美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽达人看过来 燃脂减肥七招搞定
不少想要减肥的美眉,都会青睐减肥瑜伽。不过想要通过瑜伽实现减肥瘦身的愿望,小编建议你一定要遵循从难到易的的瑜伽练习方法。瑜伽初学者还是应该从简单、容易的瑜伽动作练起。如果你已经有自信自己是一个“瑜伽达人”了,那下面的燃脂减肥瑜伽操就再适合不过了!
1. 三腿倒V式瑜伽
这个动作可能看起来非常放松,但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器,坚持一个脚停在半空中是一个非常有挑战性的动作。
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