最短的减肥周期 就是让你快快的瘦(3)

肥胖的姐妹们不无希望自己快点瘦下来，快点拥有苗条性感身材，好让自己也自信一把，也可以美美的走在大街上享受着旁人投来羡慕的目光，想归想，怎么样才能实现这个梦想呢?小编来教你一套用时最短的减肥法吧，快来看看吧，就是让你快快的成为瘦美人!

21天减肥法成功经验

1、 经常锻炼

自从我决定要在21天内瘦10斤，我就使用21天饮食减肥法，外加适量的减肥运动锻炼。因此在早晨起床之后，在吃早餐之前，至少要锻炼40分钟。

2、睡前按摩

我坚持每天晚上睡觉前进行自我按摩。因为之前因为白天吃了很多食物，想通过运动锻炼助消化，但是运动锻炼的过程使我感到非常疲惫，所以就改成自我按摩，虽然没有锻炼到流汗，但减肥瘦身效果还是有的。