正确的
瘦身方法才能让
减肥大计事半功倍，取得成功，一些
生活小常识可以助你快速减肥，今天小编要分享给大家7个健康减肥的小妙招，让你轻松瘦身。
保持心情愉快地吃，才能心情愉快地运动 暴饮暴食，而后陷入自责，然后，疯狂运动，随后再自我补偿式暴饮暴食，最后，陷入怀疑自己是不是有心理问题的僵局。为防止这一局面，当你非常想吃东西的时候，别犹豫，心情愉 快地吃，没错，是心情愉快而非怀有内疚心情地吃喝，但是相对地，吃完药记得努力运动。 每天喝2000cc以上的水 水分是对减肥和健康都非常有益的，尤其随时补充水分，能让身体有饱足感，有助
血液循环，早上起床后空腹喝500cc水，更有助改善便秘问题。 吃应季食物 “心情愉快地吃下毒药或许要比勉强吃下的补药更好。”这句话的潜台词是：任何食物都要怀着愉快的心情去吃，才会有效果，就算别人说是非常有益的食物，如果不想吃就别勉强，但 遇到喜欢的食物，千万也别吃过量。此外，尽量吃当令的水果和蔬菜，尽管科技发展到任何食物四季都能吃到，你也要相信，应季生长的食物，本身的生长过程会更愉快点，吃起来心情也更 好点。