现在这个时代不论是胖的还是瘦的统统都在减肥，不论老的少的统统都在谈论减肥。减肥已经成为大家生活中的 一部分，然而你对减肥又有多少了解呢?在减肥时应该注意什么才不会犯错呢?下面就来随小编一起看看减肥时应该注意哪些才不会犯错吧。
我们先天性的有一个遗传基因，这个基因原本是让我们人类进化过程中更好地生存，那就是在平常囤积能量，到食物短缺时为身体提供能量。而最容易囤积能量的就是糖和脂肪，糖主要是藏在肝脏里(肝糖)，但肝糖的利用一般只能维持3到4小时，所以脂肪成为能量长期储存的最好办法，这也是有些人吃的越少却越胖的原因。