美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 坏习惯全盘毁掉你的减肥大计!(3)
减肥无论对于哪一位正在付出努力的实践者来说,都不是一件容易的事情。而且,有些你长期养成的习惯,很有可能正在削弱你的减肥效果,甚至全盘毁掉你的减肥大计。这不是危言耸听哦。
3、缺水
除了食物以外,你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水,因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。
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