提拉紧致,面部提拉紧致,脸部提拉紧致,紧致皮肤的方法,紧,紧专题
紧致
皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果,吃什么可以让皮肤紧致呢?怎么样才能让皮肤紧致呢?百科在这里为你解答.肌肤尤其是眼部肌肤失去弹性主要还是胶原蛋白的流失,所以补 (维度女性网)
提拉紧致,面部提拉紧致,脸部提拉紧致,紧致皮肤的方法,紧,紧专题
- 紧致
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胳膊粗穿什么都显壮 真人图解最强瘦手臂动作
查看全文>>胳膊粗的妹纸往往会给人胖上好久公斤的感觉，细胳膊才会惹人怜爱，下面真人就要为你图解最有效的瘦手臂运动，不看会后悔哦！... 
宅女居家就能做 五个动作轻松瘦手臂
查看全文>>人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。 怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略... 
女人夏季瘦脸最快的方法 四个瘦脸秘诀告别包子脸
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怎样打造紧致小脸 5分钟瘦脸瑜伽来袭
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瑜珈瘦脸法摆脱恼人婴儿肥
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瘦脸其实很简单 五个动作每天做变紧致小脸
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冬季瘦脸的方法变紧致小脸
查看全文>>告诉你个瘦脸的好方法：瘦脸面膜+推拿按摩，让你这个冬天拥有楚楚小脸，美丽动人。 冬季DIY蔬果瘦脸膜 1、干性肌肤：绿豆木瓜瘦脸膜 材料：绿豆粉50g、青木瓜1/4个 干性肌肤到了冬天真是到了地狱，干燥寒冷的空气让肌肤锁水能力下降到最低... 
胖脸MM必学 重塑紧致小脸瘦脸操
查看全文>>瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形成了70%以上女性追求的目标。 面部减肥操 方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效... 
DIY消肿瘦脸操 早晚紧致恢复巴掌脸
查看全文>>今天教大家DIY小脸消肿按摩法，只要坚持早晚加以按摩，轻松按就能恢复巴掌脸。... 
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达人推荐神奇的三天瘦臀法 臀部变翘变圆
查看全文>>大屁股和扁平的屁股男人看了都没有欲望，挺翘圆润的臀部会让你看上去无限风情。下面小编介绍大家三个瘦臀的秘诀，让你的屁屁变性感。... - 七步提臀运动 2周打造诱人蜜桃臀
查看全文>>下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需做7步提臀运动，就能让你成就迷人翘臀。... 
拯救宅女扁平臀族 四个方法让你足不出户练成性感翘臀
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想要展示傲人的“S”身段 美臀六法还你紧致翘臀
查看全文>>“前凸后翘”已然成为衡量美女的标准之一。，臀部的打造可不能少。小编现在为你介绍美臀八妙招，帮你找回臀部的迷人曲线。... 
小S教你四个提臀法 练就性感翘臀
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简单办公室椅子瘦腿操 每天一分钟双腿一天比一天瘦
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臀部扁平?9个方法塑造紧致翘臀
查看全文>>臀部不够翘怎么办？想拥有凹凸有致的魔鬼身材，高翘的臀部可是必备的条件，接下来小编就教你9个翘臀方法，让你迅速拥有饱满圆润的臀部曲线，展示出性感惹火的一面。... 
快速瘦脸小妙招 让你瞬间拥有小V脸
查看全文>>第一步：将嘴巴紧闭，嘴角向两侧裂开，做出一个微笑的表情，保持片刻后恢复正常，这个动作可以使你的脸蛋变得更为紧致小巧。... 
分享2套瘦腿操 10分钟练就细长腿型
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如何快速瘦腿? 8个小动作紧致腿部曲线
查看全文>>看到别人苗条、修长的美腿，你是不是也很羡慕？瘦腿其实很简单，生活中的一些小动作，都可以帮你打造性感美腿。下面给大家介绍了这个瘦腿法，可是随时随地都可以运动瘦腿。快跟美女网小编一起看看吧。... 
5招瘦小腿 打造纤细性感玉腿
查看全文>>粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线，让身材失去修长的美感，那么，怎样瘦小腿呢？... - 5步骤减掉双下巴 紧致脸部肌肉
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九个不花钱的瘦脸妙招 告别土肥圆
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三组瘦手臂运动 拜拜肉变紧致
查看全文>>导语:如何减掉手臂的赘肉是很多美眉都想了解的一个问题，手臂的拜拜肉是比较难瘦的，通过饮食是难以解决的，多运动才是王道，手臂粗壮的你就来跟小编一起来学习下瘦手臂的方法吧，保证让你的拜拜肉变不见，还你纤细玉臂。 手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去... - 多练习下面七个动作 重塑你腿部的线条
查看全文>>导语：不管你的腿是哪种原因的粗壮，只要你想要瘦腿的话就不妨来跟小编来学习几个瘦腿的招数吧，每天在家多多的练习下面七个动作，促进脂肪的燃烧，重塑你腿部的线条，让线条变得紧致、结实，一起来跟着;练习下吧。 完美小腿动作一：俯身折腿 四肢着地，分别... 
一套拉伸减肥操 拉伸肌肉 让线条更匀称
查看全文>>导语：来跟小编学习下一套一周布条拉伸运动，拉伸你的肌肉，让你的肌肉得到锻炼，不管你的体重是否达标，松弛的肉肉会让你显得比较胖，要所以大家伙可别以为自己体重不到100就可以安心了，身材线条一定要紧致才行啊，所以一起来练习下拉伸运动吧。 一. 一天2... 
提升你的脸部肌肉 告别你的大饼子脸
查看全文>>导语：在瓜子脸当道的时代，大饼脸已经开始被淘汰了，你还觉得可爱吗？还不感觉来跟小编学习一些瘦脸的方法，想不修图就上传自拍照吗？那么你就要来跟小编好好的来学习下下面这个瘦脸手法咯，提升你的脸部肌肉，告别你的大饼子脸。 第一步：将嘴巴紧闭，嘴角... 
六组适合女生做的减肥操 紧致身材曲线让身材更苗条
查看全文>>导语：美是女生一直在追求的东西，身材狠不得瘦一点在瘦一点，减肥刚刚好就好，不需要太过于瘦，这样反而不太美观哦，想要身材变得更好一点的话大家可以通过一些运动来紧致身材的曲线，让身材变得健康、有活力，下面就一起来跟小编学习下这个几组减肥动作吧... 
推荐五个实用的瘦腰运动给大家
查看全文>>导语：推荐五个实用的瘦身运动给大家，现在的人就是缺乏运动，整天除了上班回家后就是在家呆着，也不出去运动，今天呢我们就来学习一些运动，来让身体得到锻炼，在通过运动的方法让脂肪燃烧脂肪，让你的身材曲线更加的紧致，一起来学习下吧。 一、站着，身体... 
丰胸减肥两不误 上围变大腰变细
查看全文>>导语：今天为大家推荐一个丰胸方案，让你减肥，丰胸两不误，女人堆身材的重视比对男人还要重视，尤其是上围的尺寸，恨不得大一点在大一点，身上其他的肉少一点在少一点，今天我们就来学习一些丰胸动作，在丰胸的是还是能减掉其他部位的脂肪，。 丰胸健身计划... 
推荐5个瘦腿的妙招 消除腿部脂肪
查看全文>>导语：大腿也是比较容易囤积脂肪的部位，想要拥有美腿，就的先把粗壮腿部的脂肪甩掉，那么如何才能有效的甩掉腿部的脂肪呢，下面呢为大家推荐5个瘦腿的妙招，消除腿部脂肪，拉伸腿部线条，紧致肌肉，让你的双腿纤细动人。 如何给大腿减肥?怎么减大腿更有效?... 
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排毒疏通淋巴 还你紧致肌肤塑V脸
查看全文>>导语：如果你有双下巴的话，那你可就要注意啦，你的皮肤已经开始下垂了，你离瓜子脸又越了一大段，没关系，只要你按照小编的要求去做，瓜子脸、双下巴都能一次的为你解决，来跟小编学习一个紧致颈部肌肤的手法吧，排毒疏通淋巴，还你紧致肌肤。 如果你也和周... 
中年如何减肥？消除你的水桶腰 紧致你的肌肤 让你重返18岁
查看全文>>导语：女性到了中年就会开始容易发胖，年轻的细腰也变成现在的水桶腰，女人可不能因为年纪大了就忽视了自己形象的问题，女人一定要懂的保养，不然小心你的老公哦，年到中年的你来跟小编学习一些瘦身秘诀，消除你的水桶腰，紧致你的肌肤，让你重返18岁。 一、... 
六个腿部动作 消除赘肉 紧致小腿线条
查看全文>>导语：想要消除掉双腿的赘肉可不是单单注意饮食就可以的，还需要进行一些针对腿部的运动，来紧致腿部的线条肌肉，让双腿显得更加纤细修长，下面就来跟小编学习几个瘦腿的动作，让你的双腿纤细修长，让你成为这个夏季最美的女生。 Pose one 背部挺直站立，两... 
教练教你如何打造腹部马甲线
查看全文>>导语：现在的女生已经不单单是追求瘦了，健康的身体线条，腹部的马甲线才是现在的女生要追求的，台湾魔女张婷媗40多岁居然身材和少女一样紧致，还拥有让人羡慕的马甲线，究竟马甲线是怎么炼成的呢，下面我们就来跟着图一起运动，消除脂肪，拥有宁人羡慕的马... 
三个手臂运动动作 让手臂的赘肉变得紧致
查看全文>>导语：手臂缺乏锻炼所以肉比较松弛，鼓掌的时候手臂上的肉都会跟着挥动，一点都不美观，夏季露肉的季节你也不好意思将手臂露出来，想要让手臂的赘肉变得紧致，线条也变得匀称，三个手臂运动动作推荐给大家，只有勤加练习，就能让你的手臂变得纤细哦。 动作一... 
推荐明星瘦脸方法 两大瘦脸方法，拉提按摩
查看全文>>导语：你以为明星的V脸都是靠整容的吗?当然也有，但是不全是，今天小编就要为大家推荐明星瘦脸方法，让你也能瘦出明星般的上镜V脸，两大瘦脸方法，拉提按摩，为你紧致脸部肌肉，消除水肿，让你的五官更加的紧致，脸庞更快的上镜，一起来学习下这个瘦脸方法吧... 
两组睡前支撑动作 减掉腰间赘肉
查看全文>>导语：睡前试试这两组支撑瘦腹动作吧，可以为你减掉腹部的赘肉哦，让你腰间的赘肉变得紧致，线条更美，睡觉前是一个很好的黄金燃脂时期，适当的运动下燃脂效率是非常高的，燃烧掉你腹部的脂肪，下面我们就一起来学着下面两个动作吧，每晚要坚持练习才可以哦... 
一套完整的臀部训练操，锻炼你臀部的肌肉
查看全文>>导语：不好的生活习惯导致了臀部的下垂，前面看起来非常正常，但是背后却显得十分的笨重，一点都不美观，想要重塑臀部的曲线就不能单靠饮食来完成，必须通过运动才是王道，下面为大家推荐一套完整的臀部训练操，锻炼你臀部的肌肉，让你的臀部变得紧致上翘。... 
三个臀部动作 让你的臀部变得性感紧致
查看全文>>导语：正面打扮的美美的，转身一看就会觉得还是缺点什么，臀部的曲线如果不够性感翘挺的话就会觉得身材不够完美，经不起细看，会严重的影响整个身材的整体曲线，臀部过于下垂或者松弛的话，会看起来非常的笨重，来跟小编一起来练习下面三个臀部动作，让你的... 
5个解决粗壮手臂的方法 瑜伽紧致手臂肌肉
查看全文>>导语：瘦手臂的技巧你想知道吗?很多女生都有手臂变得粗壮的问题，女生不爱运动，所以身体上的肉都是松松的，穿衣服的时候也显得特别不美观，如果没有找对方法，手臂的拜拜肉是比较难甩掉的，想穿美美衣吗?想让自己变的更完美嘛?今天小编就来教大家五个瘦手臂... 
9个瘦手臂的方法 轻松HOLD各种无袖衣
查看全文>>导语：手臂内侧因为缺乏运动而导致肌肉松弛，粗壮的手臂真的是无袖衣、晚礼服的最大敌人，完美的身材却被粗手臂拉下分数，今日我们就要来学习一些瘦手臂的方法，让你松弛的手臂变得紧致匀称，轻松HOLD各种无袖衣。 1)双脚分开与肩膀同宽站在地面上，双手撑在... 
三组运动打造紧致小腹 塑造马甲线
查看全文>>导语：女生们已经不在是单纯的追求瘦了，而是要更加的健康，活力，现在不是女生已经告别小肚腩，拥有诱人的马甲线，你是不是也非常的羡慕嫉妒恨啊，看着自己腹部的肚腩，是不是也幻想着自己拥有马甲线的那天，那就行动起吧，教你轻松塑造马甲线。 超人式 由... 
提臀运动和日常习惯 教你练就性感紧致的臀部
查看全文>>导语：你知道什么是曲线美嘛?前凸后翘，凹凸有致的曲线才能展示出一个女人的美，除了拥有一对饱满的双峰之外，臀部的曲线也要翘挺结实，这样才算的上是完美的身材曲线，臀部不完美的你今天就跟小编来学习下美臀的方法吧，教你练就性感紧致的臀部。 臀部减肥... 
推荐10个腿部的瑜伽动作 紧致腿部线条
查看全文>>导语：今天为大家推荐10个腿部的瑜伽动作，不管你是腿粗还是细腿的妹纸都可以联系，可以为你紧致腿部线条，让曲线更完美，尤其是经常穿高跟鞋的妹纸小腿后容易造成肌肉块，更要练习下面的10组腿部瑜伽操哦，一起来好好的学习下吧。 下面这10个动作，都是先练... 
六个瘦脸技巧 还你紧致瓜子脸
查看全文>>导语：夏季大家都喜欢编制各种发型，脸部尖细的妹纸才是百变女王，想怎么样就怎么样，而脸部大的女生就只能默默的留着长发遮掩两颊的肥肉，那脸部肥胖的女生应该如何做才能让脸部的肥肉消失呢，六个瘦脸技巧分享给大家，一起来了解下吧。 让我们一起来收起速... 
推荐七个瘦身动作 有效紧致身体肌肉 让线条更明显
查看全文>>导语：平板支撑是近年来最流行的瘦身方法，不少明星大咖都是它的忠实粉丝，别看平板支撑动作简单，越简单的动作瘦身效果可是越有效哦，今天小编就要为大家推荐七个瘦身动作，为你有效的锻炼四肢，练就结实身材，瘦的健康活力。 俯卧在地上，双手双脚支撑地面... 
五步橡胶球减肥操 紧致肌肤让曲线更有型
查看全文>>导语：瘦不代表身材好哦，瘦的只剩下骨头可是一点都不美丽哦，不管是瘦的你还是胖的你都要适当的进行运动哦，今天小编要为大家推荐的是一组橡胶球瘦身操，准备好一个橡胶球，然后在进行特定的瘦身动作，让你的身材曲线变得健康。 橡胶球减肥操第一步 1.左脚... 
五个瘦身动作 体重直线下降
查看全文>>导语：现在胖的你能相信的到你瘦下的样子吗？瘦下的你一定非常的美，抛开自卑瘦下来的你一定会让之前嘲笑你的人目瞪口呆，不要怀疑自己，只要你掌握了正确的瘦身方法，在加上你的坚持，你一定可以快速的瘦下来，来吧姐妹们，行动起来。 一，站在地面上，双腿... 
消除脸部脂肪 还你紧致五官
查看全文>>导语：五官长的在精致，如果脸部的脂肪过多的话，这样的话五官在精致都显示不出来哦，所以今天我们就要来学习一些瘦脸的技巧，来消除脸部的脂肪，提升脸部的肌肉，消除双下巴和颈部纹路，下面我们就一起来学习瘦脸的技巧。 一、鸡蛋清柠檬汁面膜 材料：鸡蛋... 
两套动作专瘦水桶腰 让腹部永久的平坦
查看全文>>导语：稍微多吃一点小腹都会凸起来，腹部的脂肪可是容易涨不容易瘦的哦，很多人会用节食的方法来进行瘦腹，这个只是短期的效果，根本无法让腹部长久的平坦，运动瘦腹才是真理，下面就跟小编一起来学习几个动作，专门消除腹部的脂肪。 一、紧致小腹的运动 PAR... 
如何紧致腹部肌肉 一些运动技巧帮你搞定
查看全文>>导语：想要腹部的肌肉变得紧致、结实，还得靠运动，虽然饮食也有很好的效果，运动才是为你紧致肌肉的最好方法，为你塑造好的身材，现在的很多女生都在追求腹部的肌肉，肌肉已经不在是男生的权力了，今天我们就来看看如何才能让腹部的赘肉变得结实。 PART1正... 
脸部护理详细步骤 疏通脸部的淋巴，紧致肌肤 瘦瓜子脸
查看全文>>导语：随着年纪的上涨脸部的肌肉会开始松弛、下垂，你可别以为年轻没关系，到老才开始护理就晚了，今天小编就教大家一些脸部的护理，能为你疏通脸部的淋巴，紧致肌肤，重要的是还能为你改善大饼脸的状态哦，拥有瓜子脸就是这么简单哦。 【紧致脸部】 Step1... 
针对三种臀型的臀部的提臀方法 打造紧致蜜臀
查看全文>>导语：臀部下垂怎么办，没有曲线的臀部是不完美的臀部，也是没有曲线可以的身材，针对臀部的下垂有什么好的提臀方法呢?今天小编就教大家针对三种臀型的臀部的提臀方法，为你打造性感的臀部曲线，下面就一起来学习下吧。 问题臀型基本分为三大类 1、下垂臀型... 
3个瘦脸步骤，为你瘦V脸，提升脸部肌肤
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三式瑜伽动作专瘦粗壮手臂
查看全文>>导语：手臂的赘肉的形成是因为很少运动，导致了肌肉的松弛，变得粗壮，夏季手臂是最精彩裸露在外面的部位，如果手臂不够纤细的话，很多漂亮衣服都将无你无缘，到底如何才能让手臂的变得紧致，纤细呢，要想拥有纤细手臂就从4个简易动作和饮食注意事项开始。 4... 
运动减肥塑型瘦身 优化身体线条
查看全文>>导语：利用饮食瘦身下来，肌肉还是会不够紧绷，松松垮垮的，那么这个时候运动就起到关键性的作用，运动能有效的为你锻炼到肌肉，拉伸线条，紧致肌肉，塑造好的身体线条，下面2组瘦身操，大家可以多多练习哦，定能为你塑造好的身材，一起来练习下吧。 30分钟... 
夏季必备纤细手臂 纤细手臂炼成术
查看全文>>导语；不要以为手臂肉穿衣服的时候遮掩一下就OK了，人家又不瞎，一眼就能看的出你的手臂过于粗壮，因为手臂很少运动到的因素，手臂的肉变得松弛，不紧绷，动一动就会跟着摇晃，拥有一双纤细的手臂能让你更加自信哦，来看看小编为大家推荐了什么好的瘦手臂方... 
达人自创提臀操 教你如何打造蜜桃臀
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运动瘦身为你打造最完美的身材
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打造结实紧致的性感翘臀只要三招
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只需2招就能轻松搞定拜拜肉
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瘦脸有道瘦V脸紧致肌肤
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瘦手臂运动紧致松弛手臂
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六个方法紧致松松手臂
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脸部动作瘦脸紧肤双层功效
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只要五招就能让你塑造完美翘臀
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紧致肌肉提升脸部打造精致小脸
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冬季超级省钱瘦小尖脸四大绝招
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查看全文>>现在美女当道，拥有一张尖细的瓜子脸才是王道，各种自拍的时代，总不能张张都要通过软件修图吧，拥有一张小小的瓜子脸可是美女的必杀技哦，那胖胖脸的女生怎么才能瘦成瓜子脸呢，不要着急哦，下面就一起来学习如何瘦出尖细小脸吧。 一、打击双下巴紧致操 低... 
两招居家瘦腹运动 扭一扭 扭出性感曲线
查看全文>>脂肪最爱攻击的就是腰腹间的位置，腰腹间的赘肉时刻提醒你该减肥了，一提到减肥，很多妹纸就开始着手节食减肥了，在减肥之前先大餐一顿，然后在拼命的饿几天，这样的减肥方法是不对的哦，反而还会让你越减越肥，只要通过下面的几个动作可以解救你的小蛮腰。... 
健身球瘦腹方法 锻炼腹部 紧致肌肉
查看全文>>腰腹间的赘肉是最顽固的，在减肥期间如果不控制好饮食的话，随时都会反弹。除了要控制好饮食之外，还得针对腹部进行一系列的锻炼。这套运动无在家也可以做哦，如果白天没时间的话，下班回家后照样可以做哦。准备好一个健身球，来跟着教练一块练习吧。 为了使... 
居家毛巾瘦身操 拉伸肌肉 燃脂脂肪
查看全文>>寒冷的冬季让大家都不愿意去外面运动，尽管如此也不能打消减肥的念头哦，为了能拥有苗条的身材就坚持几个月吧，当你看到瘦身效果后你会就觉得之前的付出是值得。下面呢，小编要为大家带来一套在室内进行瘦身的方法，利用家里小工具就能有效瘦身，一起来看看... 
瘦脸七部曲 紧致肌肉 瘦出完美脸庞
查看全文>>大饼脸的美眉们注意啦，最好的瘦脸方式来啦，如果你想拥有一张上镜的瓜子脸的话，就一定要关注小编的这篇文章哦，现在呢小编就要为胖脸美眉推荐一套瘦脸操，只要每天坚持练习30分钟，一段时间后你就会发现，大脸变小脸哦，还能为你提升脸部轮廓，紧致肌肤呢... 
五组动作为你紧致身体线条
查看全文>>减肥可不是体重上轻了就算是成功哦，好的身材可不是瘦就能代表的。好的身材是有匀称的身材，前凸后翘曲线，有曲线才是真的美。所以瘦身成功的美眉不要急着就去吃好吃的哦，进行瘦后塑身运动吧，练出有线条的身材，让你的小伙们都嫉妒去吧。 一、5个动作瘦全... 
健身皇后郑多燕教你如何打造紧致线条
查看全文>>好的身材不是别人夸你瘦，而是你的身材好好哦。在现代社会，骨感瘦已经不流行了，紧致完美的身体曲线才是好身材的标准。瘦也要瘦的漂亮，均匀有致的身材才是真美。单是饮食减肥只能为你减掉体重，并不能为你塑造身材曲线，要想塑造身材曲线，就来练习下韩国... 
冬季居家减肥运动 让你宅家照样瘦
查看全文>>寒冷的冬季相信没有几个人喜欢在外面运动吧，大家都会懒懒的躲在家里看电视，可是，如果在家呆久了的话，身材也会开始走形，赘肉变的越来越多，看着走形的身材，难道你还不着急吗?下面呢小编就为大家介绍几个居家瘦身运动，不用出门就可以燃烧掉身体多余的脂... 
脸部按摩瘦脸操 按出漂亮瓜子脸
查看全文>>你还在为自己脸上的赘肉发愁吗，看着别人的瓜子脸总是心生嫉妒，心里反问为什么自己不是漂亮的瓜子脸呢。小编告诉你，你也可以拥有哦，但是要付出点辛劳，每天都要坚持做瘦脸操才能拥有精致小脸哦。为了美丽，明天早上就开始行动吧! 瘦脸得从清晨做起，早晨... 
冬季瘦脸刻不容缓 小编教你快速瘦脸
查看全文>>对于脸色肉肉比较多的女生而言，相信如何瘦脸是大家想要知道的，现在的衡量美女的标准是小脸，大眼睛，性感薄唇，看看自己你占了哪一个呢?有一张紧致的瓜子可是可以挤进美女行列哦。所以瘦脸行动刻不容缓哦，赶快来看看小编为你介绍的瘦脸方法吧。 如何快速... 
瘦脸瑜伽操 练出紧致小脸
查看全文>>大脸的美眉每次照镜子都会发出无奈的叹息，对自己又圆又大的脸无可奈何。美眉觉得自己的脸大，为什么不去瘦脸呢，不要想着打瘦脸针哦，小编有更省钱更有效的方法，那就是瑜伽瘦脸操，不仅能让你的脸瘦下来，还能平细微，提升脸部线条，让你拥有一张紧致的小... 
瘦脸操 锻炼脸部肌肉 燃脂多余脂肪
查看全文>>漂亮的脸蛋才是一个女人的制胜法宝，可是随着年纪的增长，面部肌肉会变的越来越松弛。女人就要学会各种保养术，与其花钱去美容不如自己学会一套瘦脸术，每天做做一瘦脸操，能锻炼脸部肌肉。年轻的美眉也可以跟着做哦，能有效的燃脂掉脸部的脂肪，让你略微婴... 
小编支瘦腿妙招 轻松甩掉大象腿
查看全文>>上班族由于经常在外面进食，不规律的饮食，长时间的坐在电脑前，缺乏运动很多人都已经步入了微胖界，尤其是下半身肥胖的人居多，上班族们老喊没时间去锻炼，想瘦身也不知道如何开始，那小编就为你支招啦，四个瘦腿小秘诀，只要每天坚持做的话，甩掉大象腿不... 
冬季运动减肥 杠铃运动秒杀脂肪
查看全文>>燃脂脂肪才是瘦身的王道，而运动减肥是最燃脂的方法，要想健康瘦身，选择运动减肥准没错。如果你不喜欢大运动量的方法，小编为你推荐杠铃运动减肥哦，尤其是针对手臂粗粗的女生，能有效的燃脂脂肪，帮助你松松肉的练的紧致，手臂炼出漂亮的线条。还等什么呢... 
三组简单运动 三周实现苗条梦想
查看全文>>拥有完美的身材是每个女人的梦想，要实现梦想，当然要付出点努力!怎么才能瘦出苗条身材呢，小编有办法，下面三个运动妙招助你早日实现梦想哦。只要坚持三周你就能拥有你理想的身材，是不是非常的兴奋呢，就从现在开始吧! 提高足底力量，穿上网袜和高跟鞋 这... 
运动减肥减脂快 甩赘肉最猛
查看全文>>通过运动来减肥，不仅等提高身体的免疫力，而且能让你松弛的肌肤变得更加紧致，最重要的是能有效的燃烧体内的脂肪达到减肥的目的。运动减肥是最有效的瘦身方式，是瘦身美眉的最佳选择。你也赶快加入运动减肥的行列吧，下面的5个动作最能瘦身哦! 一、侧踏踢 S... 
最快的瘦脸方式来啦 快速瘦脸一月见效
查看全文>>女人不想一直都被形容成可爱，可是圆圆的脸蛋注定你要走可爱路线。想要做百变女王就一定要瘦掉肉呼呼的脸蛋。瘦脸可不是你吃的少，吃的清淡就能快速瘦下来的，想要瘦成一张瓜子脸就必须进行一系列的瘦脸运动，那怎么才能快速瘦脸呢?别急，小编为你推荐几个快... 
早晨洁面五分钟 轻拍脸部 瘦V脸
查看全文>>想要瘦脸的美眉们就要抓住早晨这个黄金时间段，瘦脸从早上开始，每次洗完脸我们都要进行脸部的保养，可以利用这个时候来进行一系列的脸部瘦脸系列，按摩，拍打都能为你促进脸部血液的循环，能为你紧致脸部的肌肉，打造精致面容。让你一天都拥有好心情。 早起... 
几个瘦腿小妙招 快速甩掉部赘肉
查看全文>>每个男人都喜欢看漂亮修长的美腿，男人见到美女回头看得第一眼就是腿部，纤细的腿总是那么诱人。你是不是也拥有让男人百看不厌的美腿呢，如果你是小粗腿，那就要好好学些如何甩掉腿上的赘肉。下面几个瘦腿小妙招可以帮你的忙哦! 男人都喜欢紧致长腿妹 腿部快... 
十个步骤为你塑造臀部曲线
查看全文>>看着镜子里面自己肥大的臀部，你有想割掉它的冲动吗?紧致性感的小翘臀可以让你从背影看过去依然是那么的漂亮性感，做完美女人，就要全方位的塑造自己的线条，今天就为你肥臀做一个甩肉计划吧，从现在开始，从饮食和运动方面着手为你打造性感小翘臀。 首先，... 
七个方式为你甩掉麒麟臂 紧致手臂线条
查看全文>>活动最多的是手腕，而手臂上的肉比较难锻炼到，所以也手臂上的脂肪也容易堆积，慢慢也就形成了麒麟臂，相信的很多美眉都对它毫无办法，比较手臂上的肉不像腹部的一样，吃的清淡就可以慢慢消瘦，而手臂上的肉是需要锻炼，经常锻炼可以燃烧手臂的赘肉，紧致线... 
居家哑铃减肥操 为你塑造紧致线条
查看全文>>运动减肥是最好的瘦身方法之一，如果想要全部依靠饮食来减肥的话，肉是不紧致，松松的肉也不好看吧，所以美眉想要塑造优美的线条，还得依靠运动，这里小编也不是想为大家介绍多么大量的运动方式，而是一款在家就能练习的哑铃运动减肥操，为你燃脂瘦身，伸展... 
有氧运动 轻松燃脂塑造优美线条
查看全文>>有氧运动越来越受到人们的喜爱，有氧运动是目前最流行的瘦身运动，适合各个年龄层次的人。有氧运动有很好的燃脂效果，能帮你全身得到锻炼，塑造优美的线条。这个的时候运动最好了，天气还不算太冷，喜欢运动的你，不妨早起做下有氧运动。做有氧运动可不是跑... 
神奇瘦脸操 圆脸快速变紧致小V脸
查看全文>>一、挺拔鼻梁 Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。 Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒... - 瘦身瑜伽 塑造完美体型 紧致手臂肉
查看全文>>瑜伽一直是受到女性们的追捧，是现在很时尚的瘦身运动。瑜伽能很好的让一个人的身与心的结合亲近大自然，拥入大自然的怀抱。瑜伽是一项很好的有氧运动，不需大量的运动去流汗以达到瘦身的效果。今天小编要交大家的就是瑜伽瘦手臂，让你的手臂线条更加完美，... 
3个瘦脸小窍门 瘦出漂亮脸蛋
查看全文>>脸部肉肉多，如果美眉你不是哪种胖嘟嘟的可爱类型，小编建议你赶紧采取点措施瘦脸吧。因为这样的大脸可是很难吸引异性的哦，甚至是让人讨厌的程度，所以各位大脸美眉赶紧来学下如何瘦出紧致小脸蛋吧，小编给你们传授三个瘦脸小窍门，学下吧! 脸部臃肿多半是... 
高效燃脂 增强力量 有效瘦身的等张运动
查看全文>>等张运动，相信很多MM没听说过吧。改善肌肉内协调，有计划的锻炼，不仅可以增加力量，还能快速燃脂，达到减肥的目的，不需要太激烈的运动去瘦身燃脂哦，等张运动就能为你轻易打造。怎么样。是不是开始蠢蠢欲动了丫，赶紧开始吧。 热身版等张运动 这套动作需... 
紧致手臂肉肉 六招为你解决
查看全文>>手臂上的肉肉总是个头疼的问题，松松的手臂看起了不那么纤细，那怎么才能有效的解决这个问题呢，下面小编教你几招能有效快速的结实手臂肉肉的运动，拥有纤细手臂就是这么简单。 手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼，手臂肌肉老化或者是松弛都... 
居家瘦臂法，让你拥有纤细玉臂
查看全文>>怎样才能瘦手臂?人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。 第一式 单臂式 该式... 
简单瘦腿操，让你拥有模特般美腿
查看全文>>每个女性都希望拥有完美的腿部线条，但是这并不是天生就有的，运动必不可少。下面分享一个瘦腿秘籍，让大家轻松拥有迷人双腿。 唤醒沉睡中的肌肉!紧致腿部线条立显! 首先通过简单的拉伸来唤醒沉睡已久的肌肉，然后再来挑战其他类型的锻炼吧。加油，自信穿上... 
逆龄减肥操让你享有无赘肉身材
查看全文>>对女性来说最大的敌人是赘肉。随着年纪的增长，赘肉的代谢速度会变慢。为什么会有赘肉呢?如何消除赘肉呢?小编为你介绍逆龄减肥操，消灭赘肉，保持永远紧致弹性的身段! 消除女性公敌赘肉 某天舒服地淋浴后，在涂身体乳时，猛然发现大腿有一圈白色的肉。顿时感... 
让懒女人也能轻松拥有性感美臀
查看全文>>什么样的臀可以成为美臀?除了大小合适的臀部形状，线条流畅的臀部线条，还有紧致的肌肉和光滑的皮肤都是美臀的的标准，欧美女生大多拥有这样的紧翘美臀，而东方女生的屁股则平塌下垂，下面几个方法能让你轻轻松松拥有性感美臀。 第一招：立正紧臀法 利用饭后... 
排毒又燃脂，心情享受吧！
查看全文>>小肚腩，成为无数MM心头的一根刺，似乎怎么都无法清除掉。难看的滋味真是十分不舒服。如何才能消灭小肚腩呢?今天，小编就来教你如何让你彻底拔除这根心头刺，还你一个迷人紧致小腹! (点击图片进入下一页) 1、魔芋 魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老... 
丰胸只要一步，从现在开始让你昂首挺胸
查看全文>>怎么样丰胸，如何丰胸才是最快最有效?今天，小编就来告诉你，其实丰胸只要一步，一个动作，就能让你的胸部UP再UP，从现在开始，让自己昂道挺胸吧! (点击图片进入下一页) 慢速伏地挺身 紧致胸部，让胸型坚挺 慢速伏地挺身是双膝着地，透过身体上升与下降的动... 
运动丰胸 一个动作就让胸部变得更加圆润坚挺
查看全文>>什么样的方法丰胸最有效?如果要让我告诉你一个最有效的丰胸方法，那我一定得把下面这招丰胸运动介绍给姐妹们，只需要每天坚持练习几分钟，就能让胸部变得更加圆润坚挺! (点击图片进入下一页) 慢速伏地挺身 紧致胸部，让胸型坚挺 慢速伏地挺身是双膝着地，透... - 优美背部线条更加让人着迷
查看全文>>女人的背影仿佛更能勾起男人的欲望，迷人的线条紧致的肌肤，每一寸都充满了女性魅惑的魅力，那么我们应该如何去保养以及锻炼优美的背部线条呢，跟好莱坞的明星学习学习吧。 好莱坞大明星美背独家秘方大曝光 妮可基德曼 (Nicole Kidman) 床上转体操 这套床上... - 这样瘦腿修腰收腹，塑紧致曲线身材！
查看全文>>许多女生都希望自己能不断的瘦，看着体重的数字下降就是最开心的，其实瘦并不能和美划上等号喔。瘦也要瘦出S曲线身材才算美。所以，小编现在就来与大家一起分享如何才能瘦出紧致完美身材! (点击图片进入下一页) 在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指... 
男人都喜欢紧致长腿妹 腿部快速消肿瘦下来
查看全文>>如果你还没拥有一双纤长紧致的双腿，下身臃肿，打算就这样等着夏天到来吗?别气馁，今天小编就来教你消除腿部水肿的减肥方法，从日常不同的时间段做起，改善生活习惯，就能消肿瘦腿。 男人都喜欢紧致长腿妹 腿部快速消肿瘦下来 早上：多喝水 以为水肿是因为喝... - 这么简单的瘦脸操，就让你轻松打造迷人小脸蛋
查看全文>>如果你身上哪个地方稍不如意，可用穿衣方式来遮掩一下，但四季都需露在光天化日之下的那张脸，是无法隐藏的，所以，瘦脸也成了日常的工作事项，快来做这个简单的瘦脸操吧，轻松为你打造迷人小脸蛋! (点击图片进入下一页) ◎按摩咬肌 位于下颚后方的咬肌，属... - 原来紧致迷人小腹是这样做出来的
查看全文>>现已是炎炎夏季，2013年似乎很快又要逝去，但我们肚腩上的赘肉难道就让它日复一日、年复一年的随继续长去?坚决不要!!那就来看看她们是如何拥人今你羡慕的小腹吧，你会惊呼：原来紧致迷人小腹就是这么简单就可以拥有的! (点击图片进入下一页) ▊STEP 1：雕塑... - 不要肥嘟嘟!紧致小脸才是王道
查看全文>>不要肥嘟嘟!紧致小脸才是王道 肥嘟嘟的脸虽然可爱但是总会是显得肉肉的，好似皮肤松弛，而且还是泄露你年龄的征兆之一!急于学一些瘦脸秘诀吗?想要看上去更美丽、更年轻，瘦脸瑜伽就很适合你，不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕... 
一个动作搞掂你的美胸，速度拥有玲珑身材
查看全文>>美胸，谁都希望自己能拥有，只是丰胸的艰难历程，让许多都望而叹气。其实，丰胸也是可以很轻松。下面，小编就来告诉大家，丰胸只要一个动作，让你达成挺拔双峰的愿望，速度拥有玲珑身材喔! (点击图片进入下一页) 慢速伏地挺身 紧致胸部，让胸型坚挺 慢速伏地... 
瘦脸秘诀 水肿脸立即变紧致
查看全文>>胖脸，不一定是脸部赘肉多，有的是由于脸部浮肿引起的。只要消除脸部浮肿，就能让你的脸马上变... 
简单几招 水肿脸立即变紧致
查看全文>>清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸增大了一个号，就连双眼皮都变成了单眼皮。假如担心这样的情况发生，那么除了做好预防面部水肿的工作外，还要做些紧急措施。副标题 缩脸功1：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的温水中加进一茶匙盐，搅拌均匀... 
8个瑜伽动作 提拉紧致打造完美曲线
查看全文>>想要通过运动减肥瘦身的美眉，瑜伽绝对是你不错的选择!既能放松身心，缓解工作学习的疲劳，又可以达到减肥塑身的目的，一举两得，岂不妙哉!今天小编就先向你介绍8个瑜伽动作，拉伸韧带，打造完美身材曲线!副标题 请将下列动作，都是先练习一侧，再换到... 
想丰胸 你不能错过的美胸方法
查看全文>>除了手术律动丰胸、食用品律动丰胸，还有别的更有效的律动丰胸方法吗?以下4招助你轻轻松松就能拥有饱满的胸围，即使是大胸围的女性也需要律动丰胸，即使通过手术获得了饱满胸围，这些小尽招同样能使胸围紧致坚挺。副标题 第1招--催眠律动丰胸 招数详解... 
小背心好清凉！紧致纤臂不能忘
查看全文>>凡妮莎哈金斯 喜欢欧美风格的美眉最喜欢看的一定就是欧美女明星的街拍造型，炎炎夏日，一件小背心清凉又不失是性感，想要加点女人味，下边搭配一条长裙就好了! 不过小背心虽然清凉但是美眉们一定不能忘了瘦手臂!不然粗壮拜拜手大曝光可就不好了!副标题... 
“黑美人”蒋怡大肚写真 孕期也要紧致好身材
查看全文>>曾在多部偶像剧中有过出色表演，近来在大陆《美丽俏佳人》节目中担任时尚顾问的黑美人蒋怡，日前专门在怀孕9个月阶段拍摄了一组全裸大肚写真来纪念自己十月怀胎的宝贵经历!模特出身的蒋怡因为孕期体重控制得当，身材依旧紧致，未有水肿的问题! 蒋怡自己也坦... 
瘦脸按摩操 提拉紧致打造上镜小V脸
查看全文>>想拥有精致的巴掌小脸吗?今天小编就教你一套瘦脸操，提拉脸部肌肉的同时还可以促进面部循环，上镜的小V脸让你立即拥有副标题 一、挺拔鼻梁 Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。... 
简单7步塑形操 打造性感小翘臀
查看全文>>夏季无论是热裤还是比基尼，没有紧致挺翘的美臀就会让美感度大打折扣!尤其是久坐的白领上班族，不想被扁平的肥臀拖累，下面这套提臀操就赶快学起来吧!副标题 上楼梯运动很适合锻炼臀部肌肉，但是台阶的高度一定要高，才能更有效的锻炼到肌肉，选择一把... 
After Schoo正雅晒腹肌 学钢管舞打造紧致身材
查看全文>>28日，韩国女子团体After Schoo的l正雅在个人主页上晒出自己的健身成果，完美的马甲线十分吸精，正雅还留言道：通过钢管舞产生的我的腹... 
文胸小知识 你穿对文胸了吗？
查看全文>>美眉们都希望自己拥有集中又紧致、傲人的美胸，其实除了平时一些美胸、健胸的好习惯要养成以外，穿对文胸也能起到事半功倍的丰胸效果哦!马上来看看文胸，你穿对了吗?副标题 1.不同罩杯有何差异？ 常见的内衣罩杯有四种：全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯、5/8... 
每天10分钟 实现模特般紧致健美身材
查看全文>>羡慕画报中模特们的身材吗?今天小编告诉你，每天只要10分钟，你也能拥有像模特般的紧致好身材，不信吗?马上来看看下面的吧，记住坚持就是胜利，每天只要10分钟!副标题 用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100卡... 
蕾哈娜不满减肥没曲线 紧致S形才是最高境界！
查看全文>>美国小天后蕾哈娜近来也为减肥瘦身而烦恼，虽然赘肉减掉了可是凹凸的曲线度也减去不少!美眉们也要注意减肥瘦身的同时不如多进行一些运动训练，这样才能雕琢出完美的身材!副标题 拥有零号身材估计是女性的梦想，但对于蕾哈娜来说，却不是这样。蕾哈娜在... 
减肥不能只看体重 紧致健康才是王道！
查看全文>>没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。减肥瘦身不应只关注体重，更应该关注肌肤的紧致和健康!所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。赶快擦亮双... 
美胸知识+丰胸方法 你不可不知！
查看全文>>集中又紧致的美胸，是所有美眉都希望拥有的完美胸型。不过在丰胸、美胸的过程中你是不是做到了对胸部深入的了解呢?美胸丰胸小知识，你知道吗?副标题 专家说，这些观点才是正确的! 内衣不能穿整夜，胸大也一样！ 专家的概念是：睡觉时最好把文胸散开，... 
露肩T恤玩转小性感 手臂紧致操让你大胆露！
查看全文>>夏季里美眉们总是会利用一些小心机服饰来打造既清凉又能显身材的造型，露肩T恤就是其中之一，既能收获堪比无袖T恤的凉爽，又能露出香肩玩弄一把小性感。 不过，粗手臂的美眉可千万要小心，粗壮的手臂可不要反被曝光了!如果你恰好正在为手臂粗胖、不够紧致而... 
瘦脸瑜伽操 打造明星般巴掌小脸
查看全文>>想打造明星般上镜的巴掌脸，有何难!今天小编就教你一套瘦脸瑜伽操!真人示范，简单易学，有效提拉紧致面部，快来学一学!副标题 Step1 坐姿，脸部放松，眼睛目视前方。 Step2 吸气，慢慢抬起头部并向后仰，吐气，嘟起嘴巴。副标题 Step3 放低头部... 
按摩加饮食 打造紧致的巴掌小脸有秘笈
查看全文>>美眉，你是不是正在为瘦脸而发愁呢?今天小编就为你推荐几个瘦脸小招，按摩+饮食，促进循环排水肿、消除双下巴，紧致的巴掌小脸打造秘笈就在此还不快来学学一学?副标题 按摩瘦脸1 动作：双手握拳，用双手指关节推按脸部两侧，从下巴开始向上推按到耳朵... 
换上轻薄透视装 你的手臂够纤细吗？
查看全文>>天气越来越暖和，不少美眉迫不及待换上了轻薄服装，雪纺、透视的材质可是不少姐妹的大爱!不过这时候粗壮的胳膊根儿你可千万不能忽视!隐隐约约露出的手臂一定要足够纤细才行。马上跟着小编学学如何快速瘦出紧致的纤纤手臂吧!副标题 1.凳上双臂屈伸姿势... 
丰胸小贴士 向坚挺美胸进发！
查看全文>>下垂的胸部就算再丰满也不漂亮，紧致、集中的胸型才是美胸的首要标准!想要打造完美胸型，下面几点丰胸小贴士，你可要好好了解一下!向坚挺美胸进发!副标题 Point 1：选一款合适的内衣 胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸... 
对抗地心引力 胸部下垂外扩怎么办？
查看全文>>完美的胸型可不是越大越好，紧致不下垂、不外扩与身材相协调的美胸才是最适合你的完美胸型。美眉你有没有胸部下垂、外扩的困扰，其实穿对内衣对丰胸也很重要。此外还有什么丰胸高招，马上来看看就知道了副标题 Part1：为什么会有八字奶？ 1、长期不运... 
夏季秀出纤纤玉臂 瘦手臂攻略挥别拜拜手
查看全文>>夏天马上就要到了!到了穿短袖的季节美眉们瘦身减肥可就不能只关注腰腹、臀腿了，紧致的手臂也应该纳入你的塑身计划了!不然松垮的拜拜手可是会让你美感全无!小编马上为你送上一套瘦手臂攻略，和松垮拜拜手告别吧! 手臂肥胖的三个原因： 手臂肥胖的真正原因。... 
全智贤运动广告 自曝紧致身材全靠运动
查看全文>>近日，某运动品牌曝光了全智贤最新的广告照片。照片中的全智贤身穿运动休闲装。尽展高挑好身材，广告中的全智贤还大摆拉伸动作，可见全智贤的身体柔韧性也很好。 据悉，全智贤在拍摄这次广告过程中非常用心，练得一身大汗，同时展示了她坚持每日运动2~3小时... 
7个瘦手臂运动 夏天自信秀出紧致手臂
查看全文>>马上又到了可以大胆秀身材的夏天了!不想露出拜拜手和粗手臂的美眉，现在就跟着小编学起来吧!7个瘦手臂运动，紧致的手臂立即拥有喽! 你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃(5到8镑即可)来完成第三和第七个动作;一组较重的哑铃(8到12镑)完成余下的动作。如... 
“华妃”蒋欣霸气大片 紧致不水肿圆脸照样俏
查看全文>>近日霸气外露的华妃扮演者蒋欣获邀为《芭莎珠宝》拍摄写真大片。写真中的蒋欣依旧是一副冷艳骄傲的架势，颇有女王气场!虽然说蒋欣的脸型并不是美眉们追逐的小V脸，但是蒋欣圆圆的脸型依旧妩媚迷人!因为无论你是小V脸还是如蒋欣一般的的圆脸，只要紧致不水肿... 
六大妙招轻松摆脱小肚腩游泳圈，拥有紧致小腹
查看全文>>春季讨论最多的话题就是减肥瘦身，想在夏季来临之际能够拥有一个好身材。但是小腹上的赘肉往往是减肥的克星，俗称的小肚子游泳圈，再瘦的女生也会对此无奈。今天就教你用妙招对抗腹部赘肉，轻松摆脱游泳圈的困扰! 暖暖春日到，炎炎夏日也就数着日子要来到啦... 
倪妮珠宝写真 美臂诱惑玩转优雅的性感
查看全文>>近日，倪妮获邀为某珠宝品牌拍摄写真，写真中的倪妮身穿各式性感小礼服，透出一种优雅高贵的味道!璀璨的珠宝配上或抹胸或露肩的各式礼服，再加上倪妮那纤细的美臂，让倪妮性感得很优雅! 都说看一个女人是否够精致，就看她的手臂是否纤细紧致，有拜拜手肯定是... 
简单小方法迅速瘦脸紧致脸部曲线
查看全文>>圆圆的脸庞很容易营造萌的味道，也挺讨喜的。可是凡事过了头就不美了，所以脸形圆过了头，不仅影响上镜效果，也会影响气质哦。要想让美丽加分，还是想办法治理一下脸上的肉肉吧。小编分享居家快速瘦脸小招，帮你迅速瘦脸紧致脸部曲线。 圆圆胖胖的大脸总是让... 
郑多燕减肥操左右扭转紧致松弛赘肉
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范冰冰奥斯卡未PS照片现赘肉 几个瘦身运动让身形变紧致
查看全文>>近日范冰冰亮相奥斯卡俨然成了娱乐版头条!而范冰冰圆润的身材更是成为了大家热议的话题此后一组范冰冰未经PS的奥斯卡红毯照片在网上曝光，不少网友纷纷留言表示范冰冰该减减肥了!赘肉都被挤出来了!副标题 虽然一向豪气的范爷曾坦言自己不会费力去减肥... 
瘦手臂的最快方法教你多角度瘦臂
查看全文>>春天都要来了，夏天还会远吗?夏天可是纤纤玉臂当道的时候，不想让自己粗壮的蝴蝶臂大煞风景，现在就要有所行动啦。下面分享瘦手臂最快的方法，帮你多角度有效瘦臂，在夏天到来之前完美瘦出纤细手臂，这个夏天不用再遮遮掩掩啦。 很多女生都会有这样的烦恼，... 
哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致
查看全文>>运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。 有时候单做减肥操可... 
泡澡沐浴也能减肥 你相信吗？
查看全文>>我们在沐浴的时候身体的血液循环和新陈代谢都会加速，所以是减肥的大好时机。沐浴不但可以舒缓紧张的神经，而且还能帮助身体排出毒素，那就利用好沐浴这个黄金时间帮助身体塑造美好的曲线吧。 一、沐浴减肥的优点 1、我们在洗澡的时候身体的血液循环会变得非... 
5招按摩瘦脸 巴掌小脸立现
查看全文>>脸部不仅要瘦，还要瘦的紧致瘦的有线条，而最直接有效的方法就是瘦脸按摩，能够进一步提拉脸庞。下面就具体教大家如何按摩瘦脸的最快手法。 手法一：洗净脸后，先滴几滴瘦脸精油在手心，搓热后用手掌从内往外均匀的涂满脸部，如图，用食指第二指节按压眼睛正... - 性感小电臀 7招练出来
查看全文>>想不想快速练出上翘紧致的小电臀?绝对让你的女人味大增的提臀运动，每天坚持练习，练出性感翘臀真的也不是很难啦!7个动作，易学又实用，快点练起来吧!练出翘臀很轻松! 体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90... 
5分钟瘦脸瑜伽 紧致脸部肌肉 摆脱包子脸
查看全文>>每个女生都梦想拥有一张小瘦脸?想要摆脱难看的双下巴，不要松弛的肌肤，该变难看的包子脸吗?那么你只要多做做瘦脸瑜伽就OK了。5分钟瘦脸瑜伽，只要在家轻松动一动，就能紧致脸部肌肉与肌肤，消除多余脂肪，赶走难看的包子脸! 1分钟挺拔鼻梁 1、向上提升 将两... 
4个瘦脸最快方法提拉下巴塑造紧致小脸
查看全文>>很多年以前，小编总觉得自己的照片如果倒过来看很有立体感，但要正着看就几乎找不到脸的轮廓了，那是因为小编当初也是个胖脸妹纸嘛。不过今时不同往日啦，小编早把松弛的大脸改造成紧致小脸啦，正看倒看都很美哦。一起来看看小编的瘦脸妙招吧。 ◎双下巴胖脸... 
3套瘦脸操帮你紧致脸部线条
查看全文>>冬天有爱呀，这么多好吃的，想罢手都不能... 
2套按摩瘦脸操紧致小脸轻松拥有
查看全文>>年终岁尾，盘点今年最让你心动的那些明星，是不是发觉几乎全是小尖脸呢?精致小脸一如既往地受欢迎，引领着流行时尚。要想让自己紧跟潮流，不改造自己的大胖脸怕是不行了。尤其是冬天，水肿会让脸越发的臃肿，有什么办法可以有效瘦脸吗?小编推荐2套瘦脸按摩操... 
橘皮纹见招拆招自救法帮你恢复身体曲线
查看全文>>减肥虽说不容易，但是经过不间断的努力，也会取得成效。但是你刚刚欣喜的体验了减肥成功的喜悦，新的烦恼马上就随之而来，身上不知何时出现了讨厌的橘皮纹，好影响曲线的说。下面小编教你橘皮纹见招拆招自救法，让你迅速恢复身体曲线。 夏季是女生最喜欢的一... 
4个瘦脸方法速提下巴打造紧致小脸
查看全文>>前几天看娱乐新闻，大小S出席杨登魁追思会，大S的双下巴太明显啦，居然还不如小S上镜呢。可惜了美容大王风光不再... 
有效去除面部水肿，打造紧致小脸
查看全文>>是不是常常在早晨发现自己很胖很多，脸部浮肿，而且没精打采的。这就是水肿惹的祸。有效消灭水肿，才能瘦出精致V脸。下面小编就帮你分析水肿形成的原因，教你用有效方式消除消肿，打造明星般的精致小脸。赶快看看吧。 ◆面部浮肿的原因 △生活不规律，压力问... 
郑多燕减肥操帮你甩走身体赘肉
查看全文>>有些崇尚运动的MM，总觉得只有做大量运动才能减掉赘肉，其实不然哦。甩赘肉，不一定要靠大幅度运动，有时简单的扭转身材就可以达成所愿。下面分享郑多燕减肥操，轻轻松松左右拨动，就可以紧致松弛赘肉，塑造完美身材。 骨盆与核心 Dance 重点解说 紧实体侧... 
六款瘦脸食谱让你轻松吃出紧致小V脸
查看全文>>羡慕明星们的巴掌大小V脸吧?其实明星们的精致小脸也不全是扎瘦脸针得来的哦，饮食方法同样可以瘦出理想小颜。今天小编就给大家带来6款瘦脸食谱，这些美味菜肴不仅营养丰富，还可以有效消除脸部水肿和脂肪，轻松瘦脸没问题啦。 为什么别人都有巴掌脸?那是因为... 
5套瘦腿操帮你全方位提升美腿指数
查看全文>>羡慕别人的纤纤玉腿吗?答案当然是肯定的。可是瘦双腿可不是简单事，需要有坚强的毅力，付出持久的努力，不少人半途而废哦。今天小编给大家分享最有效的美腿方法，5套瘦腿操全方位提升美腿指数，坚持一星期就见效。瘦腿很简单哦。 大腿两侧赘肉突出、小腿线条... 
瘦脸操帮你全方位雕塑紧致立体小脸
查看全文>>完美的身材配上精致的小脸才有可能成为万人迷。再有料的身材，如果脸上的肉松松的，又肥又没光彩，自己看了都生厌，男人自然不会多看你一眼啦。有什么办法可以让脸部线条变精致吗?小编教你利用夸张的表情锻炼面部肌肉，全方位雕塑紧致立体脸部轮廓。 ◎表情... 
4种瘦脸操全方位雕塑紧致立体的面部轮廓
查看全文>>昨天跟一同事聊天，她并不胖，可是也在嚷着减肥呢，原因就是她照镜子时发现，最近自己的脸变胖了。瘦脸也是妹纸们常关注的话题之一，有什么方法可以有效瘦脸呢?小编分享4种针对不同胖脸类型的瘦脸操，帮你全方位雕塑紧致立体的脸部轮廓。 ◎表情肌的豆知识... 
几个简单的篮球减肥动作，让下半身紧致起来
查看全文>>看看那些常打篮球的人，鲜有下身肥胖的，于是可以很直观地得出结论，打篮球是可以瘦下身滴。可是我们没有运动经验，贸然上场去打篮球恐怕不太行吧?下面小编教你简单的篮球减肥操动作，没有经验也学得会，帮你赶走脂肪赘肉，让下半身紧致起来。 ▌打篮球能减... 
简单6个动作快速塑造紧致丰满翘臀
查看全文>>有好多漂亮的女生她们都拥有修长的双腿，精致的小脸蛋，可是臀部却扁平不够圆不挺翘。其实瘦臀最快的方法还是得靠运动，多做些有效的瘦臀运动对于减去臀部脂肪、塑造圆挺翘臀有很好的帮助。快跟小编一起来看看做什么运动可以有效瘦臀吧! 有些女生双腿修长，... 
减肥月瑜伽动作让身材紧致起来
查看全文>>瑜伽是美体塑形的法宝，很多女性利用瑜伽调养身心，塑造体型，甚至见面第一句会问今天你瑜伽了吗。可见瑜伽运动多么深入人心!初学瑜伽者总是觉得特别难掌握，动作总是做不到位，其实不用那么苛求自己，尽自己所能就好。今天小编来分享一款简单的瑜伽减肥动作... 
小小哑铃重塑紧致纤长的四肢曲线！
查看全文>>手臂、双腿出镜的机会非常多哦，如果不想让赘肉在举手投足间晃动，成为一大亮点，让优秀体态大打折扣，就必须从现在开始，跟赘肉宣战啦。小编教你局部减肥健美操，利用小小哑铃美腿瘦手臂，塑造四肢纤长曲线! 拜拜蝴蝶袖 Effect：锻炼手臂前后肌肉 How To：S... 
3款最有效瘦腰腹产品 帮你紧实腹部 打造性感小蛮腰
查看全文>>现在除了饮食控制和运动外，很多人更倾向于利用减肥产品实现瘦身目的。但是在市面上出售的减肥产品中，良莠不齐，如果没有一双慧眼，还真是容易着了商家的道。于减肥、于身体更没有好处。下面小编介绍三款最有效的瘦腰腹产品，助你轻松打造小蛮腰。 碧欧泉曲... 
快速瘦手臂7招帮你摆脱松弛赘肉
查看全文>>纵观全身赘肉，手臂上的肉肉可以说是最难减的。可是听之任之的话，势必影响身材美观，让女生变得很man。小编今天分享瘦手臂的有效方法，帮你迅速摆脱赘肉，塑造纤细美臂。 手臂是姑娘们上半身曲线的重要组成部分，如果你手臂粗壮，那你整个人看起来也会让人... 
多角度瘦手臂，快速打造纤细手臂
查看全文>>纤细的手臂是夏天的宠儿，可是就算到了冬季，手臂过于粗壮的话，也会把衣衣撑得鼓鼓胀胀，难看无比。小编帮你瘦手臂支支招吧。推荐瘦手臂最快方法，让你多角度瘦手臂，纤细手臂轻松拥有。 很多女生都会有这样的烦恼，随着年龄增长，紧致纤细的小臂会慢慢变粗... 
10分钟快速瘦手臂动作 帮你打造手臂紧实线条
查看全文>>手臂上的赘肉挺让人心烦的，穿着修身的衣衣，会感觉非常怪异。只能穿得宽宽大大，连好看的身型也一并遮... 
后屈伸瘦手臂法 3分钟紧致手臂1CM
查看全文>>手臂肌肉松弛会导致蝙蝠袖等问题，影响手臂和身材的美观。夏天穿无袖裙的时候，尤其显得夸张难看。如何有效去掉这些赘肉呢?小编推荐后屈伸瘦手臂法，简单易学，随时都可进行，3分钟就可以紧致手臂1cm! 很多减肥方法使用小工具辅助能够快速达到快速减肥的目标... 
不当草莓妹妹，冷热汤勺拍打收缩紧致毛孔
查看全文>>面膜是爱美的美眉必备的美容产品，如何才能让肌肤更加营养呢？如何挑选和使用面膜呢？如何才能改善皮肤质地？诸多问题萦绕脑海中小编教大家几种养颜秘方，让你轻轻松松变美丽！ 1.换季时刻起皮掉屑干燥肌to密封霜状面膜切实保湿 1 全脸满满涂抹面霜，从鼻子... 
每天5秒钟 还你完美曲线
查看全文>>很多女性都知道月经期是减肥的好时机，可是一个月才那么几天的月经期，大家知道吗?其实清晨起床的那几分钟也是减肥的好时机哦，只要利用清晨起床的几秒钟就能拥有完美身材，下面就听小编为大家介绍吧。 清晨5秒钟必瘦秘籍 一起看看如何利用清晨的5秒钟，展现... 
美臀瑜伽动作，帮你提升臀线，紧实美臀
查看全文>>紧致挺翘的蜜桃臀，不仅吸引男人的眼光，连女人也会忍不住羡慕忌妒恨... 
10个减肥瑜伽动作，助你拥有美丽紧实的小翘臀！
查看全文>>臀部下垂很影响身材的美观哦，该如何治理松松垮垮的臀部呢?小编经过多年亲身体验，诚意向大家推荐10个瑜伽减肥动作，可以帮你有效的紧缩臀部肌肉，塑造紧致迷人的小翘臀! 两腿分开站立，两手叉腰。慢慢地弯曲膝盖下蹲，同时上抬两臂保持身体的平衡。注意。尽... 
7款减肥食谱 轻松摆脱腰腹肚腩 恢复紧致身材
查看全文>>爱美是女人的天性，看到那些漂亮的衣衣，不动心的女人太少啦。可是即使动了心，看看自己臃肿的线条，也没有了试穿的勇气。如何有效减掉肥肥的肚腩，塑造出完美衣架呢?请看小编支招。 想要拥有平坦的小腹?不想穿上紧身上衣之后露出十分尴尬的小肚腩?想要拥有... 
每天一个简单减肥瑜伽动作 消除 水肿 舒展身心 让身材紧致起来
查看全文>>一个好女人是几十年如一日修炼的结果，所以减肥必须天天做，月月做，生命不息，减肥不止。今天小编就教大家每天做一个简单的瑜伽动作，舒展身心，放松心情，在享受精神愉悦的同时修炼紧致身材。 ◎月瑜伽借助月之神秘力量，塑造女性完美体态 不说不知道，其... 
瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最杀完美S曲线
查看全文>>办公室MM整天对着电脑工作，腰部赘肉堆积起来，要保持性感小蛮腰何其难也!年纪轻轻就成为大腹婆，这让MM们情何以堪呀。今天小编就教你利用瘦腰瑜伽，紧致腰部赘肉，轻松重塑S型曲线。 腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。... 
简单小方法迅速瘦脸变身“巴掌脸”美人
查看全文>>现如今巴掌大小脸是最受欢迎的，而且上镜效果相当好哦。可是生就一张大饼脸，真真让MM们欲哭无泪... 
六款瘦脸食谱 让你吃出紧致小V脸
查看全文>>一想到有些妹纸为了瘦出巴掌大小脸，不惜花血本打瘦脸针，甚至做磨骨手术什么的，小编的心就忍不住抽搐。为了美也不应该如此摧残自己吧。今天小编就教你简单天然的瘦脸方法，不打针，不吃药，单纯从饮食入手一样可以瘦出精致小V脸哦。 为什么别人都有巴掌脸?... 
活跃脸部表情 紧致脸部曲线 快速赶跑大饼脸
查看全文>>精致动人的小V脸，在任何镜头前都能赢得满分，难怪MM们会不惜代价，改造自己的脸型呢。可是即使为了美，小编也不喜欢动刀吃药神马滴。今天小编就教你最快最有效最安全的瘦脸方法，通过活跃面部表情，塑造精致脸部线条。 想要上镜?不管照相入镜全都是360度无... 
几招简单小方法迅速瘦脸 紧致你的脸部线条 打造精致立体小脸
查看全文>>明星们精致的小V脸很让小编羡慕啊，相信跟小编有同感的妹纸也不少。如何拥有明星们的精致小脸，除了做手术或者发型修饰外，其实还有更简单的小方法。下面小编就为你介绍几个瘦脸小方法，让你通过紧致脸部线条，打造精致完美小脸! 紧致完美的小V脸可是各位美... 
瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线
查看全文>>久坐一族最大的烦恼就是腰部赘肉过多，线条始终不那么完美，如何有效瘦腰成了这些MM的一大心... 
4个瘦脸方法 提拉下巴 打造立体紧致 小脸
查看全文>>以前生活困难时期，总觉得双下巴是种福相，说明生活富足，衣食无忧。现如今，审美的标准已经不同于往日啦，双下巴绝对是衰老的标志，跟福气扯不上半毛钱的关系。如何有效去除双下巴，还原精致小脸，请看小编支招。 ◎双下巴胖脸的成因 1、表情肌衰弱 表情肌... 
快速提臀瘦腿方法 让你臀部及腿部线条更紧致性感
查看全文>>不少上班族的MM们下半身都肥胖，导致身材比例失调。因为每天上班一坐就是好多个钟头，坐久了，屁股变得又宽 又大。还有在办公室，跷着腿坐一整天，阻碍了腿部的血液循环，也会导致下半身浮肿。那么该如何瘦腿提臀呢?维度网小编给大家推荐以下个快提臀瘦腿好... 
篮球减肥操修长紧致双腿快速拥有
查看全文>>我很 喜欢打篮球，可能是打篮球多了，下半身大腿很粗。非常热爱打篮球的我现在为了想让下身小腿细点我都不敢再去打蓝球了，心里好纠结啊!其实打篮球是能帮你瘦下身小腿的。你可以利用篮球的基本动作，将它转化成一种简单轻松的减肥操，不用担心下身变得粗壮... 
简单手臂减肥操 摆脱“拜拜肉”光滑紧致美臂轻松拥有
查看全文>>夏天是个炎热的季节，也个是暴露的季节，在这个炎热的夏天，如果你不小心手臂上有了拜拜肉和蝴蝶袖，那这就意味着你不能穿漂亮的背心，性感的吊带裙了是吧。同时也很容易暴露出来你的年龄!不知道如何瘦手臂，那怎样才能摆脱恼人的蝴蝶袖拜肉呢?下面和小编分... 
如何恢复身体曲线 橘皮纹见招拆招自救法
查看全文>>再介绍一款日本减肥法猫式伸展减肥法，是利用猫式伸展减肥操，配合按摩手法，来实现减肥瘦身的目的。这种方法在日本相当流行。有兴趣吗?来跟小编一起看看吧，只要假以时日，咱也能像猫咪般轻盈灵动呢。 当我们仔细观察猫咪，会发现身形比较肥大的猫咪，它们...
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