美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 揭秘吃对了就能一直瘦的秘诀
谁说减肥只能可怜兮兮的少吃?只要补对营养,反而可以帮减肥大计大大加分。想减肥的人都知道饮食控制的重要,但在减少热量摄取的同时,也可能降低了营养素的摄取量,其实,节食的效果还不如补对营养。包括优质蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素D、共轭亚麻油酸(CLA)都是对减肥有帮助的好营养。
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