减肥蔬果五大排行榜 是你瘦身最好的选择(5)

香甜美味的水果，营养丰富的蔬菜，吃水果和蔬菜减肥是众多MM都喜爱的方式。但是减肥蔬果有哪些呢?小编准备了一份减肥蔬果排行榜，参考水果蔬菜的热量，选择自己喜欢的水果和蔬菜。这套减肥蔬果排行榜中的几种蔬果都是很常见，有大大的消脂作用。减肥蔬果它们是你最好的选择!

N0.5 葡萄柚

热量 33 大卡(每100克)

减肥理由：

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

减肥蔬果有哪些，品种多样但谁才是减肥佼佼者?以上是飞华健康网推荐的最佳减肥蔬果。蔬果减肥效果虽好，但不能完全用来代餐，需要搭配食用，这样才能保证营养均衡，这是健康减肥的基本原则。