赶在夏天来临之前完成变身窈窕美丽的减肥大计吧,所以必须要在这阳光温暖微风徐徐的4月来开始。下面,小编就根据各种星象不同的体态特征,为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划吧,快来找出对应自己的星座吧。
星座减肥法:摩羯座(12.22 – 1.19)
瘦身难点:胖是生命中不能承受的,尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。
减肥方法:大可不必把自己逼得太紧,要落落大方,才不会造成身体关节的紧绷,而把整个人压得失去活力。
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质,该吃就吃,并且多咀嚼,比目前的吃法要多嚼3至5下,让食物顺利消化。洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟,可达到消脂的功效。
星座减肥法:水瓶座 (1.20 – 2.18)
瘦身难点:因为胖,才能突显想瘦的决心。
减肥方法:在理性与冷静中消去脂肪,吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜,这样除可满足水瓶座的创造力,还能避免吃得太多。自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色,运用口感来调整食量。可做些有氧舞蹈,特别有助于腿部减肥。
星座减肥法:双鱼座(2.19 – 3.20)
瘦身难点:多愁善感的个性使容易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇气。
减肥方法:调整心态自然瘦。双鱼座的减肥应先给予心理治疗,调整心情,多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵,排泄毒素,减肥降脂的目的,每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。