香甜美味的水果，营养丰富的蔬菜，吃水果和蔬菜减肥是众多MM都喜爱的方式。但是减肥蔬果有哪些呢?小编准备了一份减肥蔬果排行榜，参考水果蔬菜的热量，选择自己喜欢的水果和蔬菜。这套减肥蔬果排行榜中的几种蔬果都是很常见，有大大的消脂作用。减肥蔬果它们是你最好的选择!
N0.1 黄瓜
热量：15 大卡(每100克)
减肥理由：
黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。