警惕：减肥过程中容易犯的错误(4)

现在这个时代不论是胖的还是瘦的统统都在减肥，不论老的少的统统都在谈论减肥。减肥已经成为大家生活中的 一部分，然而你对减肥又有多少了解呢?在减肥时应该注意什么才不会犯错呢?下面就来随小编一起看看减肥时应该注意哪些才不会犯错吧。

③错误减肥：饮水会使人发胖，所以减肥期间要少喝水

这个观念真是大错特错，饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体能量吸收多、释放少。减肥的女性千万别忘了，水是生命之源，人体的70%都是水!