冬季避免长肉，减肥水果不能少！(4)

冬季是非常容易长肉的季节，因为冬季活动量小，躲在屋里又管不住自己的嘴。天气寒冷，许多人又喜欢外出吃涮锅。久而久之，冬季增肥成了一个必然结果。而要想享受口福，又不长肉，减肥水果少不了，推荐常见的几种水果，来试试吧。

4、萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。而且萝卜中还含有钙和铁，事宜在冬天与羊肉一起炖，既滋补又减肥。