方法小妙招 轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦| 快速减肥方法小妙招轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦做个妖精女人。女人生完孩子以后就头疼的就是水桶腰和隆起的腹部，看上去就像上了年纪的老女人叫男人完全没有了欲望，女人要懂得挽救自己日益走样的身材，多做腹部减肥锻炼。... |
4种减肥水果 吃出美丽健康来| 苹果不仅美容养颜，还具有减肥瘦身的功效。此外，冬季吃水果还有利于抗炎杀菌，对于预防感冒也有非常好的帮助。每天吃1-2个苹果，可以有比较好的减肥和美容作用。当然，你也可以将苹果稍微加热后食用，这样其中的抗氧化成分会更加稳定。... |
最强减肥案例 三个月瘦28斤不反弹| 导读：在隐退江湖半年之后，今天姐姐我又重现江湖了，哈哈！！俺消失了半年才回来给大家汇报也是对各位很负责的说，不仅减肥成功，而且减肥成果保持的也依然好。消失了这么久人气也降了不少，为了给俺涨涨人气，今天顺便把这法子给大家分享分享，大家多捧场哈... |
九个瘦脸妙招 秋季瘦脸大作战| 冬季到了，身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大脸怎么办呢?小编这就介绍一些经济型瘦脸招数，只要坚持，就一定能看到效果。... |
一周减肥水果餐 有效分解体内脂肪| 导语：减肥吃水果不仅仅是减肥，还可以让皮肤都变得水嫩嫩的哦，尤其是秋季减肥，更加应该多吃水果，补充体内的水分，今天呢小编大家推荐一周减肥水果，每天吃不同的水果，让减肥每天都有新感觉，为你分解掉体内的脂肪。 一、一周水果减肥食谱 周一： 木瓜... |
减肥小心下面七个减肥误区 避免阻碍减肥速度| 导语：减肥一但进入误区，减肥效果就会降低，体重不降反升，人家都瘦下来了，你却还在胖子界徘徊，减肥的你可要小心这些误区哦，对减肥不够了解的你一定不会对误区有所察觉，今天呢我们就要来了解几个容易犯的减肥误区，你可要好好的记住哦。 减肥误区一：吃... |
五个瘦腰动作推荐而给大家 帮助你迅速的消灭腰间赘肉| 导语：腰部的曲线不管是什么季节都是需要进行减肥的，不要以为夏季过了就可以安枕无忧了，腰部的脂肪只会增加不会消减，想要瘦腰，就必须有所行动，不管是在运动上还是在饮食上的节制，五个瘦腰动作推荐而给大家，帮助你迅速的消灭腰间赘肉。 瘦腰方法1.每天... |
早餐多吃水果 膳食纤维为你排毒瘦身| 导语：减肥要减肥，饭也得照吃，尤其是早餐这一顿，减肥的你可别忽略了哦，吃好早餐是对减肥非常有帮助的，不会为你增加负担，而且还能提高你体内的代谢，早餐的话大家可以多吃一些水果这些含有丰富膳食纤维的食物，对减肥排毒非常有帮助哦。 MM们为了减肥瘦... |
推荐七款食物 每天都能吃不一样的款| 导语：减肥最重要的还是吃什么，既要饱腹又要减肥，经常吃水果，青菜什么的也会营养不良啊，还是需要吃一些主食来维持体力，那吃什么好呢，吃什么才不会热量超标呢，别在纠结啦，下面小编为大家推荐七款食物，让你每天都能吃不一样的瘦身主食。 Day1.西红柿... |
五个减肥误区需注意 减肥不可盲目| 导语：减肥最怕的就是进入了减肥误区，不仅耽误时间还瘦不下来，夏季的时间本来就非常短暂，大家可一定要抓紧时间瘦身哦，减肥的时候有很多误区是大家都不知道的，所以这也是很多人为什么瘦不下来的原因之一，今天我们就来看看都有哪些减肥误区。 误区一：做... |
水果瘦身技巧 正确吃水果才能达到瘦身效率| 导语：水果瘦身的功效自然好，但是想要达到瘦身目的就要懂的如何巧吃水果，不是所有的水果都是热量非常低的，有的水果热量也是非常高的，如果摄入不正确的话，就会造成肥胖哦，下面就来跟小编学习一些水果的饮食瘦身秘籍吧，这样吃瘦身效果才更加好哦。 1.选... |
吃对进食顺序 身材自然瘦| 导语：你可知道如果吃饭的饮食顺序不对的话对肥胖也是会造成一定的影响的哦，别看着不起眼的细节却是决定这个你身材的关键，下面就来跟小编了解一些正确的吃饭顺序吧，把顺序吃对了，减肥也就安心了，保证让你吃的开心，瘦的满意。 容易发胖的吃饭顺序 其实... |
水果也有热量 选择对水果才能瘦的快| 导语：减肥，水果一直以来都受到大家的热捧，当然并不是所以人吃水果减肥都能瘦的，你知道是为什么吗?水果虽然营养高，脂肪少，但是如果摄入过多的话营养过剩，反而会达不到瘦身目的哦，而且不是所有的水果热量都低，有的水果热量可是很高的哦，所以一定要选... |
10个饮食好习惯 养成好身材| 导语：养成的好饮食习惯可是你瘦身之路好帮手哦，暴饮暴食，无节制的饮食等等都的导致肥胖的发生，所以今天我们就要改掉那些不好的饮食习惯，想要快速减肥的你，就来试试小编为大家推荐的几个好的习惯吧，多出纤维蔬菜，多吃水果才能养成好的身材。 1．多纤... |
多吃水果和青菜 让脂肪无法生存| 导语：想要在短时间内快速的瘦身，运动和饮食就必须结合起来，尤其是在饮食方面，大家一定的要严格控制自己，不要摄入食谱外的食物，避免影响减肥的进程，减肥中，豆浆，蔬菜，水果等等都是能帮助减肥的食物，在进行适当的运动，苗条身材就在眼前。 建议多吃... |
五款水果减肥食谱 水果瘦身狂燃脂| 导语：水果不仅可以生吃，做成甜品或者食物水果的营养和瘦身功效照样不变，夏季减肥，水果自然成了爆款食物，除了单吃水果之外，小编推荐一些水果的瘦身食谱给大家，吃不一样的美食，既能满足食欲，又能瘦身，减肥的你可不能错过的食物哦。 银耳什锦水果汤... |
瘦身早餐就吃水果 巧搭水果食谱瘦身更出色| 导语：早餐大家可一定要吃好来哦，不管你是减肥中还是没有减肥，吃好早餐对于减肥还有身体都是非常重要的，工作在忙在赶早餐也一定要好好吃?早餐可以吃水果，或者是制作一些简单营养丰富的早餐，想要瘦的快，早餐可一定要好好吃哦。 一、早餐吃水果哪种不适... |
巧吃水果逛甩肉 这样吃瘦的更快| 导语：水果减肥的功效已经是众所周知的，可是如何吃相信大家都不甚了解吧，吃水果大家都会，如何吃水果，将水果的瘦身功效发挥到最好可是要注意的哦，吃的不好水果也是能让你变肥的哟，来学习一些吃水果的技巧吧，这样吃瘦身效果才会更棒哦。 PART1 吃它，一... |
夏季水果瘦身餐 多吃水果皮肤也会变好| 导语：为了拯救你臃肿的身材所以请停止你现在各种暴饮暴食的饮食节奏，饮食可以是直接导致体重上涨的重要因素，如果不及时控制的话，你的体重就会直线飙升，想要短期内健康的速瘦，那就一定要改善饮食，来试试小编为大家推荐的这个七日水果瘦身餐吧，为你刮... |
揭秘巴西名模的减肥餐 女神都是这样吃的| 导语：明星的一举一动都非常受到大家的关注，明星的减肥方法更是被不少人所窥视，究竟明星们都是怎么样保持身材的呢，她们的饭菜究竟有什么不同之处吗？今天我们就来了解一些国外名人名模的瘦身方法，看看她们平时是吃什么餐来保持身材的苗条。 Gisele Bundc... |
解决便秘窘况 还你性感好身材| 导语：便秘是现在很多人都有的，也是导致肥胖的重要因素，所以想减肥的话就要先做好排毒的工作，下面我们就来了解一些导致便秘形成的因素和如何解决便秘的方法，为大家解决这个便秘的困境，便秘一旦解决，身材变得好了，连皮肤都开始变得细嫩了。 第一，久坐... |
水果减肥方案 夏季瘦的主力军| 导语：水果瘦身食谱的当仁不让的成为夏季的减肥主力，水果的营养丰富，能及时为你补充身体所需的营养，而且能有效为你分解掉体内的脂肪哦，在进行一些是适当的运动，让你想瘦都不停不下来，减肥期间可不能让自己饿肚子，吃的好瘦的更快哦。 要吃多种水果 水... |
七天果蔬汁 连续饮用七天，七天就能让你暴瘦7斤哦| 导语：时间可不等人哦，炎热的夏季会更快的就过去，正在减肥的你可要抓紧时间哦，今天小编就为大家推荐一个一周减肥食谱，七天内以果蔬汁为主食，连续饮用七天，七天就能让你暴瘦7斤哦，一天掉肉一斤的节奏，一起来了解下吧。 第一天 汤和水果。除了香蕉外，... |
七个瘦腹妙招 为你收腹小肚腩| 导语：说到瘦小腹的方法，可不是一个方法用到底哦，得多尝试一些方法才行哦，腹部凸起想必给大家带来了很多的烦恼，今天我们就来学习一些瘦腹的方法吧，一些简单的瘦腹方法推荐给大家，想必能为你减掉不少腹部的脂肪哦，一起来了解下吧。 1.每天至少吃3个水... |
七日瘦身食谱 夏季减肥不能错过的美食| 导语：一周减肥食谱推荐给大家，减肥，最需要的就是一些好的饮食方法，教大家正确的饮食，才能让体内的脂肪慢慢的分解，而小编为大家推荐的这一套食谱呢，绝对是让你一天掉肉一斤的节奏，夏季减肥的你，可不能错过的7日瘦身食谱哦。 第一天 汤和水果。除了香... |
水果做菜 清肠排毒 绝佳的瘦身食谱| 导语：夏季减肥怎么能少的了水果的帮忙呢，水果减肥自古就被人食用，尤其是女性，肉类的话减肥期间最好少吃，以素食为主食，这样才会让体内的变得干净，减肥起来也会变得轻松很多，而且把水果烹饪起来，瘦身效果也是绝佳的哦。 水果菜肴有以下几个好处： 第... |
减肥四部曲 减轻体重变得纤瘦| 导语：夏季减肥可是个非常普遍的现象，在减肥的同时可别忽略了健康哦，当然还有很重要的就是排毒，运动，饮食这几个都是减肥的关键步骤，可是会影响到你的瘦身进程，想要在短期内瘦下来的话，就必须好好的掌握这几个减肥秘诀。 一、断食排毒 断食不等同于绝... |
进餐前后的饮食技巧 轻松达到减重目的| 导语：减肥从饮食下手会让你觉得轻松很多，不管是爱餐前餐后还是饮食中都要注意，要严格的控制自己，下面小编教大一些饮食上的技巧，教你如何轻松通过饮食就能达到瘦身的目的，正在减肥的你还是准备减肥的你都来好好的了解下吧。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。... |
减肥达人分享瘦身心得 你就是下一个女神哦| 导语：今天要为大家介绍一位减肥达人，曾经体重高达160多斤的她，通过自身的努力甩肉60多斤，瘦下来的她可是非常的有女神范哦，今天我们就来了解下她的瘦身经验吧，看看她是如何甩肉60多斤的，了解下她的瘦秘籍，借鉴她的瘦身经验，你就是下一个女神哦。 关... |
5个日常能帮助瘦腰的习惯 排除体内毒素| 导语：消除腹部的脂肪可不能单单通过运动哦，运动瘦腹效果虽然好，也得需要一些方法来辅助，多注意一些生活中的细节，加快瘦身效率，下面小编为大家推荐5个日常能帮助瘦腰的习惯，快速消除腹部脂肪，排除体内毒素，让身材更苗条。 1.每天喝足八杯水 多喝水有... |
适合晚餐吃的水果 夏季瘦身的不二选择| 导语：难得的周末一定要吃顿好的晚餐犒劳自己的啊，可是你有没有考虑过你的身材呢，美食虽好，身材不易，且吃且珍惜啊，瘦下来之后你可以随便吃。小编建议大家晚餐多吃一些水果，能有效的排毒、瘦身，而且营养丰富。低脂、绝对的瘦身的不二选择。 晚餐水果减... |
空腹吃水果可以吗？水果什么时候瘦身最有效| 导语：水果的减肥功效是有目共睹的，很多人通过吃水果瘦下来了，可是你知道怎么吃水果能瘦的更快吗？俗话说的好：早上金水果，中午银水果，晚上铜水果。早上吃水果吸收的更好，瘦的也是更快。可是这样吃水果真的是科学的吗？ 何计国指出，提倡早餐吃点水果的... |
认清自我肥胖体质 对症减肥才能事半功倍| 导语：冬季的逝去，带走了寒冷，却留下了厚厚的脂肪，没有了厚衣服的遮掩，炎热的夏季必将让你原形毕露，满身的赘肉让你恨不得整天在家不想出门，还没有到夏季最炎热的季节，现在瘦身还来的急哦，教你认清自己的身体体质，对症瘦身让减肥事半功倍哦。 代谢基... |
减肥小心减肥误区 别让拦路虎挡住瘦身进程| 导语:减肥很容易就会走进减肥误区，夏季已经来临了，很多人开始了减肥旅程，有的减肥方法虽然好，可是如果不注意的话很容易就会走进减肥误区，延缓瘦身时间哦，今天呢小编就为大家介绍一些减肥期间很容易就走入的减肥误区，正在减肥的你可要注意啦。 减肥误... |
明星超模瘦身方法大揭秘 萱萱教你速瘦10斤| 导语：明星向来注重银幕前的形象，对自我的要求也非常的高，性感的身材也能为其带来不少片约，明星也是人，也有肥胖的时候，不过她们又是如何瘦下来的呢，长年混迹娱乐圈，岂能没个一招两招的瘦身招数，今天小编就为大家分享下女明星的瘦身方法。 43岁宣萱速... |
如何正确吃水果瘦身 提高瘦身效率| 导语：又到了减肥的高潮，水果变成了减肥的热门选择，水果减肥虽然好，可是也要记得了解下水果的特性，吃什么，怎么怎么吃，什么时候吃，都是非常有讲究的，想要瘦的话这些是必须要先了解下如何正确利用水果瘦身，小心吃的不正确还会造成反效果哦。 水果的妙... |
甩掉小肚腩 5个瘦腹方法 必瘦| 导语：经常在喊减肥的妹纸，你是否已经瘦成一道闪电了呢？还是早已经抛诸脑后了，今天已经立夏了，小伙们您们的身材准备好了吗？看看自己水桶腰，日渐增长的趋势，等你瘦下来，夏季都已经过了一半了，现在就来跟小编学习下如何有效的甩掉小肚腩吧。 1、每天... |
营养水果早餐 怎么吃都不胖的美味早餐| 导语:减肥的你可一定要好好的吃好早餐哦，早餐是最不会发胖的一餐，而且吃的饱反而能瘦的快哦，如果你的早餐不知道怎么吃的话，没关系，可以参详下小编为大家推荐几款瘦身食谱，利用水果做主菜，制作成不同的瘦身食谱，到底早餐如何吃呢，一起来学习下面的几... |
五种早餐吃了让你狂长肉| 导语：早餐吃的好了可是能帮助你瘦身的哦，肯定还有不少人减肥期间是不吃早餐的，那从今天开始你要记得吃早餐哦，早餐可是非常重要的，是一天的开始，吃的营养，吃的健康就能帮助你瘦身下来，如果你以为不吃就能瘦的话，那你就错了亲，这样反而会带来反效果... |
小心增肥饮料让你前功尽弃| 导语：天气暖和了各种果汁也开始上市了，美味的果汁虽然好喝，可是却含有大量的热量，对于减肥者而言饮料有害无例，有的饮料虽然是打着无糖的招牌，却还是含有不少的热量的，所以饮料一定谨慎选择，也不所以饮料不能喝，要喝的话就要懂的懂的选择，咖啡就要... |
改变饮食方法让身材在小一号| 导语：控制食欲是减肥的第一步，那些含有高热量的食物大家一定不能摄入尤其薯片，快餐之类的，减肥期间饮食会比较的讲究，也让很多人头疼，很多饮食是含有淀粉的，所以一定要避免摄入淀粉，还有那些肉类，多吃水果青菜之类的清淡食物，摄入是适当的蛋白质能... |
甩掉大饼脸的十个妙招| 导语：除了使用瘦脸产品和按摩外，还有一些生活上的细节也能帮助瘦脸，饮食上要有一定的控制，不能摄入太多热量的食物外，还有每天一定要摄入适当的水，来排除体内的垃圾，还有很多方面都要一一的注意，小编为大家列举了一些能帮助瘦脸的细节，大家要多多注... |
减肥需要纠正的七个减肥误区| 导语：其实很多人对减肥并不是了解的很深入，都是懂点皮毛额而已，有的减肥方法也是道听途说，或者上网搜索减肥方法，不了接自己的体质，不了解自己的肥胖因素就盲目的更风减肥，很容易就会走进减肥误区，反而越减越肥，所以美眉们要注意下面几个误区，避免... |
要要瘦出好身材就吃水果吧| 又要补充营养又瘦那最好的减肥就是水果了，不管是不是减肥水果都是不可缺少的营养食物，美容养颜，排毒瘦身样样都OK ，所以啊想要减肥的亲们一定要好好的利用好这些水果瘦身方法哦，想要在夏季瘦出好身材好气色，就一定要严格的控制好饮食，多吃水果哦。。... |
减肥晚上吃什么?水果帮助你快速瘦身| 导语：减肥期间晚餐怎么吃?晚上的时间比较短，吃的太多或者太晚会消化比较慢，容易积食，晚上吃的东西对于减肥很重要，晚上是最容易导致发胖的，如果吃的不正确很容易让体重上涨，在减肥期间大家晚上可以吃水果或者蔬菜，能有分解脂肪，达到瘦身目的。 晚餐... |
这样吃水果无法停止的瘦身| 水果减肥只要你运用的巧妙就能让你轻松的瘦不少，小编今天要为大家推荐的这个几个减肥方法呢主要是利用果蔬来进行瘦身，像苹果和番茄等是瘦身界最常用的减肥食品，想要将它的瘦身功效发挥到最好就不得不对他有一定的了解，了解透彻后，让你一吃就见效。无法... |
究竟如何吃水果才能有效减肥| 你以为减肥期间吃水果就不会错么?水果的糖量也是有的，有的水果含糖量低，有的含糖量高，要想要利用水果减肥，就得先分辨出水果的高低含糖量，这样才有利于提高减肥效率，有的水果吃起来甜，实际上含糖量并不高，所以水果的含糖量并不能甜来判断。 常见水果... |
选择健康科学的减肥方式| 很多人对减肥并不了解，以为只要体重下去了就是瘦了，而且有的人不懂的如何去减肥，对减肥也毫无了解，只知道节食减肥或者吃水果，吃青菜，虽然这些都是一些能减肥的方法，如果身体缺乏营养的话就会瘦的不健康，面色枯黄，下面来了解下如何减肥最健康有效。... |
瘦脸有道不做大饼脸| 脸是视觉的第一感觉，如果脸部过于肥胖会让人直呼忽略你的美，这个对于爱美的美眉来说可不是一件直的骄傲的事哦，胖乎乎的脸部很容易给人视觉上的错误，明明很瘦，却老是被人误解成胖子，瘦脸可是胖脸妹纸的紧急事情哦，赶紧来跟小编学习下瘦脸方法吧。 每天... |
晚间吃水果瘦身又营养| 减肥是女人最关心的问题，而晚餐也是减肥者最关心的一餐，如何才能吃饱不胖呢，晚餐人们都习惯吃的比较丰富，而晚餐又是最容易发胖的一个季节，如果吃的不正确的话那对于减肥是一个阻碍，减肥的你一定要注意了，减肥期间的晚餐一定要注意，晚餐吃一些水果能... |
饭后别急坐动一动瘦小腹| 饭后人们都喜欢开始坐在沙发上看电视，吃水果，如果你还想减肥的话，饭后就别立刻做下哦，饭后马上坐下容易积食，更容易导致有小肚腩，饭后别坐下，小编为大家推荐一个饭后能瘦小肚子的方法，能有效的为你燃烧掉脂肪，坚持一段时间你就会发现小肚子不见咯。... |
四款减肥水果吃出曼妙身材| 减肥怎么能忽略了水果呢，水果可是女人的好帮手哦，明星们在减肥的时候也会经常吃到这些食物哦，水果含有丰富的营养，充足的水分，又容易腹饱，减肥期间可以单单吃水果瘦身效果会更好哦，当然你也可以在餐前或者餐后吃，瘦身效果也是不错的。下面就一起来看... |
学莫文蔚等明星吃水果减肥| 明星们的瘦身方法五花八门，但是效果却都是非常有效，明星们最爱的还是使用水果减肥，为了能在镜头前表现出最美的一面，明星们在饮食方面非常注意，时刻都要保持身材，减肥的美眉们可以参照下明星们的减肥方法，相信不久你也能拥有明星一样的明星身材哦。 很... |
饭后吃什么能加快减肥| 晚上没事的时候嘴巴就会开始痒痒想吃东西，对于减肥的朋友而言想吃东西的欲望更加强烈，徘徊在吃与不吃之间，其实如果晚上要吃东西也不是所有的东西都不能吃，至少水果是是你减肥期间最好的伙伴，低脂低卡的零食也能让你在晚上吃的时候不长肉哦。 1)晚上8点... |
春季减肥有妙招瘦不停的减肥术| 夏季一天天逼近，穿比基尼的日子就快到啦，你还以为厚实的衣服还能穿很久嘛?还抱着侥幸的心里大吃大喝吗?在不开始减肥的话就来不及啦，你不想到时候长满肥肉的身材被朋友指指点点吧，大家放心，其实减肥并没有大家想想的那么困难，只要你掌握些减肥妙招的话... |
了解有关于水果减肥的正确知识| 减肥吃水果是一个很好的选择，低脂低热量的水果一直是减肥界的减肥佳品，不要以为水果低脂就可以多吃，食用过量也是会造成肥胖的，水果的含糖量比较高，有的水果吃起来 很甜，可它的含糖量并不高，要想利用水果减肥，首先就要了解下水果的含糖量。 常见水果... |
学会正确的吃水果减肥方法| 水果虽然是一款非常好的减肥食物，如果你正确利用的话，也是达不到有效的减肥目的的，饭前吃和饭后吃水果的减肥效果是不一样的，水果的热量虽然小，如此一次吃的太多热量积累的就多了，这样的结果只能是让你得到的反效果，减肥的你一定要了解清楚正确的水果... |
水果减肥有讲究切勿狂吃| 众所周知水果是减肥的好帮手，因为水果所含的脂肪低，热量低营养又丰富，很多人都会选择用水果来进行瘦身，可是为什么还有美眉会抱怨瘦不下来呢，水果虽然低脂，可是也不适合多吃，大S是一天一根香蕉连吃3个星期才瘦下来的，你以为水果低脂猛吃就能瘦了吗?水... |
生活妙招帮你瘦出小蛮腰| 小肚子是女人最害怕的事情，穿衣服会显得格外的不美观，春节期间吃的太多只能是长肉的节奏，腹部的肉永远是最多的一块，也是最难减的一块，适当的运动加上合理的饮食安排，让你想不瘦都难，下面有一些专门瘦腹的小妙招，帮助你快速脱离肥胖的困扰。 1、每天... |
冬季发胖五大饮食是主要原因| 有的肥胖是遗传的有的肥胖是因为后期贪吃而造成的，要减肥就要先对自己的肥胖类型有一定的了解，才能对症下药。而且网上很多减肥方法，让大家都非常的矛盾，有的这样做可以瘦，有的那样说可以瘦，大家纠结是因为对减肥没有一定的了解，掌握一些减肥知识你就... |
冬季消脂刮油吃水果 让你猛瘦| 冬季的食物热量比较高，稍不注意就能让你赘肉横生，女生喜欢吃，各种零食薯片是最爱，永远在 喊减肥，却永远都停不下爱吃的小嘴，这个是冬季长胖的主要原因，除了控制饮食外，还得摄入一些能消脂的食物，帮你刮掉体内的油脂，让你瘦不停。 1 苹果 苹果是瘦身... |
早餐吃水果 健康营养瘦身快| 早餐绝对是吃货的福音，早餐是一天中最不会长脂肪的一餐，美眉可以放心大胆的吃，吃的好才能瘦的快，不过那些像油条，煎饺之类的油脂食物可不能碰哦，想要瘦的快，小编推荐大家早餐吃水果，尤其是对于上班族而言，没时间准备好早餐，那就准备一些水果，这样... |
纠正不良生活习惯 杜绝肥胖侵袭| 你知道你为什么变胖吗?其实肥胖与季节无关，是个人的问题，很多人都减肥都屡次失败，除了减肥方法你找到一些自身的原因了吗?有的减肥方法并不正确，而且控制饮食是对肥胖的有着重要的影响，小编列举了25个导致减肥不成功的原因，你看你占了几个，快及时纠正... |
冬季减肥常吃水果 为你快速刮干净体质脂肪| 水果是能很好的燃脂减肥，在冬季餐餐大鱼大肉的季节，减肥的时候吃些水果能很好的为你刮掉体内的油脂，把水果加入到平常的三餐食谱中，能有效的防止脂肪增长，对于那些无肉不欢的亲们，偶尔吃素会让你慢慢喜欢上吃素哦，而且能有效降低体脂，达到减重效果。... |
早餐减肥吃水果 营养瘦身| 别以为早餐是一天之中多余的一餐，你可知，早餐吃的好才能瘦的快哦，早餐是一天之中最重要的一餐，吃的好饱非常重要，早餐可以放开了吃，小编为大家推荐早餐吃水果，营养美味的早餐可是非常好的食物哦，下面几款水果早餐，在搭配一些其他的食物，瘦身效果可... |
美国人最爱的瘦身水果 葡萄柚| 爱吃水果的美眉，你们知道什么水果的瘦身效果比较好吗?小编跟大家推荐一种非常有效的水果吧，那就是葡萄柚。美国人都喜欢用它来减肥哦，葡萄柚的瘦身效果是有依据的，这是美国研究员研究出来的数据哦。来看下葡萄柚的瘦身原理吧! 神奇葡萄柚减肥法 美国姑娘... |
六款冬季减肥小妙招| 冬季减肥可不能单纯的依靠节食瘦身哦，如果体内没有足够的热量去抵御冬季的严寒可是会生病的，冬季减肥可不能盲目节食哦，不仅要吃，还得吃的营养健康，还可以结合一些其他的减肥妙招来加速瘦身效率，下面就为大家全面介绍下如何在冬季瘦身的妙招。 饮食瘦身... |
冬季减肥吃水果瘦身快| 对于女人而言长肉是一件很恐怖的事，尤其是到了疯狂长肉的冬季，一有了厚实衣服的遮掩，就会放松减肥心里，致摄入过量的食物，造成了脂肪的增长，所以加快减肥步伐才是女人的紧急任务，女人都爱美，拥有都觉得自己身上有块对于的肉，所以爱美的你就赶快过来... |
冬季瘦身吃水果 消脂养颜健康瘦| 减肥可不能急哦，小编都很理解大家的心情，减肥固然重要，不过健康的身体比身材更重要，美眉们千万不要尝试一些不科学不健康的减肥方法。在冬季减肥期间多吃水果，既能补充身体的营养和水分，还能保证你能快速的健康瘦身哦。还能预防疾病呢。 新鲜水果是膳食... |
四个神奇瘦脸方法 圆脸变精致小脸| 爱美的人都希望自己有一张漂亮的小脸，可是很多人却是胖嘟嘟的包子脸，美眉你是不是也有一样有张大圆脸呢。不用不好意思承认，因为小编有瘦脸妙招跟大家分享，你是不是已经迫不及待的想瘦脸了呢，那小编现在就给大家介绍四种有效的瘦脸方法，让大家轻松瘦!... |
一周水果减肥方案 瘦身又防病| 大家都知道水果也是可以瘦身的，但是什么水果瘦身效果比较好，怎样吃燃脂比较快大家都不知道。小编就给大家介绍一个最佳的减肥方案，每天都要吃水果哦，大家不要担心，不是让你们天天都吃同一种水果，而是每天吃一种，小编就给大家详细的讲讲哪天吃什么吧!... |
冬季最快瘦脸方法 快速甩掉包子脸| 圆圆多少脸蛋通常会给人视觉上面的错误，哪怕你很瘦，体重也刚刚，肉乎乎的脸蛋还是会被归类到胖子的那一类去，现在美女都是小巧的V脸，每个V脸都不好意思说是美女了，如果你想跻身进美女行列的话，就开始进行瘦脸方法把，一起来体验下快速瘦脸方法把。 即便... |
减肥怎么吃 水果大军为你狠狠消灭脂肪| 减肥怎么吃呢?是减肥美眉最担心的问题，对于减肥人士而言，每餐的饮食都对体重有非常大的影响，吃的正确才能瘦的快，吃的不对，不仅减肥效率缓慢，还有导致肥胖的情况。那减肥到底吃什么合适呢?小编推荐大家减肥期间吃水果，以水果为主食，可以调节食欲，降... |
五个减肥食谱 美容减肥一举两得| 低脂可口的水果一直的减肥人士的热门选择。想要在瘦身的时候既能美容又要瘦身的话，那选择水果是没有错的哦。可是单纯的吃水果是不是觉得有点腻味呢。今天小编就为大家介绍几种美味的新吃法。完美的搭配，瘦出好身材，吃出好气色。真是一举两得的瘦身美食。... |
远离七个减肥误区 提高减肥速度| 你对减肥了解多少呢?你知道你为什么一直减肥不成功吗?很多人都是在盲目的减肥，一直在进行着自己觉得能减肥的方法。其实减肥的过程中，有很多小细节就在无形中阻碍了你的减肥计划，想要成功瘦身，就必须先走出减肥误区，这样才能快速减肥。 减肥误区一：吃辛... |
八大最刮油水果 饱腹感十足| 医生总是建议我们平时多吃水果有益健康，特别是减肥的人更要多吃水果。很多水果都是非常营养的，但不是很多水果具有减肥的功效哦，你知道什么水果最有利于减肥吗?要是不知道就来看看下面这八种最刮油的减肥水果吧，让你有满满的饱腹感不受饥饿的折磨! 1、西... |
水果减肥早餐 越吃越苗条| 减肥的美眉早餐都吃些什么呢，是不是豆浆加油条呢?豆浆是非常营养的食物，不过油条就热量大就不适合减肥的美眉了。那么我们早餐该吃什么有助于我的减肥呢，小编向大家推荐水果早餐，日本明治药科大学理事本桥登教授亲自试验水果减肥早餐很有效哦! 早餐吃水果... |
早餐减肥吃水果 加快减肥步伐| 很多人把早餐当做是减肥的克星，殊不知早餐可是减肥美眉们的福音哦。早餐是人一天内最重要的一餐，不仅要吃好，还得吃饱。早餐可是很重要的哦。想要减肥你的，可一定要记得吃早餐哦。小编就为你推荐早餐减肥秘籍，早餐吃水果，为你加快减肥的步伐。 早餐吃水... |
10种甩油水果 排毒养颜瘦身样样行| 冬天脂肪很容易堆积，是个盛产肥肉的季节!怎么办呢，有什么比较简单的好方法吗?小编给大家解下难题吧，小编给大家推荐10种强刮油食物，排毒养颜瘦身样样都行， 瘦美人就是靠水果养出来的哦，想不想知道是什么水果呢，一起看下吧! 冬季减肥怎么办，多吃水果可... |
瘦身吃水果 冬季减肥吃水果 月瘦10J| 冬季的寒冷让人变的昏昏欲睡，为了抵抗寒冷的冬季，也会摄入很多高热量的食物。这些食物已经在你体内存储了大量的脂肪了，让你的腰围慢慢变肥变厚。现在开始减肥吧，过了冬季在减肥就晚咯，小编教你水果瘦身方法，一个月就能瘦10斤哦。 1、 促进体内的新陈代... |
4种营养高效减肥水果 吃出魔鬼好身材| 减肥水果有很多，什么水果减肥效果较好呢?美眉都希望肥肉能快点去掉，体重能快点降下去。小编很理解美眉的心情，所以就给各位美眉推荐4种最佳的减肥水果，利用经期吃水果，效果更是加倍哦。减肥的美眉赶紧去储备这些美味的水果吧! 1、苹果 苹果里面还有独有... |
冬季瘦身 六款水果套餐为你刮油瘦身| 冬季减肥首选水果减肥餐，在寒冷的冬季吃多了大鱼大肉火锅，腰围自然也会胖了一圈。冬季虽然是长肉的时节，却也是胖妹纸们的福音，能为你遮挡住肥肉，那就好好利用冬季带来的福祉，开始瘦身吧，那冬季瘦身怎么减呢?吃水果吧，水果一直都是减肥界的瘦身佳品，... |
6种美肤瘦身水果 做个美丽的女人| 水果是非常美味的食物，营养丰富，饭后大家都喜欢吃点水果，不过减肥的美眉怕多吃东西会增肥，而拒绝吃水果。美眉可知道有些水果是助你减肥的哦，水果还能给肌肤补水，具有美肤嫩肤的功效，所以美眉要吃些水果才好。下面给大家看下6种最佳的减肥水果! 猕猴桃... |
一周水果食谱 为你快速刮油消脂| 冬季减肥吃什么呢?当然选择吃水果啦，水果是可是减肥界最受女性朋友欢迎的减肥食物哦，不仅热量低，脂肪少，还能有效的刮油去脂呢。所以在冬季天天大鱼大肉的亲们，可以用水果来代替正餐，坚持一段时间后就能有瘦身的效果哦，下面小编为大家介绍几种减肥水果... |
7个瘦腰减肚子好方法 造就小蛮腰| 冬天天气寒冷，各位美眉都经常蜷缩着身体，这样容腹部的脂肪容易堆积，最后就造就了小肚子的存在。虽然冬天穿的衣服多，小肚子不是很明显。不过要是现在不赶紧减掉小肚子，它就会茁壮成长哦，美眉总不会挺着个肚子回家过年吧，别人会误会的哦。美眉快来学习... |
不节食光吃也能瘦 饮食原则须牢记| 减肥不需要节食，吃也能吃出好身材，但是需要忌口，不是所有食物都可以吃的。美眉要减肥就要记住不吃生冷重口味食物，面食也不可以吃哦。每天都要保证早餐午餐都要吃，吃水果要注意水果热量等，只要记住这些，你不想瘦都难! 减肥 二不 不吃生冷或重口味食物... |
喝水就能瘦 掌握正确喝水时间表| 喝水可以瘦身，是大家都知道的事情。天后COCO李玟每天都要喝5000cc的水。但是喝水也要掌握正确的喝水方式，不适当的喝水方式，不止不会瘦身，反而会变得水肿。下面就一起来看看喝水减肥的详细计划表，精确到你不敢相信，帮你全天侯有效喝水瘦身。 8：00早餐... |
经期必吃的5种瘦身水果 美丽近在咫尺| 经期给女性朋友的生活和工作带来许多的不便，是每个女人最难熬的时期，也是最怕经历的时期。其实经期还有个好处就是减肥效果最佳，许多美眉听了这个消息估计不会再排斥经期了，反而喜欢上这个过程。那么我们再样在这个特殊的时期瘦身呢，小编给你推荐5种经期... |
5种瘦身极佳的水果 苗条身材就靠它| 经期间巧吃水果，会让你越吃越瘦哦!看看下面的5种减肥水果吧!运动好费力，连小编我都不喜欢这样的减肥方式。那怎么样的方式适合懒人呢，小编给你推荐5种死吃不胖的水果。这些水果都能助消化、帮你润肠道、控制脂肪的吸收。一起来看下这几种是什么水果吧。 奇... |
最好的水果瘦身食谱 瘦出曼妙身材| 用水果来减肥是很不错的方法，水果低热量、低糖，让你感觉肚子饱饱的没有饥饿感。虽然很多水果能瘦身，但是要做到最快瘦身的程度，那就得讲究选择水果的种类和吃法。来了解下这个一周减肥食谱吧，曼妙的身材就是这么吃出来的。 首先，选择含糖较少的水果。苹... |
水果晚餐减肥法 注意以下四点| 很多减肥中的MM在纠结晚上吃什么?晚上吃的少是大家都知道，可是吃什么能饱腹的同时又能瘦身呢?小编为您推荐晚餐水果减肥法，用水果代替晚餐，既补充了能量 ，也能消脂，从而让体重下降!但是吃什么怎么吃也是很重要的哦! ! 晚餐水果减肥要点1： 晚餐吃水果，... |
水果 补水减肥良品| 天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有一些人禁不住美食的诱惑，常常会吃一些零食，特别是对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力。有些人为了瘦下去，就会选择一些很极端的方法，例如节食减肥等等。这样不仅让... |
水果减肥误区，这些水果空腹不能吃| 大家都知道多吃水果不仅能够减肥，还有美容护肤的功效。吃水果减肥没有错，但是有些水果是不能空腹吃的。不仅达不到减肥的效果，还会使胃部受到伤害。那么哪些水果空腹是万万不能吃的呢? 1、西红柿里面有大量的果胶，吃进肚子后，容易与胃酸发生反应，而且会... |
容易毁掉你身材的8种饮料| 现在很多人都喜欢喝饮料，甚至饮料喝得比水还多。但是在饮料的美味背后，是不是隐藏着让你发胖的可怕事实?下面为你揭开有哪些饮料容易导致肥胖。 1、果汁饮料 减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就这样吃或者沙拉，做成果汁也是一个很方便很... |
金秋水果的丰收期 吃出瘦子来| 中秋节刚过，相信很多亲们家里还剩下不少月饼吧，在这里小编希望大家少吃月饼，注意减肥。一个月饼似乎里面的馅料不同脂肪热量也不同。最健康当然就是少吃月饼，多吃水果了。金秋时节也是水果的丰收期，我们可以多吃水果，多喝茶。... |
减肥有偏方，瘦得更迅速！| 水果可以好吃，水果还可以美容，相信这些，是无人不晓吧。但吃水果的方法还能强效减肥，这就让大家有些疑惑了吧。那就一起来看看这个吃水果的偏方是如何让你瘦得如此迅速的吧! (点击图片进入下一页) 偏方1：苹果地狱减肥法 这个比死更难受的减肥法被喻为节食... |
减肥小妙招，这样瘦身就是那么轻松！| 水果的五颜六色不仅养足了我们的眼，而水果的多汁甜蜜更是睹上了我们的嘴。现在，小编来分享：会吃水果，还能助你速度瘦身成功呢，其实，减肥就是这么轻松! (点击图片进入下一页) 周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精... |
美味水果减肥法，让人清新甜蜜的瘦！| 水果可以解渴、美肤、又排毒，这些都让人们对它爱不释手。那水果还可以强效减肥呢?!但吃水果减肥也要讲究技巧的喔，不然你吃再多，可能也是丝毫不见瘦半斤，所以来看看吧，怎么吃水果才能让你清新又甜蜜的瘦! (点击图片进入下一页) 首先，选择含糖较少的水果... |
我的果汁分你一半 大家一起健康减肥| 口口声声喊着减肥的你，瘦身减肥，已然成为现代女性的时尚标志。是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥，却又不想运动，更不想节食?没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧~ 张曼玉 张曼玉... |
缤纷水果减肥餐，让你瘦如模特！| 炎热夏季，市面上的七彩水果瞬间成了主角!而MM们也是争分夺秒的利用水果减肥瘦身。其实，你可知道，如何吃水果，哪些水果才是你瘦身的法宝?快来看看吧，这样吃水果，让你瘦如模特喔! (点击图片进入下一页) 周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开... |
夏季三款水果是你减肥瘦身的最佳选择！| 市面上的各种各样的水果实在是多，什么红的、黄的、绿的，一应俱全，对于爱吃水果的MM似乎都不想放过，但对于迫切需要减肥的MM呢?这三款水果就是你瘦身的最佳选择! (点击图片进入下一页) 凉拌青木瓜丝 【材料】 青木瓜 1/4颗 ，虾米 1大匙， 圣女蕃茄 少许，... |
最平常的水果，却能瘦出不一般的你！| 爱吃水果是每个女生最平常的一个爱好吧!但你知道哪些水果最能减肥吗?在我们日常生活中，水果种类每繁多，想减肥，要怎么选择呢?小编来告诉你，其实这些最平常的水果，就能瘦出不一般的你喔! (点击图片进入下一页) 究竟减肥的时候最好吃什么水果﹖这是很多想... |
正确吃水果有效减肥，要美更要健康！| 大家都知道水果可以减肥，这样享受的瘦身之旅谁会放过呢?但你要注意了，不是所有的水果在任何时候都可以随便吃的喔，所以，我们要正确吃水果减肥，要美更要健康! (点击图片进入下一页) 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。... |
巧吃减肥水果，速度瘦掉10斤！| 多吃新鲜的水果蔬菜，是对身体健康有大大好处的，而且还能减肥瘦身，这些大家都知道，所以，有些MM为了把体重降下来就独吃水果，其实，吃水果也要讲究技巧，才能越吃越瘦、越吃越美喔! (点击图片进入下一页) 首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、... |
夏日清凉减肥法，让你瘦得够清爽| 不管是通过饮食或运动来减肥，都要讲究技巧，特别是利用水果来瘦身。你可知道，在这样一个非常之热的夏日里，吃水果就是帮我清热解暑的。所以用水果减肥，就是让你清清凉凉的瘦下来! (点击图片进入下一页) 想要一并铲除减肥大敌的便秘，形成虚胖的水肿等问题... |
巧吃水果，让你享爱又瘦身| 在这么个炎热的夏天，水果自然是MM每日必吃的一种美味。更重要的是，MM们都知道水果是不含什么油脂的，如此也就不会长什么赘肉。但你知道吗?巧吃水果，不仅不长肉还会助你瘦身喔! (点击图片进入下一页) 夏季很多MM会选择吃水果进行减肥，不但清新解腻，还能... |
5种水果 让你收获好肌肤| 美眉们多吃水果可是养生、护肤、减肥的好选择。戒掉垃圾食品，改吃新鲜水果吧!不过切记：当季水果营养最佳!今天小编就为你推荐几样水果，吃这五种水果，让你的肌肤有意想不到的结果。试试吧!副标题 一、樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于... |
做到这些小事 不用担心减肥再反弹！| 减肥瘦身可不是三天打鱼两天晒网就能轻松实现的!想要真正实现瘦身的愿望又不会反弹，小编帮你总结5大要素，从日常生活入手，减肥效果明显又持久! 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外... |
养生：要瘦身 要健康 饭后这些事不要做| 美眉们一定都知道为了瘦身成功也为了身体健康应该要科学控制饮食，那你知道吗?饭后的一些小事儿可是会直接影响减肥和健康的关键所在!要瘦身、要健康，饭后这些事不要做! 1、不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而... |
饭后不能立即做的几件事情| 追求好身材的美眉们，一些小小的饭后习惯原来会决定到减肥成败。那么是哪些饭后习惯会导致我们瘦身失败呢，小编带你走一遭，然后跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重。 1、不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化... |
饭后不要做这些事情，不让永远瘦不下来| 你知道吗，其实很多人都是在一边减肥一边增肥的，饭后的一些坏习惯就会让你的减肥计划功亏一篑。究竟哪些饭后的坏习惯会导致我们的瘦身失败呢？下面小编就来为大家纠正一些大家的日常习惯吧，让你减掉多余的体重！ 1、不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物，... |
养生：为了身材和健康 这些事情饭后不要做| 饭后不能立刻吃水果，这一点不少美眉都知道。除此之外，饭后还不能做什么呢?想要保持好身材和身体健康，下面这些事情，饭后不能做!赶快学起来吧! 一、不要立刻吃水果。 人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，... |
减肥蔬果五大排行榜 是你瘦身最好的选择| 香甜美味的水果，营养丰富的蔬菜，吃水果和蔬菜减肥是众多MM都喜爱的方式。但是减肥蔬果有哪些呢?小编准备了一份减肥蔬果排行榜，参考水果蔬菜的热量，选择自己喜欢的水果和蔬菜。这套减肥蔬果排行榜中的几种蔬果都是很常见，有大大的消脂作用。减肥蔬果它们... |
水果减肥方法教你巧吃水果有效减重| 最近下雾的天天气挺多的，专家说了，建议我们少做户外活动。户外活动一停，体重上升了肿么办?有没有宅在家里也能减重的办法?要说宅家减重，最享受的莫过于水果减肥法啦。不过很多人对水果减肥法存在不少误解，以至于没有发挥好水果减重的作用。下面小编就教... |
刘亦菲瘦脸秘籍：多吃水果多喝汤| 明星当众最令人羡慕的当属范冰冰的锥子脸，如何才能摆脱胖嘟嘟的圆脸呢？整容存在很多后遗症，所以还是天然瘦下去更好一些！想要瘦脸的女星们可谓使出浑身解数，让爱美的你瘦不停！ 林依晨 嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将... |
解析减肥丰胸补血的饮食5大误区| 关于饮食存在的误区很多网站上都在说，下面维度女性网小编着重为你解析的是女人在减肥、补血和丰胸方面存在的饮食误区，今天我们说的这些很具有一定的针对性，所以正在减肥、补血和丰胸方面的爱美女性一定要留意哦! 误区1：水果当饭 现在网上有很多水果减肥... |
最短的减肥周期 就是让你快快的瘦| 肥胖的姐妹们不无希望自己快点瘦下来，快点拥有苗条性感身材，好让自己也自信一把，也可以美美的走在大街上享受着旁人投来羡慕的目光，想归想，怎么样才能实现这个梦想呢?小编来教你一套用时最短的减肥法吧，快来看看吧，就是让你快快的成为瘦美人! 21天减肥... |
饭后立刻吃水果身材必走样| 想要减肥就要注意每一个生活的小细节，因为往往是这些生活的小细节毁了你的魔鬼身材。尤其是饭后的一些恶习，会让你的身材走样严重的，小编不得不说饭后做的一些错事让你亲手毁了你的身材！看看你中了几条呢？ 一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物... |
美眉们要小心！减肥不当自毁身材！| 减肥是很多女人都尝试过的一件事情，减肥效果如何呢？爱美是再正常不过的一件事情了，但是爱美要讲究方法，减肥更要通过正确的途径，不然不仅不会达到减肥的效果，反而会危害你的身体，彻底毁掉你的身材！ 误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒 许多明星都坚... |
减肥水果帮你燃脂控食欲，缤纷瘦身| 不想运动，不想开刀吃药，那么要想让减肥成功，就只有依靠饮食一条路喽。水果减肥也是不错的饮食选择之一，而且还有美容养颜的作用呢。水果种类不同减肥效果自然也不会一样，下面小编就教你如何选择最有效的减肥水果，让你有效燃脂控食欲，完美瘦身! 水果是... |
水果减肥五技巧，巧吃水果排毒减磅| 网络上有不少流行的水果减肥法，什么水果代餐、三日苹果瘦身法、果汁减肥法等等。可是到底哪种水果减肥效果最好呢?如何吃水果才能正确健康减肥?下面小编分享水果减肥五技巧，让你巧吃水果有效排毒减磅。 水果减肥是最能够减少热量摄入以及排毒减肥的最佳方法... |
葡萄减肥方法，巧用葡萄将减肥进行到底| 很多MM喜欢吃水果，可是要兼顾减肥的话，在水果的选择上就要用点心啦。很多人都喜欢吃葡萄，可是葡萄糖分很高，是不是对减肥不利呢?很多妹纸因为含糖量问题也不大敢吃葡萄了。下面小编就教大家几种葡萄减肥方法，让你巧用葡萄将瘦身进行到底。 葡萄，自古以... |
经期水果减肥让你瘦足一辈子| 每到经期，女性朋友总是莫名其妙的烦躁，做什么事都没心情，甚至连减肥的心情也没了。其实经期恰恰是减肥的最佳时期，巧妙利用经期，可以让你瘦足一辈子呢。下面推荐经期水果减肥法，减肥不反弹，而且味道甜甜蜜蜜哦。 经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦... |
经期巧吃水果减肥，健康营养你瘦到爆表！| 每个月总有几天不舒服的日子经期是不是让你无端烦躁，以致于影响食欲，影响睡眠呢?其实经期并不是百无是处哦，比如说，可以好好利用一下减肥嘛。下面介绍经期巧吃水果减肥法，把经期变成瘦身黄金时间，营养健康瘦到爆表啦。 月经期间往往是许多MM都排斥的时... |
每天目视紧身衣服刺激减肥欲望| 其实减肥没有什么捷径，想要一天瘦下来那是不可能的！若想变瘦，要么少吃、要么运动。坚持不下来那就没办法了！如果你是彻头彻尾的吃货，想要变瘦几乎不可能的！一起看看如何瘦身吧！吃也是有很多技巧的噢！ 晚餐时准备三种蔬菜 晚餐时准备三种蔬菜 食物品种... |
三个水果九杯水 轻松打造小蛇腰| 早餐吃早餐之前喝杯白开水或者淡蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，让前一晚的垃圾、废物排出体内，腹部赘肉不易出现。其实还有很多瘦腰秘诀，重塑杨柳细腰，保持完美身材从现在开始吧！ 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此... |
4款当季减肥水果，吃出纤细身姿| 很多水果都有减肥功效，所以吃水果一向是MM们的减肥选择。那么，在干燥的冬季如何吃水果降燥减肥呢?小编推荐4款当季水果，既可以降燥减肥，又可以补充身体所需的微量元素，美味营养，助你吃出纤细身姿!一起看看吧。 1.木瓜 木瓜又名乳瓜。果实在未成熟前，如... |
掌握吃水果减肥的最佳阶段 瘦是肯定的| 吃水果能美容美肤，还能减肥，这道理是无人不知无人不晓，只是在无数人在尝试天天吃个水果，却仍无法将多余的脂肪铲除后，这个道理又成了大家的置疑。其实吃水果能减肥是科学的，只是你一定要掌握好吃水果减肥的最佳阶段，那你瘦身成功就是肯定的! (点击图片... |
吃水果能减肥，但是注意要点要记清！| 吃水果能减肥，很多人已经对这一点达成了共识。但是具体实施的时候又发现并不是怎么吃水果都能达到减肥的效果，这其中也是有很多的说法的。来看看下面的这些要点，你是否注意了呢？ 很显然，水果含有丰富的营养和维他命。但是如果同时，水果中富含的糖分真的... |
各种减肥水果的功效，选对水果瘦得更有针对性| 很多MM喜欢吃水果减肥，也是一种不错的选择。水果味道甜美，让减肥生活也变得甜美起来。但是不同的水果，减肥作用是不同的。如何让水果发挥最大的减肥功效，这就要在选择水果时花一点心思啦。下面介绍各种减肥水果的功效，一起看看吧。 秋冬季节，爱吃的MM大... |
要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?| 减肥的美眉们几乎都尝试过苹果减肥法，效果如何呢？是不是瘦下来了，身体垮了，体重会反弹呢？水果的好处当然有很多，借着吃水果减肥不失为好方法，不过营养不均衡身体就会吃不消的，揭开水果减肥的真相！ 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富... |
享瘦一个冬季 要这样吃水果| 水果始终是大家的最爱，不管是有事没事啃一个，还是做为餐后甜点，又或是用水果自制出各种各样的缤纷饮品，都让人对它爱得无法自拔。现在，MM们又发现了水果具有强大的减肥功效，所以今天，我们也要来说说怎么自制出美味的减肥饮品，让你享瘦一个冬季! (点击... |
教你这样吃水果 减肥瘦身很容易| 水果的确是一种很奇妙的东西，让人对它无比迷恋。可以说水果就是一种属于大家的宝贝。特别因为水果还有减肥奇效。其实自制水果减肥茶，更能有效帮助你瘦身成功喔。来看看如何自制水减肥茶吧，拥有曲线身材在此一举! (点击图片进入下一页) 每个人家里应该会经... |
教你在这个冬天要怎样吃水果才能一举瘦身成功| 在这个冬天里，对于MM们来说，减肥仍然是一个硕大的工程，其实只要正确选择好水果、掌握到时段吃水果，你就可以一举减肥成功喔。下面，我们一起来看看在什么样的时段该吃哪种水果，就可以在这个冬天拥有美妙身材吧! (点击图片进入下一页) 秋冬季节，爱吃的MM... |
6种低热量减肥食品 控制卡路里吃出好身材| 很多人把减肥失败的原因归咎于管不住自己的嘴，其实口腹之欲谁都会有，控制的过于苛刻的话，会让你觉得做人毫无乐趣... |
民间流传的水果减肥餐真的有效吗？| 冬季天气干燥寒冷，女人们要注意保养自己的皮肤，多吃水果不仅可以帮助消化，而且还可以减肥噢！冬季滋补的最佳时机千万不要错过噢！民间流传的水果减肥餐，哪些真的有效呢，一起揭开水果减肥的真相吧！ 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含... |
女性减肥不当容易自毁身材| 减肥对于爱美女生来说当然是无可厚非的事情，但是由于好多美眉对于减肥有不全面的认识，导致自己的好多行为不但没有起到减肥的作用，反而让你自毁身材，这不是危言耸听哦，不信来看看你都做了哪些自毁身材的傻事吧！ 误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒 许... |
发福准新娘的救星，可以迅速让你减肥的方法！| 马上就要嫁人了，身材却还是老样子，有没有好办法让身材立竿见影呢？小编明确的告诉你：当然有！为你推荐几个又快又高效的减肥方法，保你可以在短时间内实现你想要的好身材，做个美丽新娘吧！ 1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快... |
经期吃什么水果减肥 让你越吃越瘦| 来月经是的那几天是让MM们最为难受的，特别是有痛经的MM，更是苦不堪言，各种烦躁、疼痛、郁闷等不适的症状瞬间笼罩在MM们的心头!其实只要在这特殊的几天里掌握一些吃水果的小知识。不仅有效消除你的烦恼、痛苦，更能有效帮助你减肥瘦身呢，快来看看具体是吃... |
10种食物 轻松去除下半身水肿| 很多人都知道吃水果能减肥瘦身，不过你们知道哪些水果对身体的哪部分作用特别明显吗?很多MM都是下半身水肿导致肥胖，下面小编就要推荐给大家几种专门针对下半身瘦身的食物，有效的消除下半身的脂肪，让我们的下半身越来越苗条! 1、苹果 苹果含独有的苹果酸，... |
跟我做 8天甩10斤肉| 导语：当今世界，减肥是女性们的共同话题，经久不衰，尤其是这个身材展露无遗的社会，所以每个人都梦想着拥有一个好身材，快速减肥便成了每个女性的梦想。可是该怎样减肥才会对身体无害又高效呢?跟着小编一起，让你8天甩掉10斤肉! 选择低热量素食 1、选择低... |
生理期巧吃水果减肥 健康瘦不停| 每个女性都很讨厌每月一次的生理期，痛经天天围绕着你，加上情绪低又落烦躁，真是痛苦啊?快别让它影响我们的好心情哦。其实，经期并不可怕，利用它还可以帮助我们快速减肥呢!下面小编就教你利用月经期间巧吃水果来减肥!抛开烦恼健康瘦不停。 (点击图片进入下... |
水果晚餐真的能减肥吗？水果代餐科学吗？| 不少美眉为了减肥，都很喜欢选择节食的方法。许多美眉更是干脆不吃晚餐，只靠几个水果来打发晚餐。营养学家称：想减肥晚餐吃7、8成饱就可以了。难道吃水果真的比吃饭减肥效果更好吗? 不少美眉都觉得晚餐只吃水果能减肥，可是你知道吗?水果中富含糖分，可能反... |
减肥无捷径，少吃多运动！| 网络流传的减肥方法可谓千奇百怪，但是只要你弄清楚自己肥胖的原因你就会发现，减肥无捷径可走。除了遗传因素，可以瘦下来的有效方法，无非就是两点：少吃和多运动！ 晚餐时准备三种蔬菜 晚餐时准备三种蔬菜 食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种... |