吃水果能美容美肤，还能减肥，这道理是无人不知无人不晓，只是在无数人在尝试天天吃个水果，却仍无法将多余的脂肪铲除后，这个道理又成了大家的置疑。其实吃水果能减肥是科学的，只是你一定要掌握好吃水果减肥的最佳阶段，那你瘦身成功就是肯定的!
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奇异果红枣茶
材料：奇异果半颗、红枣3至5颗、红茶包1包
作法：红枣划开表皮，去籽后与红茶包加水300c.c.，大火煮开后，放入洗净去皮的奇异果，小火续煮1分钟后即可关火，去掉红茶包后喝茶，红枣与奇异果都可吃。
营养分析：早上习惯喝咖啡的人可改喝此道茶饮，无糖、没有反式脂肪酸，减少热量摄取，但营养完整度比不上1杯牛奶。