水果晚餐真的能减肥吗？水果代餐科学吗？

不少美眉为了减肥，都很喜欢选择节食的方法。许多美眉更是干脆不吃晚餐，只靠几个水果来打发晚餐。营养学家称：想减肥晚餐吃7、8成饱就可以了。难道吃水果真的比吃饭减肥效果更好吗?

不少美眉都觉得晚餐只吃水果能减肥，可是你知道吗?水果中富含糖分，可能反而不能减肥倒会增肥哦!因而小编推荐所有想减肥的美眉还是应该正常吃饭比较好!