明星超模瘦身方法大揭秘 萱萱教你速瘦10斤

导语：明星向来注重银幕前的形象，对自我的要求也非常的高，性感的身材也能为其带来不少片约，明星也是人，也有肥胖的时候，不过她们又是如何瘦下来的呢，长年混迹娱乐圈，岂能没个一招两招的瘦身招数，今天小编就为大家分享下女明星的瘦身方法。

43岁宣萱速减10斤

宣萱日前出席品牌活动，露背的黑色连身裙现身，身型明显清减不少。她透露接因为下了美容广告，故一个月内减了11斤。问她怎么瘦下来的，她说，方法有两个。

1.谢绝应酬，以及晚上不吃晚饭。

2.每日都做运动，做足七日，做完再返工。

超模何穗 减肥一定要注意3个部位

1.女生有三个部位特别重要，蝴蝶袖、大腿内侧和腹部，我认为一般女孩不需要特别练出马甲线，但至少要让腰上没有赘肉。

2.饮食上我从不挑食，什么都吃，但我会多吃水果，逼自己吃不喜欢但营养丰富的食物，比如苹果、奇异果，多喝水(半小时一瓶)。

 

刘嘉玲激瘦14公斤!

就靠低卡高纤排毒餐，脸上冒出好多青春痘，或者身上多了一处赘肉，这时候就要来个蔬果排毒法了。可参考港星刘嘉玲的排毒方法，她采用地瓜餐，每天早餐来2条地瓜，因为地瓜富含膳食纤维，能帮助刺激肠道促进排便。持续才半年，体重从59公斤到45公斤，达到减肥效果，是扮演清道夫角色的好选择呢!

陈妍希最爱柠檬水

1.陈妍希怎么瘦的?答案是随处可得的柠檬水。喜欢高能量的食物，以天然、未经加工的食物为主，最好是用有机肥料种植出来的蔬果。早餐很重要，所以会选择营养价值高、天然简单的食材，中午尽量选配菜里有鱼肉和青菜多点的，吃五谷饭。晚饭避免油腻。

2.自己泡柠檬水，三餐饭后喝一杯柠檬水，可以消除油腻。

宅男女神郭雪芙瘦身不放假 巧吃成瘦子

1.吃饭的时候尽量挑蔬菜类吃，肉类挑瘦肉，喝汤先撇油。

2.除了控制食量，尽量多运动，例如吃完饭后就帮忙洗碗，不马上坐下来看电视，还利用难得的假期，和亲戚们到郊外走走。

3.在休假日也不熬夜，体内代谢和循环都维持在正常水平。

郑秀文 再忙不忘健身

郑秀文曾因工作被查出脊椎严重弯曲，她本人还患有严重哮喘。不过有爱情滋润的她，渐渐也开始懂得身体健康的重要性。实时拍戏再忙，郑秀文都会抽出时间来锻鍊健身，并每日晒自己的运动成果与网友共同打气。27日晚，郑秀文晒出自己今日成绩：跑步7公里+举哑铃。郑秀文使出全身力气举起哑铃，连脸都有点扭曲。不过对于自己的成绩，郑秀文却十分满意，更秀出自己瘦弱却肌肉线条明显的胳膊，直呼：就算是女人，也要尽力而为!

张梓琳 健身房秀出好身材

1.吃营养餐，注意荤素搭配合理;每天必须摄入一定量的维生素;早上坚持要吃鸡蛋，中午条件许可最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

2.喜欢游泳，拍戏时会多走路、多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。

周韦彤努力健身打造马甲线

模特出身的周韦彤身材丰满，令不少女性羡慕。而她似乎并不满足现在的身材，依旧保持高强度的健身。近日，她在微博晒出一张健身后的照片，满头大汗的她穿着红色背心胸衣，十分动感，而她则称要向马甲线一步步迈进。