掌握吃水果减肥的最佳阶段 瘦是肯定的(4)

吃水果能美容美肤，还能减肥，这道理是无人不知无人不晓，只是在无数人在尝试天天吃个水果，却仍无法将多余的脂肪铲除后，这个道理又成了大家的置疑。其实吃水果能减肥是科学的，只是你一定要掌握好吃水果减肥的最佳阶段，那你瘦身成功就是肯定的!

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专家说

挑选水果当作早餐

能做为控制体重的蔬果要符合价格便宜、四季都有、好吃三大要素。奇异果营养密度高且酵素可阻断油脂吸收，达最佳作用是与肉类同时食用，吃早餐边喝奇异果汁，或将奇异果加入含肉类的沙拉中，都是很好的选择。