揭秘巴西名模的减肥餐 女神都是这样吃的

导语：明星的一举一动都非常受到大家的关注，明星的减肥方法更是被不少人所窥视，究竟明星们都是怎么样保持身材的呢，她们的饭菜究竟有什么不同之处吗？今天我们就来了解一些国外名人名模的瘦身方法，看看她们平时是吃什么餐来保持身材的苗条。

Gisele Bundchen

平日的早餐通常是低脂起司和吐司，午餐则是蒸过的鸡肉、大量的蔬菜以及糙米饭，晚餐是白肉鱼和色拉。

三餐饭后都有吃水果，吃色拉时以橄榄油代替高热量的调味酱汁。餐与餐之间如果饿的话，就吃点咸饼干和奶酪补充营养。

Alessandra Ambrosio

维密天使Alessandra Ambrosio的窈窕秘籍就是—一定要吃早餐。虽然摄取碳水化合物容易胖，但却是最快补充能量的方法。

因为寿司跟生鱼片这类的日本料理对身体很好热量又低，所以Alessandra对这类的食物也越来越喜欢。偶尔也会吃些垃圾食物，但都只吃少量不宜过多，中午前后各吃一次少量的杏仁和水果当作点心，垫垫胃，避免正餐时吃太多。

Adriana Lima

Adriana Lima最近爱用的节食方法—原始饮食法。顾名思义就是吃得像个原始人。以肉和水果为主，并尽量不摄取加工食品、糖、谷类的方法。早餐常吃奥姆蛋、燕麦片和巴西苺等水果，午餐跟晚餐则是以烤鸡肉或牛肉搭配蔬菜一起吃。

但意外地，Adriana Lim是个甜时爱好者。椰子蛋糕跟巧克力是她的最爱!推荐椰子蛋糕的原因是，椰肉虽然油脂多,但果肉吃下去难以在体内形成脂肪。