三天最快的健康减肥食谱 狂瘦6斤让你尖叫

减肥不仅要追求速度，而且还要健康哦，下面小编要介绍三天最快的健康减肥食谱，狂瘦10斤绝对让你尖叫哦！

三天最快的健康减肥食谱

夏季减肥还得从饮食上下功夫，过度节食不但反弹的很快，而且身体也会吃不消，下面小编要为你介绍超有效的三天减肥食谱，只要按着上面的吃，狂瘦6斤绝对会吓死你！

减肥不仅要追求速度，而且还要健康哦，下面小编要介绍三天最快的健康减肥食谱，狂瘦10斤绝对让你尖叫哦！

三天最快的健康减肥食谱

第一天

早餐：一杯牛奶+一个苹果+两片全麦面包

午餐：一碗米饭+香菇炒豆腐+一碗萝卜汤

晚餐：一碗西红柿鸡蛋面+一杯酸奶

ps：注意不能吃零食哦，而且吃饭前最好喝一杯水，更能控制食欲哦

减肥不仅要追求速度，而且还要健康哦，下面小编要介绍三天最快的健康减肥食谱，狂瘦10斤绝对让你尖叫哦！

三天最快的健康减肥食谱

第二天

早餐：一碗燕麦粥+一盘水果色拉

午餐：一碗素水饺+一碗紫菜蛋花汤

晚餐：半碗炒饭+西红柿蛋汤

ps：吃水果沙拉要避免那些高热量的水果，比如芒果和榴莲。

减肥不仅要追求速度，而且还要健康哦，下面小编要介绍三天最快的健康减肥食谱，狂瘦10斤绝对让你尖叫哦！

三天最快的健康减肥食谱

第三天

早餐：两片全麦吐司+一个奇异果+一杯牛奶

午餐：半碗糙米饭+一条蒸鱼+一碗金针菇汤

晚餐：一盘水煮菠菜+一根香蕉

ps：其实水煮菠菜真的很好吃，用水焯一下，滴上香油和少许盐真的很好吃哦！