办公室减肥瑜伽提气还瘦身

办公室减肥瑜伽可针对长期久坐的白领们放松腰腹部和腰背部肌肉紧张，还具有减肥瘦身的功效；办公室白领工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。办公室瑜伽具有动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于唿吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。