经期间吃对水果加倍瘦 五种水果让你享瘦

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

一、经期巧择水果原则

如果你在经期间能巧吃水果的话，可以解决便秘问题。但需要注意的是，一些属性偏冷的水果是不宜在经期间食用的。所以记得，女生在生理期的时候要选择性温而不寒的水果，但是也不能选择太燥热的水果，不然会引起经血过多哦！

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

二、经期应该多吃的水果

来例假的时候，你可以多吃些橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等水果。假如你不小心吃了冰冷的食物，可以多喝些红糖来平衡体内的循环。

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

1、苹果

苹果的含钙量比其他水果都高。而且里面有独有的苹果酸，经期间多吃苹果能减速新陈代谢，减少下身的脂肪堆积。

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

2、木瓜

木瓜内所含的果胶是最优良的洗肠剂，如果你是个爱吃肉的妹纸的话，可要多吃些木瓜，因为它独特的蛋白分解酵素可以让你下半身越来越瘦哦！

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

3、西柚

西柚的热量超低的啦，再怎么吃也不会发胖。为什么呢？因为它里面有横丰富的钾，对于解决下半身肥胖是相当有效的。

其实经期间是最好的减肥时机，但是要注意吃，下面的5种水果能让你加倍瘦。

4、奇异果