瘦身吃水果 冬季减肥吃水果 月瘦10J

冬季的寒冷让人变的昏昏欲睡，为了抵抗寒冷的冬季，也会摄入很多高热量的食物。这些食物已经在你体内存储了大量的脂肪了，让你的腰围慢慢变肥变厚。现在开始减肥吧，过了冬季在减肥就晚咯，小编教你水果瘦身方法，一个月就能瘦10斤哦。

1、促进体内的新陈代谢。

葡萄柚中含有柠檬酸和钾，这些都可以加速体内的新陈代谢。

2、促进肠子蠕动。其中包含的之物纤维能促进肠子的蠕动，轻松解决便秘的烦恼。

3、热量低。与其它水果相比，葡萄柚的热量很低。

4、抑制食欲。吃了葡萄柚，会感觉很强烈的饱腹感，对控制食欲很有效果哦!