肥胖的姐妹们不无希望自己快点瘦下来，快点拥有苗条性感身材，好让自己也自信一把，也可以美美的走在大街上享受着旁人投来羡慕的目光，想归想，怎么样才能实现这个梦想呢?小编来教你一套用时最短的减肥法吧，快来看看吧，就是让你快快的成为瘦美人!
21天减肥法成功案例一：
1、前3天：断食疗法，即只能喝水不能吃其他任何事物。
这三天是21天减肥法中最辛苦的三天，每只能喝水，饿的不行就吃一两个苹果，有时候会喝几杯绿茶，就这样好不容易的熬过了两天。到了第三天，整个人感觉都快虚脱了，走都走不动了，心有点慌就上网百度了一下，看到有人跟我出现一样的情况，我就心安了，然后按她的建议喝了杯红糖水，人就没那么虚了。
2、中间8天：蔬菜水果餐
三天过后，突然发现自己不太想吃油腻的东西了。因此在这8天我基本上是靠吃蔬菜水果餐度过的。
早上起来吃一个苹果，充分吸收营养物质，午餐吃一个苹果，一个橘子或者一根香蕉。虽然后面几天我的正餐都是以苹果为主，但是偶尔也会吃几个西红柿。然而有的时候，还会煮一些青菜来吃，因为我实在是受不了一天都在吃水果。