美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 五式,美臀瘦腿,瑜伽动作
梨是大家都喜欢吃的一种水果,可是如果身材长成梨形,大家肯定就笑不起来啦。所谓梨形身材,就是臀部和腿部脂肪过多,看起来厚重无比。对付这种身材,小编推荐五式美臀瘦腿减肥瑜伽动作,可以帮你蜕变成S型美人哦。
1、骆驼式
①跪坐在地上,脚板垂直于地面,抵在臀部下面,上身挺直,放松双肩,双臂自然垂放,双手自然置于大腿上面。
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