让懒女人也能轻松拥有性感美臀

什么样的臀可以成为美臀?除了大小合适的臀部形状，线条流畅的臀部线条，还有紧致的肌肉和光滑的皮肤都是美臀的的标准，欧美女生大多拥有这样的紧翘美臀，而东方女生的屁股则平塌下垂，下面几个方法能让你轻轻松松拥有性感美臀。

第一招：立正紧臀法

利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的线条了。