健康减肥方法,有什么减肥方法,咋减肥,百年大计,教育为本,百专题
减肥大计
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健康减肥方法,有什么减肥方法,咋减肥,百年大计,教育为本,百专题
- 减肥大计
查看全文>>健康减肥方法,有什么减肥方法,咋减肥,百年大计,教育为本,百年大计,甩肉大计划来袭,浙师大计财处,上海大计数据处理公司,举大计亦... - 最有效的经期减肥秘方 照单跟着做一月瘦10斤不是问题
查看全文>>利用经期的特别时间来瘦身，每月可用一次，每次可帮助瘦身5-8斤让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧。... - 春季饮食减肥 警惕8大致命错误
查看全文>>[导读]对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥 真相：... - 春季减肥九个窍门 让你1天瘦1斤(组图)
查看全文>>导语：外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥??、享用中式蒸煮法烹调之食物享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没... - 空调影响身材 你想不到的致胖元凶
查看全文>>吃太多和运动少会发胖这些我们都知道。但除此之外，很多你从没留意过的细节也有可能是让你体重一天天增加的幕后真凶。这些坏习惯或小细节如果没有修正，不单减肥大计事倍功半，还有可能增大反弹几率。所以，赶快了解一下生活中你不知道的隐形肥胖凶手吧。... 
7个速效减肥秘技 让你甩脂更容易
查看全文>>正确的瘦身方法才能让减肥大计事半功倍，取得成功，一些生活小常识可以助你快速减肥，今天小编要分享给大家7个健康减肥的小妙招，让你轻松瘦身。... 
排毒瘦身果子三大减肥误区
查看全文>>导语：排毒果汁是目前最非常风靡的减肥方法，可是就算是这么多人使用的减肥方法，也有几个误区哦，今天呢小编就是要跟大家分享几个排毒果汁的误区，正在使用排毒果汁的你可要注意了，了解下面几个误区，别影响了你秋季减肥大计。 排毒果汁是打击伪爱美星人专... 
5款饮品可以辅助你的减肥大计 让瘦身更畅快
查看全文>>导语：除了正餐之外，在减肥期间还需要一些其他食物的辅助，比如说饮品，当然，小编这里可不是指的是超市里面的饮料哦，而是用果蔬打成的果蔬汁，天然的绿色果蔬打成的果汁零加工，百分之百的天然，喝起来必定为你刮掉体内的毒素，让你的身体由内而外的干净... 
三个局部瘦身技巧 让赘肉去无踪
查看全文>>导语：纤细的手臂能让你看起来更加的修长，穿衣服也更有型哦，可是对于手臂粗壮的妹纸而言，买衣服的时候可真让人头疼，别以为到了秋季减肥大计就可以忽略了，贴身的衣物还是会暴露你的缺陷，来跟小编学习一些瘦手臂的技巧吧，让你的手臂赘肉去无踪，让你身... 
立秋七日瘦身计划 体重嗖嗖下降
查看全文>>导语：你的减肥大计进行的怎么样了丫，已经开始立秋了，你的减肥计划还没有成功么，在不抓紧时间，就要开始上秋装了，别在毫无目的减肥了，要想瘦的快就为自己拟定一个瘦身计划吧，让减肥计划进行的顺利一些，让你的身材嗖嗖的往下瘦。 DAY 1 麦麸+水果 晨起... 
一周排毒素食食谱 一周轻松掉肉5斤
查看全文>>导语：来试试小编为大家推荐的这套一周素食减肥餐吧，清淡营养易消化，而且所含的膳食纤维具有超强的排毒瘦身功效，为你有效的排毒多余毒素，让减肥变得更加快速健康，制作方法非常简单，只要大家按照小编的食谱坚持吃下去，分分钟掉肉的节奏哦。 星期一：菠... 
周末居家轻松瘦身运动 燃烧脂肪
查看全文>>导语：难得的周末除了在家睡懒觉之外，可别忘了减肥大计哦，虽然睡觉是一项非常不错的瘦身方法，在进行适当的运动的话，瘦身效果会加倍哦，炎热夏季不喜欢出门运动的话，没关系，今天我们就来学习几个在家就可以轻松锻炼的运动吧。 提高稳定性 肩滚翻、拱背... 
推荐一周素食减肥食谱 清肠胃排肠毒
查看全文>>导语：为了好的身材当然要付出一点代价啦，在也不能和以前一样大吃大喝了，蔬菜自然成了减肥的必须选择，蔬菜的营养多，热量少，而且可以清理肠胃，偶尔吃一段时间的素食，对身体更好哟，下面为大家推荐一周素食瘦身食谱，让你瘦的健康。 小编推荐的一周减肥... 
七个瘦身小技巧 教你完美变身
查看全文>>导语：减肥是一件非常考验人意志力的事情，很多东西都不能吃，生活习惯和饮食习惯都要去改变，对于减肥也是有各种各样的方法腾空出世，其实我们可以从最根本，最直接的方法下手，通过一些饮食上的注意去达到瘦的目的，七个减肥技巧大家一起来看看吧。 有高达... 
掌握减肥妙招 甩肉轻松有效
查看全文>>导语：减肥是辛苦的，很多人一直都在减肥路上，体重也丝毫没有什么起色，对于这种情况应该如何做呢，那是因为你没有掌握到一些妙招，而且减肥期间断断续续的所以体重一直毫无变化，减肥一定要坚持，外靠一些减肥妙招，来帮助完成减肥大计。 拥有长期目标 大... 
周末如何避免外出就餐发胖？
查看全文>>导语：周末马上就要到了，难的的周末当然要跟好朋友或者男欧阳出去看吃遍美食啦，周末不知道又的长胖不少去，愉快的周末可别忘记减肥大计哦，约会固然重要，可是如果不想胖的被另一半嫌弃的话，那就来学习一些外出吃饭避免长胖的秘籍吧。 现在大家常常都在外... 
一周清淡减肥饮食消脂有道
查看全文>>导语：食疗是一个很不错的瘦身方法，并且十分健康科学，可是怎么吃才能有效减肥呢，这可是一个问题，想要通过饮食有效的瘦身，那就得对饮食有一定的了解才行，你不知道没关系，小编为大家推荐一个一周减肥食谱，每餐都清淡营养，让你由内到外都瘦的健康漂亮... 
控制饮食很重要减肥脂肪摄入
查看全文>>减肥最直接的方法不外乎就是少吃，尤其是那些烧烤油炸之类的食物，看一眼都会流口水，忍不住想吃，控制好食欲才是关键哦，管住好自己的嘴巴。千万不要让贪吃的欲望破坏了你的减肥大计哦，下面教大家一些在控制食欲的方法，杜绝摄入过量脂肪。 不要推迟吃饭时... 
10款减肥排毒食谱 看胖子冬季完美的逆袭
查看全文>>到了冬季更是肥胖的热潮，夏季瘦出来的好身材到了冬季又被打回了原型，眼看就要过年了，各种聚会都有，少不了又要被同学朋友嘲笑，如果你不想被嘲笑成是个胖子的话，就从现在开始赶紧开始减肥大计吧，小编为大家介绍几款减肥食谱，帮助大家在冬季快速瘦身。... 
四款减肥期间晚餐适合吃的食物
查看全文>>减肥难在坚持，选择一些正确的食物会让你的减肥大计事半功倍，冬季瘦身在晚餐的饮食上的选择更加要注意，不仅要营养丰富，还得低脂低卡，这样才能保证既能养生又能瘦身，晚上活动量小，动的少，消耗的也就少，选择一些低热量的食物多减肥非常有帮助，下面就... 
懒人减肥有妙招 减肥六招轻松甩肉
查看全文>>天气一变冷，大家都不想出门了，更别说出去运动了，整天在家吃了就睡，睡了吃，身上的肉肉又长了一圈，对于懒人们来说，在冬季减肥真是一件难的事情，可是你忍受的了脂肪沾满你的身体吗?你想远离那些性感的小吊带么?不想的话就赶紧开始减肥大计把。小编教你... 
甩脂大攻略 迅速瘦出好身材
查看全文>>减肥方法在妙没有好的生活习惯，可是不行的哦。无论你是运动还是节食，有好的生活习惯会加快你的减肥步伐，减肥不单单是要运动，要控制饮食，生活中有很多细节是影响减肥的效果的，所以减肥的你可不能让不好的生活习惯影响了你的减肥大计哦。 1、重视早餐：... 
四个原因为你揭秘减肥为什么失败
查看全文>>想要在寒冷的冬季保持身材可不是一件容易的事，冬季让人食欲大开，容易变饿，每天都会不知觉的吃进去大量的食物。一段时间后，想不胖都难。就算是在减肥，看着眼前的美食，相信也有很多人会把持不住吧。想要在冬季减肥成功就必须要严格的控制自己的食欲，冬... 
减肥计划 一个月狂瘦20J
查看全文>>想要减肥就的对自己狠，一定要戒口。一定要最好详细的计划，每天睡前告诉自己：一定要瘦，要么瘦，要么死。为自己制定一个严格的减肥计划，按照计划严格执行，如果你不想在带这那几十斤的赘肉上街的话，就开始进行减肥大计吧，一个月就能让你瘦下来。 第一周... 
晚餐减肥吃什么？四种食物任你跳 怎么吃都不肥
查看全文>>晚餐对于减肥可是很重要的一餐哦，俗话说：晚餐要吃的像个乞丐。也就是说晚上要吃的少，还不能吃的饱。中国人晚上喜欢吃的丰富的食物，这样的饮食规律会导致体重的不断上涨。爱美的你，允许自己的传L码的裤子吗?所有胖胖你，赶紧开始减肥大计吧。吃对晚餐很... 
学会找到生活中的恶习 别让恶习坏了你的减肥大计
查看全文>>有的MM抱怨我明明吃的很少怎么会还收瘦不下去?你有认真的去瘦身吗?有严格的按照计划执行了吗?减肥是漫长的，MM不要放弃，或许是你的生活习惯破坏了你的减肥进度呢，下面小编总结四大坏习惯，仔细看下有不有你恶习呢，找到恶习快改过来吧。 减肥第一大坏习惯... 
三餐饮食减肥大计划 月瘦20斤
查看全文>>爱美是女人的天性，减肥是女人的使命。到了冬天，减肥更是让女生叫救命。天气开始变冷，身体需要大量的热能量来满足体内的供暖。可是女生们吃的太好又怕长肉。不怕，今天小编就为大家推荐三款饮食减肥计划，能为你促进新陈代谢，去脂刮油，只要坚持一个礼拜... 
警惕8大征兆 预防肥胖
查看全文>>正在减肥的你，是否顺利进行着呢?有没有偷偷吃零食啊，一定要控制好自己的欲望哦，别让一时嘴馋坏了减肥大计哦。减肥中的你，一定小心哦。尤其是自控力较低的MM，一定要警惕哦。看下下面有哪个是你减肥路上有的征兆呢。 1.变懒 一贯勤快的人，变得懒惰起来，... 
避开减肥误区 别让细节误了减肥大计
查看全文>>在减肥的过程中，有的时候效果会比较慢，不仅瘦不下来反而会越来越肥，很多MM都很着急，亲们别急哈!生活中的小细节，是可以打败你的减肥大计哦!让我们看看是什么吧!避开这些错误的习惯，跟赘肉彻底说拜拜! 很多人都用尽各种方法尝试减肥，可是效果却不怎么明... 
秋季瘦身食谱，养生减脂两不误
查看全文>>秋天一到，一些美味的食物就频繁出现在了我们眼前。想让这些食物和我们的减肥大计不冲突，姐妹们就得来看看小编为你准备的四款精致秋季减肥食谱，不仅能改善便秘，还能有效地控制食欲噢! 一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。 做法： 1、首先... - 看属于你的星座减肥瘦腿法
查看全文>>星座也会影响到你的减肥大计，你有想过吗？不同星象的星座类型对减肥的方法也有不同，体质也有所不同。想拥有一双漂亮的美腿，就要结合星象减肥方法，掌握你所属的星象一定会有不同的收获。 ... - 注意生活小细节 每天20分钟搞定减肥大计
查看全文>>减肥就是生活，生活就是减肥。如果这样的理念融入了你的脑子，那你就不愁减不了肥了。简单的生活习惯就可以轻松减肥。每天注意保持20分钟的有氧呼吸，健康饮食习惯，多站站。多喝水，原来减肥就是一些好的生活习惯。 ... 
不是运动就会瘦 运动也要讲究方法
查看全文>>很多人可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为每个人的体质不同，适合的减肥方法也不同，所以不要盲目的认为只要运动就会瘦，其实不然，也要搞清楚自己适合什么样的运动。 美体图 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也... 
教你如何扭转肥胖的局面，成为瘦美人
查看全文>>修长的双腿、纤细的小蛮腰，这都是多少女生梦寐以求的东部份?!只是夏天来了，大象腿、水桶腰却仍然与MM们相依为伴。不过，MM的福音来喽，小编现在就教大家如何扭转肥胖的局面，真正成为瘦美人! (点击图片进入下一页) 7、什么时候称体重? 如果你的减肥大计已... 
揭秘吃对了就能一直瘦的秘诀
查看全文>>谁说减肥只能可怜兮兮的少吃?只要补对营养，反而可以帮减肥大计大大加分。想减肥的人都知道饮食控制的重要，但在减少热量摄取的同时，也可能降低了营养素的摄取量，其实，节食的效果还不如补对营养。包括优质蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素D、共轭亚麻... 
别让瘦身误区破坏你的减肥大计
查看全文>>爱美之心人皆有之，女性更会了美而不惜代价。很多女性朋友为了不让身材走样，愿意尝试各种各样的减肥方法，可是失败的事实一再打击减肥的雄心壮志。小编提醒，在减肥前一定要先弄明白自己肥胖的原因，下面帮你指出这瘦身误区及注意事项，别让它们破坏你的减... 
春季减肥大计划 你选好瘦身方法了吗？
查看全文>>春天已经渐渐走近，不少美眉又开始了自己的春季减肥大计划，誓言：脱掉厚重大衣之前一定要瘦下来!不过你想好选择哪种减肥方法了吗?想要瘦身成功，首先饮食上就需要注意!你是不是听说过：不吃主食瘦身法、水果晚餐减肥法这些瘦身方法靠谱吗?别急，营养专家告... 
运动减肥必备的简单小设备
查看全文>>好身材的获得可没有那么简单！减掉身上的脂肪，必备的设备可少不了，不运动的减肥方法是不科学的，只有运动加上合理饮食，才是最健康的减肥方法，但是在减肥之前，你需要下面的工具，来辅助你的减肥大计能成功，跟我来吧！ 1、体重秤 体重秤 体重一般是检验... 
让你迅速发福的五个饮食习惯
查看全文>>正在进行减肥的各位美女们，你们可知道或许平时的一举手一投足都会成为致胖因素吗？或许一不小心，一个小小的饮食行为就能毁掉你整个减肥大计哦！针对此因，小编特别为大家总结五个最易令人长肉的饮食习惯，看看你中枪了没。 习惯一：口味过重 古代长寿养生... 
减肥的美眉千万不要犯这样的错误
查看全文>>想要减肥的美眉千万不要犯这些错误，不然你的减肥大计就功亏一篑了！瘦掉一斤，长胖两斤，岂不是很悲惨，所以为了避免这种情况的发生，减肥的美眉们还是小心一下减肥陷阱吧！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著作《让你变得更健康，让你变得更... 
突击减肥不可取 几个细节为减肥持续“加分”
查看全文>>想拥有完美的身材，减肥塑身就一定是少不了的!不过可不要寄希望于突击减肥，虽然短时间内可以看到瘦身效果，但容易复胖，有损健康的的问题也很突出。因此你需要从生活细节上，为你的减肥大计加分! 秘诀一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐... 
从春节前到春节 减肥瘦身正当时
查看全文>>还有半个月就是春节了!不想在春节聚会时让你的肥肉大曝光，那是时候该为你的减肥大计动动脑筋了!此外，春节期间大餐密集，这时候管住嘴就变得尤为重要了，否则后面后悔可就来不及了! 美食太多，该吃什么? 网友心声： 我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节... 
宅女必读 居家运动轻松瘦出好身材
查看全文>>天天赖在家不爱动的宅女是你吗?天天窝在家里，减肥大计是不是因此耽搁了?爱美的你怎么能容忍自己变成圆球呢?小编教你宅在家也能瘦的方法，赶快动起来吧，在家就能轻松瘦! 一、单脚蹲踞操 利用平坦的沙发侧面， 腰部 以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚... 
元旦假期过后 是时候开始减肥大计了！
查看全文>>元旦小假期过去了，赶快秤一秤，你又胖了吗?节后减肥正当时，再过一月就是春节了，减肥大计赶快实行吧!不然真的就晚了!适当勒紧裤腰带，不要再胡吃海喝了!开始为你的春节好形象打基础吧! 海吃海喝体重超标 体重和身高就快一样了啊!刚过完大年初七，吴女士就... 
张静初：把每天的晚餐当成第二天的早餐
查看全文>>张静初的大女人形象受到很多男性的喜爱，她是如何保持性感身材的呢？如何才能让你的减肥大计不至于毁掉你的胸部呢？小编介绍张静初的独家减肥秘诀， 张静初无论在什么时候都相信自己减肥是成功的，这种自我暗示的方法在很大程度上觉得你减肥的成败。 、 减肥... - 车族的女孩：让手臂纤细+胸部结实
查看全文>>八个小时工作的白领们很少有时间锻炼身体，减肥大计就这样被搁浅了。其实会减肥的美眉们可以抓住每个时间去减肥的，比如说乘坐电梯的时候，坐公交的时候很多时候都可以达到减肥的效果的，一起学习吧！ 一、车族的女孩：让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车... 
冬季养生：减肥圣品——酸奶 喝出S形身材
查看全文>>不少美眉都知道喝酸奶能减肥。但是你知道什么时间喝酸奶才是减肥的最佳时机吗?小编马上为你支招，让你在寒冷的冬季，品味酸奶醇香美味的同时减肥大计也不耽误哦! 分时段喝酸奶减肥 清晨 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结... 
注重饮食就是注重身材的最根本！
查看全文>>对于减肥而言，不注重饮食习惯就相当于忽略了最重要的一个关节，因为合理饮食可以吃出好身材，而不科学的饮食习惯同样可以让你的减肥大计付之东流。一些打着减肥旗号的食品而实际却是垃圾食品的食物更是害人不浅！ 1、脱脂酸奶 脱脂酸奶的热量确实比较低，但... 
减肥路上荆棘密布，留心生活习惯导致的失败！
查看全文>>有些美女单纯的认为，自己只要按部就班的完成了网上说教的减肥方法就能轻而易举的完成自己的减肥大计。殊不知减肥的路上荆棘满布，稍不留神就可能吃到减肥失败的苦果。那就从生活习惯开始留意吧，看看你犯了多少禁忌呢？ 1、天天想着下一顿吃什么 也许你并非... 
甜食快速减肥食谱,美味瘦身幸福吃货！
查看全文>>大家都知道甜食容易导致人发胖，可是天生的嗜甜动物，见了甜食按捺不住怎么办?小编今天分享的甜食快速减肥食谱，让你享受美味甜点的同时不影响减肥大计，快快乐乐做吃货哦。 喜欢吃各种各样的甜食，但是又想要减肥?甜食可是超高热量的食物，一定要在它和减肥... 
养生：喝水喝出“大学问” 这样喝水减肥又健康
查看全文>>你知道吗?喝水也能减肥。不仅如此，科学饮水不仅减肥还能养生哦!没想到吧!小小的一杯水里也有大学问。想减肥的美眉赶快来了解一下，为你的减肥大计不断添砖加瓦吧!喝水除了解渴还有大学问哦! 饮水不单纯是为了饮水而饮水 成年女性，身体中55%都是由水分构成... 
最有效减肥食谱 轻松减脂不拒美味
查看全文>>减肥除了要注意运动外，最重要的一点就是要忌口，如果来者不拒的话，小编可以肯定你的减肥注定要失败。可是，在饮食上有所选择并不等于盲目节食，下面小编就告诉你减肥最有效的食谱，让你轻松减脂不拒美味! 秋季容易使人懒散，但是减肥大计也不能松懈哦!爱美... - 谨防小习惯让你减肥做无用功
查看全文>>把自己打造成一个身材完美的女性，就要付出一定的代价，别人休息时你要去运动消耗脂肪，别人大吃大喝时你要控制饮食。这样还不够，一些习惯可能会毁掉你的减肥大计，注意以下几点，防止减肥做无用功! 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东... 
四款自制蛋糕减肥食谱，让享受甜食和减肥两不误
查看全文>>一般来说，甜食是减肥的大忌，许多嗜甜MM都为了减肥大计而忍痛割爱放弃甜食。可是以色列专家研究发现，早餐吃甜食有助于减肥!这真是嗜甜MM的一大福音... 
利用生理期，高效快速实现减肥大计
查看全文>>减肥要想立竿见影，就要选用高效的减肥方法，最重要的是要选对减肥时机。就比方说，女性的生理期来临的时候就是减肥的大好时机，或许一些女性已经成功利用这一规律，快速实现了减肥的目的。 一、经期快速瘦身食谱 (一)瓠香樱花虾 材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2... 
瘦腰，就注定要付出更大的努力
查看全文>>局部减肥有些是很难实现的，尤其是腰部的赘肉，要想甩掉它们，那你可要付出别其它部位更大的努力才能够实现你的减肥大计。保持良好的生活习惯，这是最起码应该做到的，如果你正在进行腰部的减肥，那来看看小编能否帮你吧。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减... 
坏习惯全盘毁掉你的减肥大计！
查看全文>>减肥无论对于哪一位正在付出努力的实践者来说，都不是一件容易的事情。而且，有些你长期养成的习惯，很有可能正在削弱你的减肥效果，甚至全盘毁掉你的减肥大计。这不是危言耸听哦。 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。... 
寻找减肥成功后的皮肤恢复法
查看全文>>通过自己的努力，终于实现了减肥大计。苗条的身材在镜子里是否比以往充满了自信呢？在细看一下，不！高兴得太早了，看减肥成功后的后遗症，喜悦的心情立即减半。看看减肥后的你有哪些惊喜呢？ 一、脸部浮肿 脸部浮肿 由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取... 
3天减4斤 轻松hold住完美体态
查看全文>>p天越来越冷，穿裙子的日子剩不了几天了，可是体重还是不见下来，刚买的漂亮裙子难道真要等明年再穿?郁闷啊，着急... 
快速减重要避开的饮料减肥陷阱
查看全文>>有些MM出去应酬的时候，为了减肥大计着想，常常不吃主食，只吃些菜喝些饮料就OK。可是时间一长却发现，自己的体重不降反升啦，到底是哪里出了问题?小编告诉你，问题就出在饮料上，一瓶饮料的卡路里可能相当于十块糖呢。下面小编告诉你如何避开饮料减肥的陷阱... 
坚持错误的减肥方法让你提前衰老
查看全文>>减肥最忌讳的就是陷入误区，因为减肥本身就是一件痛苦而事情，当你身心疲惫的执行自己的减肥大计的时候，到头来发现自己长期坚持的方法不但没有效果，反而对自己的身体有害，你会有怎样的感受呢？ 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个... 
所谓的健康食品落空你的减肥大计
查看全文>>网上流行的许多健康食品，其实其中好多一部分都是以讹传讹的谎言，当你认为你正在享受一种健康又低脂肪低热量的美味的时候，你已经不知不觉将你的减肥大计落空了。 1、寿司 大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺... 
神奇的酸奶减肥法可信吗？
查看全文>>前段时间，南方兴起了一股酸奶减肥法，许多名为优格的雪糕店入住南方市... 
减肥过程中最容易做的傻事情
查看全文>>减肥就要选择正确的减肥攻略，如果不慎犯了减肥大计，那可真是费力不讨好，不太瘦不下来，还浪费了大量的财力物力和人力。所以，还是尽量的不要在减肥过程中做傻事哦。 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳... 
多吃减肥食物，无需方法便可轻松减肥
查看全文>>你是否正在进行或是准备进行着自己的减肥大计？你选择了什么样的方法呢？其实无需绞尽脑汁去想如何瘦下来。只需平时注意饮食，轻轻松松，你便可以实现你的减肥大计了，看看下面这些食物，都是有助减肥的哦。 全麦面包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热... 
生活恶习让你的减肥大计最终告负
查看全文>>你是否有过这样的经历，一步一步按照专家的减肥方法，按部就班的执行。耗费了大量的精力和金钱。但是最终减肥却失败了。不要懊恼，认真的反省才是最重要，看看下边这些生活恶习，你有没有沾染呢？ 1、天天想着下一顿吃什么 也许你并非一个吃货，你只是在饮食... 
一周减肥，让自己的每一天充实快乐
查看全文>>要减肥，就要有决心。一周七天，为自己的每一天制定周密的小计划，分步来执行。做到面面俱到，不怕自己的减肥大计不能成功。分享一下自己的减肥经验，希望更多的人减肥成功！ 周一瘦身减肥方法 每早起床必喝一杯水 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开... 
正确对待饮食是你减肥成功的根本
查看全文>>正确对待饮食是你减肥成功的根本，因为饮食的前前后后的N多细节，都是你脂肪增加的起因，只要我们认清这些注意事项，相信你的减肥大计一定能圆满实现，而且不费吹灰之力。 1、推迟晚餐 保证夜晚不再进食 很多MM会惊讶：啊?推迟晚餐，不是都说要把晚餐时间提... 
破获颜色减肥法 即瘦成窈窕女
查看全文>>MM们 一直都随波逐流的认为减肥只有饮食和运动才能真正做到。其实只要在生活中注意一些小细节，就能让减肥如虎添翼!如何利用生活小细节轻松不费力的减肥成功呢?维度网小编教你居家如何利用颜色巧妙控制减肥进度，教你怎样减肥最快最有效，轻松减肥就靠颜色，... 
改变饮食习惯，实现减肥大计
查看全文>>减肥有很多种方法，最简单的方法就是以生活习惯代替专门减肥的方法，而这其中饮食就是最重要的一部分。也许你平时并不在意，但是好多恶习是你增肥的根源，赶快改正，实现你的减肥大计。 1、狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常... 
错误的减肥方法让你的减肥大计以失败告终
查看全文>>减肥本身就是一件痛苦的事情，如果付出了很多的努力，包括时间精力和金钱，但是却减肥失败。这是让人最难以接受的。失败的结果往往因为错误的坚持，以下几个减肥偏方，就是错的的根源。 传言一 喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：... 
一款适合的最有效的秋季快速减肥食谱
查看全文>>秋季已经来临了!你的减肥大计还是没有实现吗?如果你还在为你的体重在烦恼，女性网减肥频道给你推荐一个营养食谱的减肥方法和瘦身知识。如果你还在为你的体重在烦恼，赶紧过来看看这个给力的食谱吧。让你拥有苗条的令人羡慕的身材! (点击图片进入下一页) 3日... 
把握正确的减肥时间，成功完成减肥大计
查看全文>>当你在一步一步实施你的减肥大计的时候，最关键的步骤是什么？也许许多盲目减肥的人是回答不上来这个问题的，今天小编帮那些盲目减肥的人梳理一下思路，减肥最后总要的是：贯把握正确的时间。且听我慢慢分解。 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种... 
生活中违背减肥基本原则的几个错误
查看全文>>既然选择了减肥，就不能把坏习惯带到自己的减肥大计里面来，减肥的目的是什么？消耗脂肪！生活中的许多方面都会违背消耗脂肪基本准则。那么，你在减肥中犯过这些错误吗？ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必... 
窝居家中就减肥成功的几招
查看全文>>姐妹们，是否还在和身上的赘肉斗勇斗智却仍无法甩掉它呢?是否还在懊悔因吃进花费大量财力购买的各种名目减肥药而产生的超大副作用呢?来这里吧，维度网小编教你不用花费任何财力物力便让你减肥如虎添翼，更可以让你如同大家闺秀般小门不出大门不迈便一举减肥... 
和“外来的和尚”学习自制果汁完成减肥大计
查看全文>>Jason Vale是好莱坞知名蔬果减肥大师，在他的帮助下，许多女星都摆脱了肥胖的困扰。据说他的独家秘方就是自制的排毒果汁饮料，一切源于穿天然，加上自己的制作技巧。外来的和尚会念经，让我们来取取经吧。 贴心小叮咛 在还没介绍蔬果之前，Jason告诉我们一些... 
秘密5绝招，轻松让你在秋季排毒减肥
查看全文>>你是早出晚归的上班族?还是整天宅在家里的小宅女呢?你的身材经过长时间的办公室久坐，或是长期宅在家里不动弹，已经变形了吗?秋季到来，减肥大计马上提上日程吧。 1.排毒最简便的方法喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办... 
怎样实现正常饮食下的减肥大计
查看全文>>最神奇的减肥效果是什么样的？那就是一日三餐，一餐也不会少，轻轻松松，在美食进肚后，照样实现我们的减肥大计，来吧，见证奇迹的时刻到了。 日本减肥名医说：照著自己的生理时钟进食，瘦身最有效!照著这样吃，不但健康又不会吃进一堆脂肪! 熟记瘦身3口诀：... 
不良习惯会让我们的减肥大计彻底失败
查看全文>>你也是一位减肥的实践者吗?你的效果如何呢?你是否也在远离高热量高脂肪的食品，是否也在起早贪黑的锻炼?这样的坚持者不在少数，然而不是所有人都能看到效果，因为好多人选择了不当的减肥方法，一些不良的习惯会让我们的赘肉继续增加。 No.1、挨饿节食 挨饿，... 
美食不丢 瘦身照样轻松
查看全文>>在即将来临的炎炎夏日，一边享受冰激凌，还能一边减肥?这听起来简直就像个梦。不，你很幸运，只要当你将这篇文章读完，你就知道，哪怕是听上去高热量的热狗和龙虾卷，只要搭配上合适的酱料、做法以及吃法，减肥与美食并存，一切皆有可能。 巧克力冰激凌、芝... 
窈窕美丽减肥大计 12星座专属定制春季减肥法
查看全文>>赶在夏天来临之前完成变身窈窕美丽的减肥大计吧，所以必须要在这阳光温暖微风徐徐的4月来开始。下面，小编就根据各种星象不同的体态特征，为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划吧，快来找出对应自己的星座吧。 星座减肥法：摩羯座(12.22 1.19) 瘦身难... - 春节后的瘦身塑形减肥大计划
查看全文>>在春节假期中各种聚会饭局应接不暇，想要保持住身材你就要多下份功夫了，想要减肥不是那么容易的事情，保持身材也没有那么的简单。所以，为了防止变胖以及变胖后的瘦身恢复，MM们是时候采取措施了。下面就来看看一下这些方法吧。 那么，春节前，我们该做些什... 
清晨一杯水 排毒又减肥
查看全文>>想要有效减肥，你一定要知道在生活中你应该如何养成一种良好的生活习惯，在减肥过程中，清晨的第一杯水往往是排毒的关键。那些是有帮助的那些是没有帮助的，你都知道吗?小编为你支几招，让你成功走好一天减肥大计的第一步吧。 一日之计在于晨，清晨第一杯水... 
运动方式不正确 累死也不减肥
查看全文>>很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦!今天小编为大家整理出来的一些减肥常识，一定要注意啊! 减肥，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥... - 小心这6大致命伤 阻碍你的减肥路
查看全文>>很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析女生在减肥路上犯了哪些致命伤，阻碍你减肥。 1.情绪化 常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不... 
别让这四种事物阻碍你的减肥大计
查看全文>>别让这四种事物阻碍你的减肥大计！不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒呢?有办法实现。大家只要每天多吃以下食物轻松松享瘦脂肪燃烧的乐趣了。 平衡膳食 平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类;肉、蛋、奶及豆类;蔬菜水果类;烹调油类... 
3日苹果减肥 这样做才狠减不反弹
查看全文>>减肥是年轻女性永远的话题，三日蜂蜜减肥法、三日苹果减肥法、黑糯米减肥法等等在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。 网友实录：三日苹果减肥法 “我已经实行了一次三日苹果减肥法，真的一次能减掉5斤呢！而且小肚子也没那么鼓了... 
用身边之物在日常生活中轻松减肥
查看全文>>对于从来没有停止过减肥大计的你我而言，应该早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想减掉赘肉，第一步就是要燃脂。 生姜泡澡瘦身法： 选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油（前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌... 
网友减肥成功 教你7月怎样瘦47斤
查看全文>>想轻松减掉身上多余肥肉，网友有新理念，你想不想能这样呢?那就学学这个方法吧！ 对于生活悠闲的MM，减肥大计再轻松不过啦，主要在个坚持，看看下面这位如何减掉了47斤!她还要往梦想中的95斤体重而继续努力哦。 个人阐述：先说一下我的情况，本人身高167cm，... 
冬季不反弹教你越冷越燃脂减肥法
查看全文>>进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。 食物管理 气候变冷，皮... 
网友亲身体验生理期减肥超级有效
查看全文>>澳大利亚雷德曼博士告诉我们：如果注意到月经期间出现的生理变化和相应的饮食方式，女性的体重控制计划将会得到前所未有的显著成效！ 姐姐妹妹们早已把“如何让自己变得更瘦”作为当今的头等大事，时刻与热量斤斤计较，丝毫不敢马虎怠慢。可尽管如此，减肥失... 
爆红24小时瘦身计划 一天瘦一圈
查看全文>>是不是总抱怨没有时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。[详细] 早上塑造好身材6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，... 
减肥很轻松 OL必备低热量食品
查看全文>>对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，少食多餐有利瘦... 
春季这么吃天天都在瘦
查看全文>>外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥! 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过... 
制定瘦身轻松瘦下烦恼
查看全文>>从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早... 
运动方法不对 累死也不能减肥
查看全文>>很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦! 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频... 
健康饮食减肥 面包也减肥
查看全文>>下面健康饮食减肥的窍门告诉你一个大秘密——原来面包也可以减肥的！从没想过美味的面包也能减肥吧，其实只要巧吃面包，面包也是可以减肥哒。想减肥又贪嘴的你可以试试下面的健康饮食减肥——面包减肥方法。 健康饮食减肥 面包也减肥 1. 吃足够的面包 面包减... 
当红女明星减肥前后对比巨大变化
查看全文>>胡杏儿 看着荧幕上瘦削窈窕的女明星，你可知道她们为了拥有好身材花费了多少心思汗水吗？下面就来为你揭开三位当红女 明星减肥 前后照片，一起来看看她们为了减肥而做出的努力，趁着夏天这个减肥的好季节，赶紧开展自己的减肥大计吧！ 胡杏儿 和金善雅一样，... 
鲤鱼汤神奇瘦小腹 腰身立显的美味营养汤
查看全文>>这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】： 有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。 【配料】： 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 【制作方法】： 1、鲫鱼用油... - 减肥大计 吃为上计
查看全文>>早上豆浆+芝麻 我用的是厨房小精灵，熟豆子和芝麻一起磨，然后连豆渣一起喝掉，厨房小精灵是我年货是买的最值的，不过据说白芝麻效果比黑的好，不过黑的更养颜色，我是两种都加。 绿豆汤加乌龙茶 中午饭前一碗绿豆汤，消水肿太神奇了。 上午10：00和下午16：... 
喝醋减肥法 效果可以接受
查看全文>>很多朋友计划着自己的减肥大计，以期秋天来临之前恢复自己的窈窕身段，又有朋友开始喝醋，说既可以消食，还可以减肥。 钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民间关于... 
戒掉宵夜 完成减肥计划
查看全文>>肚子这么饿，宵夜如此美味，怎样才能戒掉宵夜，完成减肥计划呢？ 「我在别人面前很少多吃，朋友们都知道我是很棒的，但他们不知道当我关上门是什么样子。我一个人在家时，自制力很低」再度懊悔昨晚吃了宵夜。许多人白天可以轻松控制饮食，到一天结束时，却败... 
喝醋减肥的MM看过来
查看全文>>很多朋友计划着自己的减肥大计，好在夏天来临之前恢复自己的窈窕身段，又有朋友开始喝醋，说既可以消食，还可以减肥。那就让我们先来看看食醋有哪些好处吧。 1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转... - 贪吃MM降低食欲六方法
查看全文>>减肥的头号大敌是什么？贪吃！不管你做多少运动，喝多少减肥茶，只要管不住自己的嘴，一切努力都是白搭！所以为了你的减肥大计不至毁于嘴上，让我们来仔细研究一下，究竟什么方法可以让你面对美食岿然不动！饥饿与食欲是两件事：饥饿的感觉是由体内的刺激产... 
五位一体瘦身法揭晓
查看全文>>炎热的夏季，妹妹们为了穿上漂亮的比吉尼，都争先恐后的开始了她们的减肥大计，各种各样的减肥项目也竞相登... 
4大美女 减肥成功案例
查看全文>>你一定开始执行你的减肥大计了，也想看看身边正在行动中的人减得怎样了？ 年度减肥特辑将会连续三周向大家奉献我们搜罗的精华。人物故事、减肥方法的试用体验、特殊人群的实用减肥操……只要你持续关注我们的报道，就能各索其需，收获小小满意。 翁虹的这组... 
许慧欣速减7公斤的秘诀
查看全文>>外形甜美可人的evonne许慧欣，出道以来，身材一直保持得非常好，小编就来告诉你许慧欣苗条背后的减肥秘密。其实自律性与毅力极强的许慧欣，为挥别肉肉，回复纤细，她可以上北方餐馆时，全程“陪吃”而不心动... 谢绝淀粉食物，体重52→45kg！ 为了在镜头前呈... 
提高新陈代谢 冬天减重5大妙招
查看全文>>冷空气、好食欲，曾经的减肥大计一次次备受考验，你可别向寒冬投降！维持良好的新陈代谢，可以让你时时刻刻保持在活力十足的燃脂状态，快速消耗掉累积在体内的卡路里。 妙招1 击退冬天瘦身大敌 低体温 冬天的脚步逼近，体温也会稍微下降，小心，这可是会让你... 
冬天减肥法 越冷越燃脂
查看全文>>冬季，脂肪开始大反攻，所以我们要格外注意。下面是专门针对冬季的减肥法，让你轻松燃掉脂肪。 体重管理 进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？ 冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏... 
节后如何饮食减肥 七招助你瘦瘦
查看全文>>菊花浴定神消痛 过年时许多人家都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环，浸个菊花瓣香浴，为猪年减肥大计开启新一页吧。浸法： 取3支菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁；将...
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