瑜伽达人看过来 燃脂减肥七招搞定(3)

不少想要减肥的美眉，都会青睐减肥瑜伽。不过想要通过瑜伽实现减肥瘦身的愿望，小编建议你一定要遵循从难到易的的瑜伽练习方法。瑜伽初学者还是应该从简单、容易的瑜伽动作练起。如果你已经有自信自己是一个“瑜伽达人”了，那下面的燃脂减肥瑜伽操就再适合不过了!

3. 单手单脚式

这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。