乐趣减肥 让你的瘦身更轻松

如果你还在为减肥发愁，又苦于减肥过程中的艰难与烦燥，而这是最不利于瘦下来的因素之一，什么叫度日如年，想必这就是最直接的体现了。那你不烦来试试这套乐趣减肥法，让你的减肥更轻松、更享受，不知不觉就拥有了曼妙身姿喔!

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PROGRAM 1 三个基本动作

Type 1 左右摆动

全身体态比较匀称，可肚腩明显，腰腹有赘肉的人最适合左右摇摆的简单动作。同时配合瑜伽的腹式呼吸，时而舒展时而收缩腹部，吸入大量氧气，加速燃烧腰腹周围的脂肪。