五款水果减肥食谱 水果瘦身狂燃脂

导语：水果不仅可以生吃，做成甜品或者食物水果的营养和瘦身功效照样不变，夏季减肥，水果自然成了爆款食物，除了单吃水果之外，小编推荐一些水果的瘦身食谱给大家，吃不一样的美食，既能满足食欲，又能瘦身，减肥的你可不能错过的食物哦。

银耳什锦水果汤

材料：干银耳10克、冰糖50克、苹果1个、杏8个、葡萄干50克、枸杞25克、大枣50克。

做法：

1、在干银耳中放入适量冷水(水量以完全浸没过银耳为准)，浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。

2、其余的水果均洗干净，苹果去核切成3厘米大小的三角块，杏掰开去核。

3、锅里放入1000毫升的冷水，放冰糖银耳，开锅后煮10分钟放入其它的水果再煮5分钟即成。

什锦水果粥

材料：大米、糯米、水、各样水果。

做法：

1、大米和糯米洗净，一次性加足水煮粥。

2、煮好的白粥放凉，如果喜欢甜的粥，可以在煮粥的时候放冰糖，也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会。

3、把水里洗净切丁(这里用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣)，把水果放粥里即可。