美体 > 减肥秘籍 > 减肥水果 > 冬季避免长肉,减肥水果不能少!
冬季是非常容易长肉的季节,因为冬季活动量小,躲在屋里又管不住自己的嘴。天气寒冷,许多人又喜欢外出吃涮锅。久而久之,冬季增肥成了一个必然结果。而要想享受口福,又不长肉,减肥水果少不了,推荐常见的几种水果,来试试吧。
1、柚子
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠、维生素c以及类胰岛素等成分。研究表明,这些成分能让人产生饱腹感,同时也有效帮助保持血糖浓度水平均衡,更好地控制食欲,起到减肥的作用。
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