警惕：减肥过程中容易犯的错误(5)

现在这个时代不论是胖的还是瘦的统统都在减肥，不论老的少的统统都在谈论减肥。减肥已经成为大家生活中的 一部分，然而你对减肥又有多少了解呢?在减肥时应该注意什么才不会犯错呢?下面就来随小编一起看看减肥时应该注意哪些才不会犯错吧。

④错误减肥：营养太多导致肥胖，所以坚决不吃鱼肉蛋奶

这真是误会，有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养素包括维生素B2、维生素B6等。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉类。

减肥时如果不注意，那么错误减肥方法就会带来反效果哦，不仅毁了健康更白白浪费自己的努力哦。