三种瘦腰食物 让你秀出纤细小腰(2)

在减肥过程中，腰部是身上较为难减肥的一个部位，有很多女性朋友到了这一步就再也没有更大的进展了。通常她们大多都会选择转呼啦圈来瘦腰，但是这种方法却容易反弹。怎样才能受要呢?其实在生活中3种常见的食物是最能够瘦腰的，下面快随小编一起看一看吧。

2.杏仁

这种美味的果仁含丰富的纤维，还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。