美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 坏习惯全盘毁掉你的减肥大计!
减肥无论对于哪一位正在付出努力的实践者来说,都不是一件容易的事情。而且,有些你长期养成的习惯,很有可能正在削弱你的减肥效果,甚至全盘毁掉你的减肥大计。这不是危言耸听哦。
1、空腹锻炼
在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后,可以咀嚼一小块食物,比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心,还可以让你在进行强度更大,时间更长的锻炼时子步伐更加有力,精神更加饱满。等你回到家后可以再享用平时爱吃的那些早点。
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