跟我做 8天甩10斤肉

导语：当今世界，减肥是女性们的共同话题，经久不衰，尤其是这个身材展露无遗的社会，所以每个人都梦想着拥有一个好身材，快速减肥便成了每个女性的梦想。可是该怎样减肥才会对身体无害又高效呢?跟着小编一起，让你8天甩掉10斤肉!

选择低热量素食

1、选择低热量素食

想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。