赶在夏天来临之前完成变身窈窕美丽的减肥大计吧,所以必须要在这阳光温暖微风徐徐的4月来开始。下面,小编就根据各种星象不同的体态特征,为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划吧,快来找出对应自己的星座吧。
星座减肥法:巨蟹座(6.21 – 7.22)
瘦身难点:能吃就是“福”,能吃也会使你后悔晚矣。
减肥方法:要避免便秘造成的肥胖,除了要多吃蔬菜水果外,也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一,因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境,进而做好身体保健。可别小看做家务,拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。
星座减肥法:狮子座(7.23 – 8.22)
瘦身难点:勇于接受肥胖事实并听取他人赞扬而暴饮暴食。
减肥方法:所谓“谦受益,满招损”。这句话不只用来形容做人的态度,也可以拿来形容身材。生活中无可避免吃吃喝喝,如果应酬接二连三,恐怕吃到深夜也不足为奇。
然而吃饱喝足的你,往往倒头就睡,这样过日子怎会不肥呢?建议你不必出席的应酬就免掉。30分钟疾走是适合狮子座的运动,要养成一周至少运动3天的习惯。
星座减肥法:处女座(8.23 – 9.22)
瘦身难点:肥胖多半是强烈不服输的个性造成的。
减肥方法:谨慎的你常绷紧神经,让自己处在不正常的饮食状况下。既不定时也不定量,随便吃喝之下身材就走样了。要避免肥胖先要学会轻松过日子,养成良好的饮食习惯才是瘦身根本。除了每天跑步30至50分钟外,还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。