跟我做 8天甩10斤肉(3)

导语：当今世界，减肥是女性们的共同话题，经久不衰，尤其是这个身材展露无遗的社会，所以每个人都梦想着拥有一个好身材，快速减肥便成了每个女性的梦想。可是该怎样减肥才会对身体无害又高效呢?跟着小编一起，让你8天甩掉10斤肉!

3、每天都要吃适量水果

水果是有利于减肥的超级食品，既能满足你对甜食的欲望，还能减少卡路里摄入。在这8天的减肥期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓，树莓。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用。