心理减肥更有效!瘦身广告铺天盖地，各种瘦身方法在于过度看重了减肥过程中意志努力，不断地要求“一定要怎样、一定不能怎样”，却忽视了到底“为什么会是这样?”
我们在日常生活中稍加留心就会发现——其实食欲与心情状态密切相关。一个人在悲伤的时候，食欲会降低，茶不思，饭不想。相反，在生气的时候，常常是明知肚子不饿，也要赌气大吃一通。总之，一个处于内心满足状态的人，是不会暴饮暴食的，他们的食欲在无意识地会自动调整到一个正常的范围内，体重也会因此变得适中。相反，内心空虚，没有满足感，或者得到什么都不满足，这种情绪所带来的不愉快和烦躁，往往会让我们的饮食变得无节制。