到了冬季更是肥胖的热潮，夏季瘦出来的好身材到了冬季又被打回了原型，眼看就要过年了，各种聚会都有，少不了又要被同学朋友嘲笑，如果你不想被嘲笑成是个胖子的话，就从现在开始赶紧开始减肥大计吧，小编为大家介绍几款减肥食谱，帮助大家在冬季快速瘦身。
1、葵菜粥：
做法：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。
功效：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2、郁李仁粥：
做法：郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。
功效：可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。