史上最全减肥食物 排毒减肥又美容

馋嘴美眉难以控制食欲，以致减肥过程漫长有无效果。有没有可以减肥的食物，而且怎么吃都不会发胖的食物呢?当然有啦，小编知道19种最强的排毒减肥食物，不仅瘦身还能美容，下面小编就跟美眉一起分享这些瘦身美食。

有很多的减肥人士来说，最受不了的就是美食的诱惑了，如果要在美食和减肥中做出选择，相信很多的人都会选择美食，那么，有没有既可以减肥瘦身又能大饱口福的两全其美的方法呢?

今天就在这里为大家推荐19种美食，它们可以能让你边吃边美容瘦身。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!