减肥速成秘诀 一日三餐让你瘦下来

盛夏来临，也许有人又要感叹还没来得急减肥了。但不要灰心，接下来，美女网小编介绍3种可在短时间内减肥瘦身的方法，帮助大家急瘦身哦!

　

　　1.一日三餐在八小时内解决　　减肥过程中，要切记一日三餐在八小时内解决。比如说，上午9点吃早饭的话，晚饭最晚要17点前吃完。如果起晚了11点吃早饭的话，晚饭最晚到19点前要搞定。尽量早吃晚饭，最晚不能超过20点。一天中吃饭间隔的时间拖得越长，身体就越不能完全消化，未消化的食物最终转化为脂肪。而吃饭间隔时间短的话摄入的食物会被完全消化，并且可以燃烧脂肪。