警惕：减肥过程中容易犯的错误(3)

现在这个时代不论是胖的还是瘦的统统都在减肥，不论老的少的统统都在谈论减肥。减肥已经成为大家生活中的 一部分，然而你对减肥又有多少了解呢?在减肥时应该注意什么才不会犯错呢?下面就来随小编一起看看减肥时应该注意哪些才不会犯错吧。

②错误减肥：减肥即体重减轻

减肥的目的，是要减掉体内(包括皮下和内脏部位)多余的脂肪，从而达到改善体形、治疗肥胖并发症、提高生活质量的目的。一些人在减肥过程中，一味追求体重下降，因而采取节食、服用致泻剂等做法，因此对身体造成的伤害往往让减肥得不偿失。