减肥过程中最毁健康的几个方法(3)

最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法，而一些貌似高效的减肥方法，实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功，反而把自己的身体搞垮了，看看下面这些习惯，有多少是你在坚持的。

恶习三、饮水不足

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，影响新陈代谢，自然瘦不下来。