在减肥过程中，腰部是身上较为难减肥的一个部位，有很多女性朋友到了这一步就再也没有更大的进展了。通常她们大多都会选择转呼啦圈来瘦腰，但是这种方法却容易反弹。怎样才能受要呢?其实在生活中3种常见的食物是最能够瘦腰的，下面快随小编一起看一看吧。
1.鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。如果你的胆固醇不高的话，每天吃一只鸡蛋。