最短的减肥周期 就是让你快快的瘦(2)

肥胖的姐妹们不无希望自己快点瘦下来，快点拥有苗条性感身材，好让自己也自信一把，也可以美美的走在大街上享受着旁人投来羡慕的目光，想归想，怎么样才能实现这个梦想呢?小编来教你一套用时最短的减肥法吧，快来看看吧，就是让你快快的成为瘦美人!

3、后面10天：正常饮食

终于熬过那苦逼的11天，就去称了一下体重，没想到短短11天，我就足足瘦了10斤，太有效了，这3天断食，8天吃水果餐太值了。

在最后10天，我都是正常饮食的，每天每餐只吃6成饱，而且保证在睡觉前5个小时不吃任何食物。在这10天中，因为不太爱吃肥腻的东西，所以比较偏向于吃清淡点的食物。除此以外，我还会保持每天锻炼半个小时。

转眼间，21天就这样过去了，同时21天减肥法也这样结束了，我基本上已经瘦了15斤。现在我尽力维持均衡的日常饮食，来维持好不容易才减下去的体重。