最有效的经期减肥秘方 照单跟着做一月瘦10斤不是问题

利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。

这个方法是一位医生朋友亲自教给我的，每个月也只能用一次，一般都会瘦个6-10斤。朋友告诉我美国人也用这个方法减肥，其实这个瘦身餐跟以前的经期减肥方法没什么不同，但关键是要完全跟足方法和程序进食才有效。绝不能对调么，要完全一样。

利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。

第一天

你可以此任何水果，但是香蕉除外。

第二天

你可以吃任何蔬菜，但是绝对不能加任何盐和油分。

利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。

第三天

任意吃水果和蔬菜

第四天

这一整天只能吃香蕉，但是不能超过8根，同时也可以喝脱脂牛奶。

利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。

第五天

只能吃8分熟的牛肉

第六天

可以吃牛肉和蔬菜

第七天

可以吃红米和蔬菜

利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。

这七天如果你感到肚子很饿的话，可以喝瘦身汤，就是用椰菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、红葡萄所有材料切成小块一起煮1个小时的瘦身汤。

不能喝任何酒精和汽水，但是不加糖的咖啡和茶可以饮用。